社交ダンス

若さを保つ 70代で一気に老け込まない

社交ダンスの運動と学習で運動機能も脳機能も若く保つ 40代、50代、60代の方も 仕事や人との付き合いなどを通じて 運動機能も高く、脳の機能も高く 日常生活において衰えを感じさせない人が多くなってきていると思います。 ただ、 7...
ヒロスダンススタジオ

足の子指 亀裂骨折から復帰しました

ミスズの足の子指の骨「ひび」から復活レッスン再開 1ヶ月間、ミスズのレッスンのお休みをご理解いただきまして 誠にありがとうございました。 10月1日㈯よりミスズのレッスンを再開いたします。 9月末の清水区の断水だけの影響の方は 不...
スタッフ日記

不便さは感謝に気付かされる

5日間の断水で水と日常生活への感謝を感じた 日常生活において 周りの人の言動、生活などの多くことに 感謝して過ごしている”つもり”でした。 そんな中での 台風15号による断水。 蛇口をひねれば水がでていたことが どれほどありが...
ヒロスダンススタジオ

社交ダンス 体験レッスンは無料

社交ダンス体験レッスンは無料 静岡市清水区の社交ダンス教室 ポイント ・社交ダンス体験レッスンは無料 ・運営者(ヒロスとミスズ)を事前に確認できる ・まずは運動靴屋内シューズで体験できる 社交ダンス教室は コンビニやドラックスト...
ヒロスダンススタジオ

良い文化が根付く社交ダンス教室

健康づくりや学びに取り組み安心して会話できる仲間 ポイント ・積極的な行動をしている人は魅力的 ・健康づくりに取り組む人生を大切に生きる ・安心して話せる聞ける環境 楽観的だったり、快活な人と過ごすことは 自分の気持ちも楽観的に...
スタッフ日記

断水だけならば。。。

静岡市清水区の災害は冠水ドロ断水など 私たちヒロスダンススタジオは 断水だけの影響だったため レッスンも通常通りでした。 トイレも常にタンクの水をいっぱいにしているので スタジオのトイレも利用可能。 ただし、 使用後は、私たち...
スタッフ日記

静岡市清水区の断水生活の状況

上手な水の使い方とキャンプの知識の活用 清水区の一部の地域では 27日夕方から水が出始めているとの話を 聞くようになりました。  ヒロスダンススタジオは、まだ断水状態 昼間も清水区の渋滞が多いように感じます。 道路全体が茶色で車...
スタッフ日記

清水区の断水の状況

静岡市清水区の断水の状況 清水区の断水までは、生活地域環境によって 違いがありました。 聞いた範囲での断水の順番は、 1.平地にある平屋、二階建ての家 2.日本平周辺や高台地域の家 3.集合住宅の家(屋上に貯水タンクあり) と...
メンター

我慢強さの鍛え方

心でつぶやく言葉を整えることがスタートライン ポイント ・良いインナーワードで自分の思考のクセづくり ・心身のストレスをためないこと ・リズミカルな運動をすること 声に出さなくても心の中では たくさんの言葉をつぶやいていると思い...
スタッフ日記

静岡市清水区の断水の不安と近隣の土砂撤去

清水区の断水の影響が心配 昨日24日土曜日の朝 ・スタジオ近くに土砂が堆積撤去しました。 ・スタジオは、断水せず生徒さんの給水できた 台風の影響を確認するためにスタジオの外に出ると スタジオから50mぐらいのところの交差点付近に ...
スタッフ日記

顔文字アイコンのリアクション

顔文字アイコンでは今どんな気持ち気分かな 今日のブログは、 この顔文字アイコンほど 相手の気持ちが色々あるという話です。 もちろん自分の気持ち気分も同じで 顔文字アイコンやスタンプのように 多様です。 LINEのリアクショ...
スタッフ日記

運動することの優先順位を上げる

身体と頭と心の健康効果に期待して運動しよう  健康づくりへの取り組みとして、食事と睡眠は 取り組みやすいと思います。 一方で運動は、身体にとって重要だと思っていても 日常生活の中では、優先順位が低くなりがちなのかな?と感じます。 ...
社交ダンス

社交ダンスが気分転換に良い理由

社交ダンスの音楽とダンス 種目の違いで気分気分転換 社交ダンスは、ラテン5種類、モダンスタンダード5種類 それに、ジルバにマンボ、ブルースと 踊りの種類が多いです。 つまり、音楽とダンスの動きに違いがあります。 だから、 お客様...
ヒロス流考え方

決める前に選択肢が多いことが大事

状況をみて決めるがその前に多くの選択肢を持つこと 状況に応じて判断するとき なかなか決められなかったり思考が停止したりしがちです。 すぐに判断が必要な場面では、 その判断が正しかったかなど、決めるときも決めたあとも 不安な気持ちが...
ヒロス流考え方

伝え方の注意点 省略 一般論 歪曲

省略しない一般論で言わない歪曲しないこと 私たちヒロスとミスズのレッスンでは いろいろなことに注意して気をつけています。 その中でも 伝え方、レッスンでの説明で 気をつけている3つのことを紹介します。 1.説明解説を省略しないこ...
ヒロス流考え方

社交ダンスのリードが上手になるコツ

相手を理解してから自分を理解してもらう 相手と組んで2人で踊る社交ダンスも 日常生活でも ビジネスでも ・相手の話をたっぷり聞く ・相手の状態をたっぷり観察する まず相手を理解してから 自分を理解してもらうという コミュニケ...
スタッフ日記

夫婦やお友達と社交ダンスに挑戦

社交ダンスを始めるきっかけのご提案 全くの初めての社交ダンスを始めることに 不安を感じる方も多いと思います。 ・相手と組んで踊るということへの不安 ・みんな踊る中に、一人初心者が参加する不安 いろいろな不安があると思います。 一...
ヒロス流考え方

ビビッと感じたひと言や感覚を大事にする

たったひと言や感覚的に納得したらメモすること 仲間や先生、人から言われたひと言を聞いて 「あっ、そういうことなんだ~」 と、 何かをしっかりと気づけたり 納得できたとき  その場、その時をじっくりゆっくり過ごしましょう。 喜び...
メンター

安心して参加できる社交ダンスレッスンのコツ

たくさん踊って気になる点があったら止めてレッスン ヒロスダンススタジオの社交ダンスレッスンは とても質問が多いと感じています。 安心して質問でききる雰囲気 他の仲間の前でも質問しやすい雰囲気 ずっとそれを目指して、丁寧にレッスンを...
ヒロス流考え方

何歳になってもエネルギッシュさ保つコツ

心身のエネルギッシュさを保つためには理想の体型づくりと運動 エネルギッシュな人をみると 健康そうで、若々しく、体型も整っているように思います。 体型(体重管理)は、数値で表せるので目標設定がしやすく エネルギッシュさを自分なりに感じ...
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