社交ダンスの効能

ダンスを通じたコミュニケーションと人間関係の進化：社交ダンスの不思議な力 社交ダンスは単なるダンスではなく、人間関係の向上とコミュニケーションスキルの強化することに使える素晴らしい手段です。 今日のブログ記事では、社交ダンスが、なぜ、私たち...

高齢者の転倒予防策：社交ダンスによるマルチタスク運動による転倒予防 社交ダンスが高齢者の健康や転倒予防にどのような理由で効果が期待できるかについて、ブログを書きたいと思います。 社交ダンスは、楽しく踊りながら、頭も体も同時に使うというマルチ...

社交ダンスから学ぶ先入観とステレオタイプの排除 相手と組んで踊る社交ダンスで学んだことは、日常生活やビジネスでも役立つと感じています。 今回は、そのなかでも、先入観やステレオタイプの影響を受けずにコミュニケーションすることの大切さについて話...

豊かなシニアライフのために趣味や運動を取り組もう シニア世代やこれからシニアに向かう方が豊かな人生を過ごすために、健康長寿を意識した生活を送ることが大切だと思います。 社交ダンスは、楽しみながら運動や人間関係を作ることができる趣味だから、シ...

社交ダンスのコツがビジネスや日常生活でも役立つ 社交ダンスの魅力は、社交ダンスの踊り自体も楽しいですが、上手に踊れるコツを見つけたときにも喜びを得られます。 そして、コツが、他の種目やステップでも活かせるという共通点を見つけたときには、納得...

趣味と健康づくりの社交ダンスで身につく５つの効果 2人で組んで踊る社交ダンスは、スタンダードとラテンの2つの大きな分類があります。ワルツやタンゴ、クイックステップなどがスタンダード。チャチャチャやサンバ、ルンバなどがラテンダンスに分類されま...

ダンスで人生を楽しく！社交ダンスの音楽とダンスのパワー 社交ダンスは、相手と組んで2人で踊るダンスだから、楽しさや運動を相手と共有しやすいです。 また、グループレッスンやサークルなどの場面では、年齢や立場や経験が異なるけれど、同じ趣味の仲間...

社交ダンスの音楽とダンスは身体と精神の健康維持に効果的 　社交ダンスは、音楽とダンスの効果と、相手と組んで踊ることで身体的にも精神的にも健康を保つことに役立つ思います。 　音楽とダンスを相手と一緒に楽しむことで、日々の不安や心配などのストレ...

社交ダンスが認知症予防に役立つ可能性 人生100年時代で、健康な80代や90代の方もたくさんいますが、 寿命が伸びても健康寿命を伸ばせないと、寝たきりの期間が増えたり、認知症になってしまうという不安があります。 　健康寿命の重要性と認知予防...

社交ダンスが認知症予防に効果的だと思う理由 社交ダンスを踊ることで、認知機能の低下のリスクを 下げる可能性があると思います。 なぜならば、社交ダンスは、単なる有酸素運動の効果だけでなく 身体の動きを調整し、音楽に合わせてステップを覚えたり、...

認知症高齢者は2025年には約700万人 厚生労働省の資料（こちら）をみると 今から2年後の2025年には、 認知症高齢者は、約700万人、 65歳以上の5人に1人の割合と推計されています。 アルツハイマー型が70％弱のようです。 アルツハ...

ヒロスダンススタジオの社交ダンスレッスン ヒロスとミスズの社交ダンスレッスンは 楽しく、上手に、健康に がテーマです。 私たちヒロスとミスズの社交ダンスレッスンは 競技ダンスよりパーティーダンスを楽しく上手に踊れるようにすることを目的にして...

社交ダンスの運動と学習で運動機能も脳機能も若く保つ 40代、50代、60代の方も 仕事や人との付き合いなどを通じて 運動機能も高く、脳の機能も高く 日常生活において衰えを感じさせない人が多くなってきていると思います。 ただ、 70歳代となる...

社交ダンスの音楽とダンス　種目の違いで気分気分転換 社交ダンスは、ラテン５種類、モダンスタンダード５種類 それに、ジルバにマンボ、ブルースと 踊りの種類が多いです。 つまり、音楽とダンスの動きに違いがあります。 だから、 お客様（生徒さん）...

社交ダンスを始めるきっかけのご提案 全くの初めての社交ダンスを始めることに 不安を感じる方も多いと思います。 ・相手と組んで踊るということへの不安 ・みんな踊る中に、一人初心者が参加する不安 いろいろな不安があると思います。 一方で 社交ダ...

社交ダンスで判断力と客観力が身につく理由 相手と組んで踊る社交ダンスは 相手の動きにさっと反応して判断して 身体を動かす場面がとても多いです。 さらに 運動目的だけでなく、状況によっては 芸術的な見え方美しさを意識して 自分の今の姿勢や動き...

見てイメージして表現することが楽しい 社交ダンスの慣れたステップでも 新しいステップでも 先生、仲間や動画を見て イメージした通りに踊ることは難しいです。 それでも 自分なりにまたは、カップルで 自分がイメージした姿と自分を重ねながら踊るこ...

筋肉痛で鍛えられる部位がわかった 11日間連続で社交ダンスを踊らなかったことで 筋肉痛になりました。 これは、 社交ダンスで身体が鍛えられる証拠ですね。 12日ぶりの社交ダンスは、 肉体的な効果と同じぐらい 気分転換、気持が明るくなって 隔...

社交ダンス歴が1年過ぎるといい姿勢で歩ける 社交ダンスは、 ◆相手と触れて組んで踊るから ちょっとした緊張感があります。 さらに ◆周りの仲間や、先生の背筋はピンと伸び 姿勢のいい人に囲まれます。 だから 1年以上社交ダンスを続けると 立っ...

趣味遊びの社交ダンスのレッスンは和やかな顔づくり 自分らしさを満喫できるのが 趣味と遊び。 そんな貴重な時間として 社交ダンスのレッスンにお越しいただいているので なごやかな顔で過ごしてもらいたいと思っています。 初めての社交ダンスのレッス...