2020-09

カップルのコツ

相手を気にしすぎ自分観察にもっと時間を

自分のことをもっと意識するメリット 今日のブログは 社交ダンスから学んだ ヒロス流カップルのコツの話です。 相手のこと、相手の機嫌、 相手への忖度による言動。。。 このような”相手への意識”から ・自分の気持ちへの...
社交ダンス

コロナ禍バテか夏バテか

ちょっと最近、気になっていること 秋の涼しさの中 外での運動や社交ダンスもそうですが、 涼しくなってきたから もっと人々の活性が上がるはずなのに。。。 ちょっと活力がないように感じます。 コロナ禍バテ?それとも夏バテ? スポー...
メンター

社交ダンスを心の時代に役立てたい

微力ながら今の心の時代に社交ダンスを役立てたい 【まずは事実について】意見ではありません 俳優の竹内結子さん死去の記事を見ました。 先日も 別の芸能人の自殺と思われる記事もありました。 ■厚生労働省の自殺統計こちらのページ...
社交ダンス

運動としての社交ダンス

運動は、まるで薬のように大事 ☑睡眠、栄養、運動 ”健康” には、この3つが大事だと思います。 ”ストレスの低減、免疫機能UP” にも この3つが大事だと思います。 ・運動は、心地よい疲れで良い睡眠へ ・運動は、お...
ヒロスのビジネスサロン

ヒロス流 仕事術と超効率化のコツ

ビジネスで使える ヒロス流仕事効率化と仕事術 実際に使用しているテクニックについて 話をします。  今日は、社交ダンスの話ではありません。 ヒロス流仕事術 仕事環境 仕事のシステム環境、ガジェットについて話して 最後に、具...
ヒロス流考え方

社交ダンスを楽しむコツは事実の把握で一旦停止

そのリード、そのフォロー その踊り方について その質問、その返答 その言動や態度について 自分で自分にどう思うか  相手の立場に立って考える という話とはちょっと違います。 今の自分の考え方でいいので ・今の自分を見て ...
ヒロス流考え方

自分でどうにかなることに取組む

社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 自分でどうにかなることをまずはやる 特定の人と組んでいるカップルでも そうでなくても 上手に踊れない時に あれこれ微調整するときに ✔相手にいろいろと言わないこと ...
スタッフ日記

4連休はウォーキングとサイクリングとしらす

19日㈯の午後のレッスンが終わって 20、21、22の連休。 秋だな〜っていう空を感じながら ウォーキングとサイクリングをしました。 朝散歩で気分転換 休日も早起き継続中。 朝散歩を1時間ちょっとしました。 約5Km 5時半...
ダイエット

ヒロス流ダイエット法 体重管理のコツ

身長 174cm 体重 53.8kg 昨夜の体重結果。 昨日の運動量 ・ウォーキング1時間 ・サイクリング1時間20分 毎日の 3食の満腹加減は、 7割以下を心掛けています。 ヒロス流ダイエット方法 2017年10月...
ヒロス流考え方

今に集中することが平常心で過ごせるコツ

現在の状況だけに関心を向けること 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 今、目の前の状況に 集中することが大事だと思います。 ■競技会で自分が踊りだす前 ■初めて集まりに参加する時 ■人前で発表する前 など、ちょ...
スタッフ日記

感謝と社交ダンスレッスンの話

多くの方のおかげで 今、社交ダンスを教えることができています。  自分たちはいろいろな方と 社交ダンスが踊れることにとてにも感謝しています。  音楽を聞きながら 人と一緒に踊れる社交ダンスを 踊れることがとても幸せだと思...
社交ダンス

社交ダンス上達のコツ:腕と指

今日もブログは ヒロス流 社交ダンス上達のコツの 話です。 社交ダンスでの腕の役割と使い方 ☑社交ダンスの腕の役割 1.相手と組むため 2.リードを伝えるため 3.バランスを取るため 4.動きを美しく見せるため...
社交ダンス

小さなことをやる社交ダンス上達のコツ

修正やチャレンジは小さなことから実行がコツ ・社交ダンスのレッスンでも ・いつもの相手との練習でも ☑小さなことから少しずつ実行してもらうこと が大事だと思います。 一つのことを分解して小さくやってもらう 社交...
お知らせ

2020年秋から2021年春の社交ダンス教室の営業について

2020年秋冬シーズンのインフルエンザ感染者数 季節性インフルエンザの定点観測の データの発表が9月11日から始まっています。  ■厚生労働省のリンクはこちら  2020年の1月から1月末〜2月頃にかけての インフルエンザの感...
カップルのコツ

リードも会話も相手の受容度合いを理解すること

社交ダンスから学んだ ヒロス流会話のコツ 一人で学習できる 話し方や伝え方の勉強だけでなく ☑相手の受け取り方について理解する技術 の勉強も必要です。 相手の受容の仕方を理解することが大事 社交ダンスでも ...
社交ダンス

教科書的なカウントも感覚的なカウントも大事

社交ダンスはカウントが大事 1,2,3のカウントのワルツ 1,2,3,4のカウントのスローやルンバ ✔カウントにあわせて体重を移動することで  床に着くシューズのタイミングが合います シューズの動き(足の動き)を...
カップルのコツ

不満なことを気にする前にまずは感謝すること

今日のブログは、 ヒロス流カップルのコツ ヒロス流人間関係のコツ について書きます。 相手に不満を言う前に感謝すること 特に身近な人の言動について 不満や改善ばかりを指摘する前に ✔良い点、感謝すべき点に意識をし...
ヒロス流考え方

思い出す訓練が大事

 昨日のブログでも書きましたが 知識を技術しっかりと身に付けるためには ・自分が他の人に教えると良い ・教わっている時に相手の言葉をリピートすると良い といういうことを書きました。 今日は、その先の話、 せっかく覚えた ...
ヒロス流考え方

知識とテクニックを身につける社交ダンス上達法

声に出すから覚えられる ✔声に出して言えば言うほどその考えが高まる そう思っています。  社交ダンスで言えば 説明している人ほど 説明を聞いている人以上に もっとそのテクニックの理解が深まるという 現状が発生しま...
ダンス教室

社交ダンス再開の兆しと分断の回避

健康生活の復活の兆しがうれしい 社交ダンスのサークル活動の 再開の話を聞くようになってきました。 Twitterなどでも7月から 再開のツイートをみることが 多くなった印象です。 一方で、再開示の 参加メンバーが 少し減...
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