社交ダンス

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無意識のうちにつく悪いクセとその改善法

踊りの楽しさとは悪いクセがない踊り 社交ダンスをより楽しむためには、リラックスして無理なく踊ることだと思います。 そして、踊る際には、正しいバランスや動きを保つことが重要ですが、踊りにくさを引き起こす悪いクセを持たないことも同じくらい重要で...
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楽しく踊るコツ:社交ダンスでのルールとマナーが大切な理由

社交ダンスを楽しむために 健康づくりと趣味として楽しむ社交ダンスでは、向上心を持って取り組むことが楽しさを大きくしてくれます。 正しい踊り方や、踊りやすくするための、正しいテクニックやルールを守ることで、さまざまな人とのダンスをもっと楽しめ...
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社交ダンスの上達と細分化の重要性

社交ダンス上達:上達すれば細分化が必要になる 社交ダンスをたくさん踊って経験を積んだり、少しずつ上手になるにつれて、社交ダンスの学びと練習は、より複雑に感じたり、身体の一部やステップの中身など細分化して理解を深めていくことに変化します。 細...
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社交ダンスを極める: 今日から始める4つの重要な習慣

良い動きは継続し、悪い動きを改善する 健康づくりと趣味の社交ダンスを少しずつ上手になりながら、楽しんでいくための4つの意識について書きます。 健康づくりと趣味を目的にした社交ダンスでも、常に動きの改善を目指す姿勢を持ち続けることが必要だと思...
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社交ダンスで良質な睡眠を手に入れる方法

社交ダンスと良質な睡眠の関係 健康的な生活には、良質な睡眠が不可欠です。 社交ダンスの適度な運動は、心地よい疲れを生み出し、寝つきを良くし、深い睡眠につながると思います。 今回のブログでは、ヒロスダンススタジオのレッスンは、この寒い時期でも...
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できることを全部やろうとしないこと

社交ダンスにおける「全力を尽くさない」ことの重要性 社交ダンスは、二人で一緒に楽しく踊ることです。 つまり、相手との調和が必要不可欠です。 相手と自分の経験や体力、体格などすべて違う中で、二人で踊るので、特に、それらが相手より上の男性は、相...
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社交ダンスの学び方:ハードディスクとメモリの比喩

長期的な技術の蓄積(ハードディスク)と瞬間的な対応能力(メモリ) 社交ダンスを学ぶ過程では、技術やステップを身につけることが重要ですが、それらをどのようにテクニックや知識を蓄積し、瞬間的に活用するかが、社交ダンスの上達において非常に重要です...
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社交ダンスの魅力を引き出す表情: 音楽と種目に合わせた顔作り

社交ダンスの表情づくりの意識は重要 社交ダンスをより楽しく気分良く踊るためには、技術だけではなく、表情も非常に重要です。 今日のブログは、音楽と種目に合わせた顔作りの重要性について書きたいと思います。 社交ダンスでは、下半身やボディー、カウ...
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中級者にも大切:ブルースとマンボで基礎の再確認

社交ダンスの基礎としてのブルースとマンボ 社交ダンスを学ぶ過程で、ブルースやマンボへの立ち返りは、基礎技術の理解と中級者の踊りの改善と自分自身の踊り方への納得感を増すために、重要だと思います。 ヒロスダンススタジオの社交ダンスのレッスンでは...
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社交ダンスのコツ:リードとフォローのバランス

動きの全部をリードするのではない 社交ダンスは、二人で踊るので、リード(通常男性)とフォロー(通常女性)の間のバランスが重要です。 多くの男性やリードする人が直面する一般的な誤解は、女性のステップや動きを全てコントロールする必要があると考え...
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社交ダンスを楽しく踊るためのテクニックと意識の融合

テクニックにもっと意識を加えて踊ろう 社交ダンスを楽しむためには、テクニックを使うことだけでなく、意識(イメージ)をもって踊ることも重要です。 この二つの要素が融合することで、今までとテクニックが同じでも、踊りが良くなることが多いです。 テ...
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社交ダンスの調和:相手との理論の共有とその重要性

社交ダンスの基礎と理論の調和 社交ダンスは、二人一組で踊るので、その踊りやすさと上達、成長には、パートナー間の理解と調和がとても重要です。 今回のブログでは、踊りの基礎と理論を相手や仲間と合わせておくことの重要性について書きたいと思います。...
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社交ダンスの魅力:大切な3つの要素

「ステップの理解」「上半身の表現」「パートナーとのコミュニケーション能力」 社交ダンスの練習やレッスンでは、上達と楽しく踊るために、これら三つの要素を意識しておくことでうまく進みやすくなると思います。 二人で踊る社交ダンスは、技術、感情、そ...
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社交ダンス:踊りの質を変える知識の力

踊りにおける知識の価値 健康づくりと趣味の社交ダンスでも、ステップやテクニックを磨くことを追求することが多いです。 しかし、その前にさらに基本的かつ重要なことは、「知っているか知らないか」という知識の有無だと思います。 今回のブログ記事では...
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『良い踊り』と『悪い踊り』を比較して学ぶ:社交ダンス上達方法

学びの際には悪い動きもやってみることが大切 社交ダンスを学ぶ上で、多くの人が良い踊りを見て真似てやってみることで技術を磨くと考えがちです。 しかし、今回は、踊りを改善する過程で、良い踊りを学ぶだけでなく、「悪い踊り」も敢えて実践することの重...
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社交ダンスの異なる種目とステップの繋がり

すべてがつながっていると意識することが重要 社交ダンスを学ぶ際、各種目やステップがいかに互いに関連しているかを意識しておくことは、上達と感覚を磨く上で重要です。 今日の記事では、異なる種目やステップが違っていても、いろいろなことが互いに関連...
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社交ダンス上達のコツ:視点の変化と注目点の深掘り

視点(見る角度)と注目点(見るポイント)を変える価値 社交ダンスの上達には、たくさん見て、観察して、周囲から学ぶことも非常に重要です。 特に、先生や仲間の踊りを観察する際、その見方を変えることが大切です。 今回のブログでは、社交ダンスを学ぶ...
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人生100年時代の健康長寿への挑戦:運動と精神活動

人生100年時代の健康寿命の延長 今は「人生100年時代」と言われ、健康でこれまでの日常生活ができる期間の長さの価値が高まっています。 この長い人生をフルに活用するためには、長生きだけでなく、健康寿命をいかに延ばすかが重要となります。 健康...
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社交ダンスの成長へのコツ: 基礎練習の価値

基礎からの積み重ねの重要性 先日も書きましたが、伝えきれなかった部分があったので、基礎の重要性について今日もブログを書きます。 社交ダンスの学びにおいて、新しいステップを覚えることやコツを知ることは、常に魅力的に感じることだと思います。 も...
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60代から始める社交ダンス:人生に豊かさと喜びをもたらす趣味

社交ダンスは、年齢に関係なく楽しめる運動ですが、特に60代以上の方々にとっては、身体的な活動、社会的交流、精神的な満足感を得られる素晴らしいものです。 今日のブログ記事では、社交ダンスが人生に与える豊かさと、その中で見つかる小さな喜びや楽し...
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