社交ダンス

社交ダンスの学びのコツ:見える部分と見えない感覚の理解

見えるものと見えないもの: 社交ダンスの理解を深めるコツ社交ダンスの上達を目指しているとき、まず目に飛び込んでくるのは、身体的な動き、表情、ホールドや手のコンタクトだと思います。つまり、目に見える部分が、踊りの問題を解決できると感じてしまう...
社交ダンス

趣味と健康づくりの社交ダンスで大事なこと

踊りの大きさや派手さより相手との一体感が大事社交ダンスの踊りに慣れてきて、自分のバランスも保てるようになってくると、自分の体が音楽に乗る喜びを感じるようになります。しかし、この頃から注意が必要です。楽しさと気持ち良さから、大きな踊りや派手な...
ツイストダンス

「3~5回でマスター!」オールディースと共にツイストを踊ろう

静岡市清水区 オールディーズを聞きながらツイストを覚えよう自分だって、あの人たちみたいに上手に踊れたらいいな、と思ったこと、ありますよね。それが、ちゃんと可能になるんです。今回は、ツイストを楽しみながら、かっこよく踊るためのコツをお教えしま...
社交ダンス

社交ダンスで学ぶ挑戦の価値:難しくても諦めない

難しくても粘り強く挑戦し続けよう社交ダンスは、二人で踊るダンスであることと、初めての人同士でも踊れるという一定のルールがあるので、特に初めての社交ダンスへの挑戦は、ちょっと難しいと思います。特に、初めの半年ぐらいの難しさ感じる期間を乗り越え...
社交ダンス

社交ダンスのコツ:相手のリードやフォローを学ぼう

社交ダンスは、パティーダンスに加えて、スタンダードで5種類、ラテンで5種類あり、そのそれぞれにたくさんステップがあるので、思っている以上に奥深いものです。そのため、何年、何十年社交ダンスを学んでいても、常に新しい学びに出会え、また、新しい学...
ヒロス流考え方

社交ダンスで魅力アップ:自分を磨く自己理解の手段

社交ダンスで鍛える自己理解:社交ダンスを通じた性格の発見これまでのブログでも何度も書きましたが社交ダンスは、運動効果を期待して、ただ踊りを楽しむだけのものではないと思っています。自分の性格への観察力と自己理解に繋がる手段でもあると思います。...
スタッフ日記

社交ダンスのイメージと実際の感想

社交ダンスのイメージ、初めるきっかけ、継続の喜び私たちが社交ダンスを始める前に持っていた社交ダンスのイメージは、華やかでお金がかかるものというものでした。また、若い人より、年配の人々の趣味と楽しみというイメージもありました。今でも、そのよう...
ヒロス流考え方

社交ダンスで豊かなシニアライフ:活力と健康を引き出す

シニア世代の活力と心の健康維持への社交ダンスの効果社交ダンスは、身体の健康づくりや維持のための運動の効果だけでなく、シニアの方々の生活の楽しみを加え、精神的な健康を保つ手段にもなります。さらに、知り合いや新しい友だちを増やす機会にもなります...
社交ダンス

社交ダンスのフリーダンスで無意識の判断力を鍛えよう

社交ダンスのフリーダンスで判断力を鍛えよう社交ダンスを踊るとき、ステップ(ルーティン)の順番が決まっていないフリーなダンスの時間に、無意識的に動き、踊りを止めないでステップを勧めていけるようになりたいと思ったことはありますか?今回のブログ記...
社交ダンス

社交ダンスワルツの秘密の工夫:2拍子のフィーリングで踊る

社交ダンスのワルツはその優雅さと三拍子のリズムで多くの人が知っている社交ダンスです。ワルツの三拍子の踊りの中にはライズアンドフォールがあります。1,2,3(さん)の3(さん)の「さ」でライズのピークを迎えることが正しい踊りです。しかし、2の...
社交ダンス

社交ダンスの力:人間関係とコミュニケーションスキルの同時向上へ

ダンスを通じたコミュニケーションと人間関係の進化:社交ダンスの不思議な力社交ダンスは単なるダンスではなく、人間関係の向上とコミュニケーションスキルの強化することに使える素晴らしい手段です。今日のブログ記事では、社交ダンスが、なぜ、私たちの人...
ヒロス流考え方

「アンラーニング」で社交ダンスを新たな視点から学ぼう

アンラーニングを活用して成長と進化していこう今日のブログでは、社交ダンスの上達と改善につながる一つの考え方として、「アンラーニング」の意識を持とう、ということついて書きたいと思います。アンラーニングは「学んだことを忘れること」と「新しく学び...
社交ダンス

社交ダンスにおける理想のリードとフォロー

社交ダンスの調和を高める:リードとフォローのバランスが大切社交ダンスはリードとフォローのそれぞれの役割で踊ります。しかし、ステップの順番やカウントに合わせた踊りへの意識が先行して、リードやフォローの役割を意識しておどることは、難しいかもしれ...
社交ダンス

気分を盛り上げて社交ダンスを踊ろう

自己満足感と自己評価で気分を盛り上げよう社交ダンスはスポーツ(運動)の要素と、芸術性の両方を持っています。そんな社交ダンスを趣味としたときは、正しさ(完璧さ)や大きくキレのよいすごい動きを求めすぎず、自分らしい自己表現で踊ると良いと思います...
ヒロス流考え方

自分が目指す理想の社交ダンサー

魅力あふれる理想の社交ダンサー私が出会ってきた、趣味と健康づくりの両方を充実させながら社交ダンスを楽しむ人々から学んだことを元に、私が目指す理想的な社交ダンサー像について、今回のブログを書きたいと思います。私が目指す理想的な社交ダンサーとは...
社交ダンス

社交ダンスの二面性:純粋な愛好者と目的志向者

純粋に社交ダンスが好きな人と何かの目的達成のために社交ダンスに取り組んでいる人社交ダンスは、「社交ダンスそのものが好きで楽しんでいる方」と、「良い姿勢づくりや心身の健康づくりなどの目的のために楽しんでいる方」がいると感じます。今回のブログで...
社交ダンス

生涯スポーツの社交ダンス:楽しさ健康づくりストレス発散

趣味の社交ダンスで楽しさと健康を一緒に手に入れよう平均寿命が伸び、健康寿命も同じように伸ばしていきたいと、私たちも望んでいます。健康維持には、運動、睡眠、良い食事(栄養)が必要だと思います。色々な情報があるのか、私たちはみな、身体を動かす楽...
貸しスタジオ

練習場やレッスン会場として:貸しスタジオ静岡市清水区

静岡市清水区の時間貸しレンタルスタジオ:不定期やスポット利用可能ヒロスダンススタジオは、主に社交ダンス教室ですが、貸しスタジオとしても利用可能です。ヒロスダンススタジオの時間貸しスタジオは、練習場所として利用したり、教える場所レッスン会場お...
社交ダンス

社交ダンスのスタンダード:ホールドの話し

社交ダンスの良いホールドを保つために:立つ、組む、ステップの順番が大事社交ダンスの特にスタンダオードでは、ホールド(組み方)の位置とバランスが大切です。ホールドは、男性と女性のそれぞれ個人の技術と知識に加えて、組んだときに相手に合わせる意識...
社交ダンス

踊りで心も身体も元気に!社交ダンスがもたらすシニアライフの充実

運動と楽しみとしての社交ダンスで健康になり健康寿命を伸ばそうシニアライフをより豊かに、健康的に過ごすためには、適度な運動と前向きな思考が欠かせないと思います。前向きな思考の大切さの意味としては、仮に10個アイデアを浮かべても、その中から自分...
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