2022-08

ヒロス流考え方

社交ダンス上達のコツ 言語化すること

無意識や雰囲気での動きを言葉にして意識すること 社交ダンスの動きは、 前進、後退、回転 ステップ、ウェイトチェンジ 内回り、外回りなど ステップの種類によってさまざまな動きの 組み合わせになります。 2人一緒にカップルとして ...
スタッフ日記

夏キャンプ三城いこいの広場オートキャンプ場

美ヶ原高原の中腹標高1480mのキャンプ場 夏休みは、二泊三日のキャンプに行ってきました。 タートルネックを着てちょうどよいぐらいの気温 長野県松本市の1480mの標高の中 どのサイトもプライベート感がある良いキャンプ場でした。...
社交ダンス

体力水準が低いほど運動効果が高い

中高年の体力水準が低い人ほど運動効果が高い 定期的に踊っている時 社交ダンスの運動効果の実感はなかなか得られないかもしれません。 しかし 体力が落ちた中、久しぶりに踊る社交ダンスの後には 筋肉痛を感じることが多いです。 さらに、...
社交ダンス

粉飾ではなく床から指先へ

腕の動きも指先だけじゃなく床やボディーから動かす 「粉飾」決算がよくないことは ニュースや新聞でよく聞くことですね。 融資を得るためにやってしまう行動ですね。 粉飾とは 物事の表面・上辺を飾り立てたり、とりつくろうこと 社交...
カップルのコツ

強固な信頼関係がうまくいくコツ

社交ダンスの上達も楽しく踊るにも信頼関係が大切 ・強固な信頼関係 ・安心して会話できること ・お互いの透明性 これまでのブログでもちょくちょく書いていますが 社交ダンスの上達や成長の効率を上げるためには 組んでいる相手や仲間、先...
ダンス教室

高齢者シニアの健康づくり 静岡市清水区

日々の生活の中での定期的な運動 食生活や定期的な運動は 健康寿命に大きな影響を与えているという 記事を時々見ることがあります。 ・健康づくりのため ・老後のため ・介護予防のため に運動を実践している方も多いと思います。 ...
ヒロス流考え方

イメージどおりに身体を動かすこと

見てイメージして表現することが楽しい 社交ダンスの慣れたステップでも 新しいステップでも 先生、仲間や動画を見て イメージした通りに踊ることは難しいです。 それでも 自分なりにまたは、カップルで 自分がイメージした姿と自分を重...
社交ダンス

社交ダンスは楽しい

ダンス音楽に合わせて身体を動かすこと 音楽に合わせて、ダンスをするのは 非日常というか、自分が踊るより見るものという印象もあると思います。 今、私たちも音楽に合わせて ワルツもタンゴも、サンバもブルースも チャチャチャも、楽しく踊...
社交ダンス

ワルツのライズの話

ヒロス流ワルツのライズの考え方 ワルツと言えばライズの見せ方 踊り方は、とても重要だと思います。 ◆足は、きっちりとそろえること。 これは、自分だけの努力で何とかなるので きっちりとそろえるだけでもきれいに見えます。 ◆1,...
カップルのコツ

不安や心配より今の観察が大事

趣味と遊びの社交ダンスの不安と心配の減らし方 趣味と遊びの社交ダンスを 不安や心配の気持を少なく踊りたいものです。 経験が長い人、上手な人が 相手や周りの不安や心配を減らす調整をする役割があると思います。  踊りの前後にいろいろな...
ヒロス流考え方

上達のコツは強いエネルギー気持ちで聞くこと

教えようとしている人のエネルギーは大きい 教えてあげたい 相手を良くしてあげたい 相手にわかったもらいたい 相手に説明したい そんな、教える側のエネルギーは いつも大きいです。 そう感じませんか? 聴きたい、学びたい、教えて...
スタッフ日記

社交ダンスを11日間踊らなかったことでわかったこと

筋肉痛で鍛えられる部位がわかった 11日間連続で社交ダンスを踊らなかったことで 筋肉痛になりました。 これは、 社交ダンスで身体が鍛えられる証拠ですね。 12日ぶりの社交ダンスは、 肉体的な効果と同じぐらい 気分転換、気持が明...
ダンス教室

のんびり社交ダンス 静岡市清水区ヒロスダンス

面白さ楽しさをを求めた社交ダンスレッスン   レッスンで、ちょっと踊りやすくなったり ちょっと気になっていることを減らせたら良いなと思います。  趣味、運動、遊び、健康づくりの社交ダンス ゆっくり進化、上手になることも必要だと思いま...
社交ダンス

趣味の運動と遊びの社交ダンスの楽しみ方

他人の眼差しより自分の納得感を大切に 社交ダンスは、芸術的な面があったりして かっこよくて上手に踊ることを気にすることが多いと思います。 それでも 趣味の運動と遊び、健康維持のための社交ダンスの場合は 自分の経験とテクニックの範囲...
スタッフ日記

不安と心配が多いときは無理せずに

感染の不安と心配な時は無理せずに判断して コロナの感染が、多い日々が続いています。 社交ダンスのレッスンも不安と心配に感じていると思います。 ヒロスダンススタジオは、レッスンの都度のレッスン料の お支払いとなりますので 感染予防や...
ヒロス流考え方

自分で立つバランスが大切

社交ダンスの大事な順番は立つ組むステップ 2人で踊る社交ダンスの楽しさの一つが 自分一人では動けない踊りの幅を感じることだと思います。 2人で一つになるバランス感覚の中 相手のエネルギーと位置、バランスによって 踊りの幅、大きさ、...
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