ボケ防止の5つの対策と社交ダンスの役割
ボケ防止認知症予防の対策として「運動」「脳トレ」「社交的な生活」「新しいことに挑戦」「ストレスを溜めない」という5つのことを意識して生活すると良いと思います。
社交ダンスは、楽しむだけでなく、これら5つの対策を同時に取り組めるとても良い趣味だと思います。
社交ダンスでの運動と脳トレ
ボケ防止認知症予防に効果的な代表的な対策は、「運動」と「脳トレ」だと思います。
社交ダンスの「運動」は、もちろん、ステップやステップの順番を覚えることは、「脳トレ」になると思います。初心者の社交ダンスでも、これらの2つの対策を同時に行うことができるため、ボケ防止認知症予防におすすめの趣味だと信じています。
社交ダンスと社交的な生活
社交ダンスは、男女でペアを組むことが一般的で、これを通して他の人との交流を楽しむことができます。
服装や振る舞いなど、踊りのときだけでなく、踊りの前後の会話でも、相手との楽しい会話や多少の気遣いが「社交的な生活」としての良い刺激になると思います。
新しい挑戦の魅力
社交ダンスそのものに、初めて挑戦することは、もちろんのこと、新しい種目や、新しいステップに取り組むことで、認知症予防の取り組みとしての「新しいことへの挑戦」に取り組めるはずです。
ストレス発散の機会
音楽とダンス、ダンスを踊れる場所に向かうための外出することまでもが、ストレス発散の機会になると思います。
社交ダンスの効能
社交ダンスは、相手と組むので難しいことも多いし、体力も使いますが、それらの負担そのものが、認知症予防、ボケ防止への取り組みになると思います。
社交ダンスは、ボケ防止、認知症予防にきっと役立つ趣味だと思います。運動、脳トレ、社交的な生活、新しいことに挑戦、ストレス解消を同時に行うことができます。
まだ社交ダンスを始めていない方には、一度「新しいことへの挑戦」として社交ダンスを体験してもらいたいです。また、すでに社交ダンスの楽しさを知っている方は、自分の健康や将来のために、無理なく楽しく社交ダンスを続けていけると良いと思います。
ボケ、認知症を予防に自分なりに納得して取り組むことで、安心した気持ちと、健康的な生活を送りましょう！
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
*****************************************
ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です：競技向けではありません
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
ステップを覚えるよりリードのフォローのコツを大切に考えています。
★★趣味と遊び、健康づくりのための社交ダンスレッスンです。
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054-334-7115
【メールはこちら】
『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした
社交ダンスレッスンを楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオは、社交ダンスを通じて人々が幸せで、身体と頭、こころも健康な生活を送れることを目指しています。社交ダンスの普及に努め、より多くの人々が穏やかな気持ちで過ごせるように活動していきます。
*******************************************
コメント