３つの健康づくりを目指した趣味としての社交ダンス
社交ダンスはただの運動の趣味ではありません。社交ダンスは、身体の健康、頭の健康、そして心の健康を向上させる楽しみながら続けられる健康づくりのための趣味だと思います。
ヒロスダンススタジオでは、社交ダンスを通じて体の健康、頭の健康、そして心の健康を向上させるための生活改善に取り組んでいます。
社交ダンスで、あなたの健康づくりを始めてみませんか。
身体の健康づくりと社交ダンス
社交ダンスがもたらす身体への利点についてまずは、書きたいと思います。
身体の健康は運動量が増えることで筋肉量がアップし、生活習慣病の予防につながると言われています。
社交ダンスは、特に、年齢を重ねてた方にとっては、バランス感覚や足腰の運動能力を向上させ、転倒のリスクを減らすことができると思います。
社交ダンスの運動効果は体力作りと良い姿勢、足腰の筋力効果に期待できると思っています。
頭の健康づくりと社交ダンス
脳の活動と社交ダンスには関連性があると思います。
社交ダンスは頭の健康にも効果があると思っています。
運動により脳の血流が増すことはもちろん、ステップや動きを覚えたり、考えたりすることで、記憶力や思考力が向上させる機会が多いです。
覚えたり、思い出したり、考えたりすることで、日常生活以上に脳の活性化につながる機会が多いと思います。
心の健康と社交ダンス
社交ダンスは、ただ運動するだけでなく、ダンスの前後の仲間との会話によって、心のリフレッシュ、気分転換に効果があると思います。その結果、心が明るくなり、表情も明るくなると思っています。
心の健康面には、人とのコミュニケーションが大きく影響すると思います。
社交ダンスを踊るときには、日頃の不安や心配を一時的に頭から取り除く時間でもあります。さらに、ダンスの前後の仲間との会話でストレスが解消され、気分転換につながります。
ヒロスダンススタジオでは、社交ダンスをたくさん踊り、楽しく学べるレッスンになるように努力しています。
社交ダンスを通じて、自分がどのように心をリフレッシュするか、そしてそのリフレッシュが日常生活やビジネスの場面で、どのように健康な心からポジティブな影響を引き出すのか、その体験をしてみてもらいたいです。
社交ダンスは、競技や発表会に向けた学びに注目しがちですが、健康づくりの趣味として楽しんでもらいたいです。
運動による身体の健康づくり、覚えたり考えたりする頭の健康づくり、気分転換やリフレッシュ、楽しさによる心の健康づくりに期待して、社交ダンスを初めてみませんか。
お問い合わせお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です：競技向けではありません
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
★★趣味と遊び、健康づくりのための社交ダンスレッスンです。
◆お友達・個人の練習向けとして
時間貸しスタジオとして借りられます：
楽器、音楽、ダンス、余興の練習など
★★練習場所としてご利用ください
◆先生向け時間貸しスタジオとして借りられます：
ダンス、楽器などの
★★レッスン会場としてご利用ください
静岡市清水区村松699－1
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『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした
社交ダンスレッスンを楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオは、社交ダンスを通じて人々が幸せで、身体と頭、こころも健康な生活を送れることを目指しています。社交ダンスの普及に努め、より多くの人々が穏やかな気持ちで過ごせるように活動していきます。
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