2023-09

老後も輝く心と体を活性化：趣味以上の可能性 社交ダンスは単なる趣味として楽しむだけではもったいないです。 身体的な健康を高める運動、心の平和と穏やかさをもたらす音楽、人とのつながりを生むコミュニケーション、そして私たちの脳を鍛える効果的なツ...

潜在意識の力で効率的な習得を 潜在意識に学びや練習や経験で身につけたことを入れ込むことができれば、意識的に考えなくても、自然と行動にできるようになり、負担なくこなすことができるようになるはずです。 そのためには、目的の動きを習慣化するまで、...

趣味の社交ダンスは楽しく気持ちよく踊ること  社交ダンスでは、カウントに合わせたステップだけではなく、相手の動きを感じて、リードとフォローを意識して踊ってもらいたいです。 そして、重要なことは、その時の自分の感覚や気持ち、心がどう感じるか、...

送り足を使った大きな踊り：「石」のイメージ 社交ダンスのレッスンや練習で新しい発見やコツをつかめると、たのしいですね。 今回のブログ記事は、ヒロス流社交ダンス上達のコツの話です。実験的にためにしやってみて、新しい発見やコツにつながるといいと...

いままでと違う感覚を得ることによる深い理解 今日のブログは、ヒロス流考え方の話です。社交ダンスでも、日常生活でも、ビジネスでも ◆新しい考え方や理論を変えるのではなく、感じ方、感覚を変えることが大事 だと思います。 社交ダンスから日常生活、...

社交ダンスの魅力とは 社交ダンスは、音楽に合わせて二人で組んで踊るため、難しく感じることも多いと思います。しかし、ちょっとむずかしさや、奥が深いからこそ社交ダンスは、長く楽しめると思います。 長く楽しめるからこそ得られる社交ダンスの魅力は、...

社交ダンスの上達は忘れることとの戦い 社交ダンスを学ぶ際、初心者から上級者まで、常に新しいことを学び、さらに上手になるためのアドバイスを受け取ることは避けられません。 しかし、一番の悩みは「忘れる」ことだと思います。 どれだけ素晴らしいアド...

社交ダンスにおけるフィードバックの重要性 社交ダンスを踊る際、組む相手やグループとのコミュニケーションは非常に大切です。特に、踊りの中での正直なフィードバックを受け取ることの価値を知ることは、ダンスの上達に欠かせません。 一緒に踊っている相...

社交ダンスの上手な踊りには多くのことが必要 社交ダンスのきれいな動きやすごい踊りは、たくさんの素晴らしい要素がありすぎて言語化が難しいと感じます。 そのため、踊り慣れた簡単なステップを上手に踊るためには、１つ、2つの注意点やポイントを知るだ...

力を抜いて、自然体で社交ダンスを踊ろう 今回のブログは、社交ダンスのパフォーマンスが下がる原因として、力を入れすぎることに注意が必要という話です。 何をする場面でも力を入れすぎると、実際のパフォーマンスが下がることは、これまでのいろいろな取...

70代80代のお客様（生徒さん）との貴重な会話 70代から80代の方とのレッスン前後のお話タイムでは、勉強になる貴重な話や、多くの感じ取れることがあります。 お客様（生徒さん）自分の病気や将来の介護の話も出ますが、その背後には「いつまでも、...

社交ダンスを楽しく踊り続けるため ヒロスダンススタジオでは、社交ダンスを楽しく気持ちよく踊れるためのレッスンが目的です。 健康づくりや運動目的のために社交ダンスを趣味として楽しんでいきましょうと思っています。 もちろん、「常に」上達を目指し...

社交ダンスの基礎　踊りを向上させる5つポイント 今回のブログは、ヒロス流社交ダンス上達の話です。 社交ダンスは美しい動きや高度なテクニックも魅力ですが、健康づくりや趣味の社交ダンスにおいては、そこまでの上達は、なかなか大変です。 無理なく、...

社交ダンスのアプローチ：新しいステップを増やすか、ルーティンを磨くか 社交ダンスを習っていると、大きく分けて二つのアプローチが見られることが多いです。 一つは、常に新しいステップやテクニックに挑戦して楽しみたいという方。 もう一つは、既存の...

音楽をしっかり聞くこと 音楽を聞くと、聴覚が刺激されて脳が処理することで、音楽のリズムやメロディーに「引き込まれて」自然と足や指でリズムを取ったり身体がリズムに合わせて動きたくなります。 そんな身体の揺れやステップをルール化したものが、社交...

社交ダンスの２つの学び方 社交ダンスの学びには、大きく分けて「知識からの学び」と「経験からの学び」の2つがあります。 知識として学ぶことは、たくさんの情報を吸収することです。たとえば、足の位置やカウントやフットワークなどの基礎的なことは、知...

社交ダンス：ルンバ回転のコツ ルンバでは、４～１のタイミングでの体重移動と回転に重点をおいて踊ることで、リードとフォローのタイミングが合ったり、気持ちよく楽しく踊れると思います。 今回は、回転の部分におけるヒロス流ルンバ上達のコツの話を書き...

スタンダードダンスの基本：ライズとノーフットライズの理解と実践 ヒロス流社交ダンスのコツの話です。 今日のテーマは「ライズ」と「ノーフットライズ」、この二つの動作を正しく理解し適切に使用することの重要性についてです。 1. ライズとノーフッ...

社交ダンスを楽観的に踊ることの大切さ 健康づくりと趣味の社交ダンスは、もっと楽観的に踊ると良いように感じるときがあります。 社交ダンスにハマればハマるほど、「もっと上手に踊りたい」「もっとかっこよく踊りたい」という気持ちが強まります。もちろ...

社交ダンスの上達：「なぜ？」「どうして？」と自問自答が大切 社交ダンスを踊りやすくしたり、きれいに楽に踊るためには、教えてもらったり、聞いて覚えるだけでなく、自分で踊りの中身や理屈について考えることが大切だと思います。 どうしてこうなってい...