2020-09

カップルのコツ

相手を気にしすぎ自分観察にもっと時間を

自分のことをもっと意識するメリット 相手のことばかり気になる思考のクセ 自分の受け取り方と気持ちの変化の観察にもっと時間を使おう。 出来事の事実だけを捉えて気持ちを乱さない。 相手と仲良く過ごすには。こうしたら良いのでは。というヒロス流考え方を書きました。
社交ダンス

コロナ禍バテか夏バテか

コロナ禍バテ?それとも夏バテ? コロナ禍バテは睡眠不足が原因? コロナ禍バテは栄養不足が原因? コロナ禍バテは運動不足が原因? 睡眠不足と栄養不足と運動不足の対策を。 社交ダンスを初めてください。 静岡市清水区社交ダンス教室
メンター

社交ダンスを心の時代に役立てたい

芸能人の自殺の記事をみて思ったことを書きました。ヒロス流考え方としては、機嫌よく過ごすことを最も大事なテーマにしております。  静岡市清水区で良き相談相手として、メンターとして、社交ダンスのレッスン前後を含めて、もっと雑談会話を多くの方としていきたいと思います。メンタルの問題を抱える予備軍は多いと思います。予防が大事
社交ダンス

運動としての社交ダンス

運動は、まるで薬のように大事 適度な運動としての社交ダンス 欲張りな運動としての社交ダンス。 もっと気軽な社交ダンスをおすすめ ヒロスダンススタジオのお気軽社交ダンス
ヒロスのビジネスサロン

ヒロス流 仕事術と超効率化のコツ

ヒロス流仕事効率化と仕事術というヒロスのビジネスサロンの記事です。 ヒロス流仕事術 仕事環境についての話 毎日使用しているOS、毎日使用しているガジェットについて書きました。 具体的仕事術のご紹介。静岡市清水区
ヒロス流考え方

社交ダンスを楽しむコツは事実の把握で一旦停止

社交ダンスから学んだ、気持ちを軽くする考え方について書きました。 メンターヒロスの考え方 静岡市清水区の社交ダンス&貸しスタジオ
ヒロス流考え方

自分でどうにかなることに取組む

✔自分でどうにもならない  相手の身体、相手の行動という  相手の動きや感覚の改善を望んでしまいます。 それは、  トラブルの元ですから  最小限にしましょう。 その代わりに ✔自分でどうにかなることに  すぐに取り組みましょう。
スタッフ日記

4連休はウォーキングとサイクリングとしらす

19日㈯の午後のレッスンが終わって 20、21、22の連休。 秋だな〜っていう空を感じながら ウォーキングとサイクリングをしました。 朝散歩で気分転換 休日も早起き継続中。 朝散歩を1時間ちょっとしました。 約5Km 5時半...
ダイエット

ヒロス流ダイエット法 体重管理のコツ

静岡市清水区 ヒロス流ダイエット方と実践している今の状況を報告します。 体重管理を上手にしたい方は気軽にご相談下さい。
ヒロス流考え方

今に集中することが平常心で過ごせるコツ

不安な気持ちになるのは、将来のことを考えている時にありがちです。そんなときは、現在の状況だけ、今だけに関心を向けることが楽になるコツです。 未知な未来を勝手にイメージしすぎないこと。未来については不安になりがちだから、A4メモ書きしながら考えることが大事。ヒロス流考え方を書きました。
スタッフ日記

感謝と社交ダンスレッスンの話

社交ダンスを楽しく 楽に踊れるように たくさんのコツを伝えてきます。 社交ダンスを 運動、遊び、 足腰の筋力強化、 脳の活性化にも役立ててもらいたいです。 レッスン前後の会話も大事にしています。
社交ダンス

社交ダンス上達のコツ:腕と指

社交ダンスでの腕の役割と使い方について書きました。 バランスを取るために腕は大事です。 動きを美しく見せるために腕は大事です。 腕を横に広げる時は、肩、肘、手首、指の順で腕を伸ばしていきましょう。ヒロス流社交ダンス上達のコツを書きました。静岡市清水区の社交ダンス教室
社交ダンス

小さなことをやる社交ダンス上達のコツ

修正やチャレンジは小さなことから実行がコツです。 このことは大きなことではないかな?って考えることです。一つのことをもっと分解できないかな?って考える。 小さなことをちょくちょく 自ら実行していきましょう。その積み重ねで 社交ダンスも上手になり 人間関係も 良い状況になるといいと思います。
お知らせ

2020年秋から2021年春の社交ダンス教室の営業について

2020年秋から2021年春の社交ダンス教室の営業について。2020年秋から2021年冬におきましては 各自参加者のご判断していただくことになります。 それぞれお客様が自ら判断して もしくは、家族や大切な方の意見を聞いて お休みなどのご判断をいただくことになります
カップルのコツ

リードも会話も相手の受容度合いを理解すること

相手の受容の仕方を理解することが大事。 自信を無くす前に相手の理解。 人好きなって 言葉好きになって コミュニケーション好きになって ☑相手の受け取り方を理解する力 を伸ばしていくことが大事だと思います。 話し方伝え方も大事ですが、 相手の受け取り方を理解する力も 同じように大事です。 静岡市のメンター
社交ダンス

教科書的なカウントも感覚的なカウントも大事

社交ダンスはカウントが大事という話。 口ずさむカウントと流れている音楽のカウントが合っていますか? 実際の音楽と自分のカウントがズレる原因について書きましました。 実際の音楽と頭のカウントのズレを防ぐコツ。 ✔感覚的なカウント ✔メロディーを楽しむカウント ✔鼻歌的なカウントで、ダンス音楽を楽しみながら踊りましょう。
カップルのコツ

不満なことを気にする前にまずは感謝すること

相手の不満を言う前に感謝すること。 疲れる生き方の人の思考のクセとは。 感謝すべき点や良い面を見つけることが大事。 心の中でつぶやく言葉が思考のクセにつながるので、ポジティブで楽観的な言葉を使っておくこと。 静岡市清水区のメンターヒロスの考え方でした。
ヒロス流考え方

思い出す訓練が大事

社交ダンスでも日常生活でもビジネスでも 1.知識とテクニックを覚える 2.覚えた知識とテクニックを忘れないように   ちょくちょく思い出す 3.感覚的な表現や単語ではなく   しっかりとした文章で頭の整理をする 4.実際に動いてた段階で   仮に上手にできなかった時   ”違和感”に気付けるようにする
ヒロス流考え方

知識とテクニックを身につける社交ダンス上達法

社交ダンスの覚え方について書きました。 声に出して人に言うという覚え方。 相手に話せば話すほど溝が広がる現象を知っておきましょう。 まずは相手の思いを承認することが大事です。 自分の思いと知識とテクニックを深めるために、教えてもらっている時、相手の言葉をリピートしましょう。 静岡県静岡市清水区の社交ダンス教室
ダンス教室

社交ダンス再開の兆しと分断の回避

静岡市清水区の社交ダンス教室の毎日更新ブログです。 健康生活の復活の兆しがうれしい。 新型コロナに関する情報の変遷についての思い。 年齢を重ねるほどわざわざな運動が大事という話を書きました。
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