"テーマ 遊び"

70代80代のお客様（生徒さん）との貴重な会話 70代から80代の方とのレッスン前後のお話タイムでは、勉強になる貴重な話や、多くの感じ取れることがあります。 お客様（生徒さん）自分の病気や将来の介護の話も出ますが、その背後には「いつまでも、...

社交ダンスを楽しく踊り続けるため ヒロスダンススタジオでは、社交ダンスを楽しく気持ちよく踊れるためのレッスンが目的です。 健康づくりや運動目的のために社交ダンスを趣味として楽しんでいきましょうと思っています。 もちろん、「常に」上達を目指し...

ボケ防止の5つの対策と社交ダンスの役割 ボケ防止認知症予防の対策として「運動」「脳トレ」「社交的な生活」「新しいことに挑戦」「ストレスを溜めない」という5つのことを意識して生活すると良いと思います。 社交ダンスは、楽しむだけでなく、これら5...

自分と相手の認識の違い 社交ダンスは、二人で組んで踊るダンスです。自分の体の動きや表情に意識が集中し、相手の動きや表情にあまり気づかなくなることがあります。 逆に、相手は自分の体の動きや表情など、自分の意識していないところまでよく見ているこ...

社交ダンスと私たちの哲学 私たち、ヒロスダンススタジオでは、社交ダンスが全くの初めての方が、安心して社交ダンスを覚えられるように努力しています。 私たちの教室が特に初心者の方々から「わかりやすい」と評価されています。 私たち自身が社交ダンス...

外からの学びと内からの学び 社交ダンスを学ぶには、外からの知識やテクニックの習得と、自分自身の身体感覚や状態への意識、この両方が必要です。 外から学ぶことは、正確なステップや動きを、言葉や先生の見本を通じで学ぶことです。 一方、内からの学び...

社交ダンスの心配や不安 ステップ ＝ 間違う ＝ 恥ずかしい ダンスの基本的なステップが上手くできないと、相手と組むのや人前で踊るのが恥ずかしく感じるかもしれません。 ステップを忘れたり、ステップの順番を間違えて、焦ってしまうかもしれません...

リードが上手くなるためのパートナーの役割 社交ダンスは、リーダーとパートナーが一体となり、無言のコミュニケーションで楽しく踊れます。 しかし、リーダーのリードに対しては、信頼関係が必要です。 リードを予測しようとして予測できなかったり、リー...

シャドー練習で脚部の使い方を理解しよう 今日は、ヒロス流の社交ダンスワルツの上達方法についての話です。 クローズドチェンジのステップをゆっくりと練習することで、ライズ・アンド・フォールの動きの理解を深めることができると思います。 ライズ・ア...

8月のお休みのお知らせ　静岡市清水区社交ダンス教室＆貸しスタジオ 2023年の8月の連休のお知らせです。 8月11日(金)から16日（水）までお休みとさせていただきます。 今年は、例年以上に暑さが厳しいですね。 暑さを避けた中で、適度に運動...

楽しく社交ダンスに取り組もう：目標設定、基本の理解、練習の継続 社交ダンスは、老若男女問わず誰でも楽しめる運動です。。パートナーが必要という点を除けば、特に負担になる要素はありません。 音楽に合わせて社交ダンスを踊ることで、心拍数を上げ、体...

社交ダンス、生きがいと健康の元 あらゆる年齢で、社交ダンスは生きがいと健康の元になると思います。 楽しみながら体を動かすことで心身の健康を促進するだけでなく、新しいことを学び続ける過程は、自己成長を楽しめると思います。 社交ダンスの魅力：運...

３つの健康づくりを目指した趣味としての社交ダンス 社交ダンスはただの運動の趣味ではありません。社交ダンスは、身体の健康、頭の健康、そして心の健康を向上させる楽しみながら続けられる健康づくりのための趣味だと思います。 ヒロスダンススタジオでは...

やさしいレッスンにしたい：一人ひとりに対する温かな心 社交ダンスは、ちょっと難しそうで、まったくの初めてでは挑戦しづらい印象があると思います。 「自分がダンスを踊る」ということは、日常生活とは、自分のイメージが大きく違うので、身近に感じない...

社交ダンスを楽しむことが上達のコツ 社交ダンスを始めたばかりの頃はもちろんですが、一定のレベルに達成していても、難しいステップやリズム（カウント）でうまく踊れなかったり、なかなか上手に踊れない自分に不満を感じる場面があったり、成長や進歩が止...

「人間関係のコツ」と「コミュニケーションのコツ」は異なる 社交ダンスでも、日常生活でも、ビジネスでも、コミュニケーションの大切さは、よく語られます。ヒロス流考え方では、コミュニケーションを含む、人間関係を良くすることの向上を考えていて、特に...

タンゴと他のスタンダードダンス：一見同じに見えて本当は違う？ 社交ダンスのスタンダードの分類にタンゴが含まれているからといって、ワルツやブルース、スローフォックストロットと同じように脚部を使ったり体重移動をして踊っている方が多いように感じま...

踊りなれた種目とステップをもっと踊ろう 踊り慣れた種目やステップを繰り返し踊るたびに、もっと踊りなれて、感じることや試すことへの余裕が生まれます。これにより、カウントの取り方、フットワーク、シューズの裏の使い方、ホールドなどが成熟していくと...

ディシジョン・ファティーグ：意思決定の疲労を防いだ社交ダンスの楽しみ方 私たちは日々、無数の選択と決定で脳を使っています。 もちろん、社交ダンスを踊るときもステップに伴うリードやフォローでも同じようなことがあります。 これらの選択と決定を繰...

日々の生活でも、直感的に理解できるものと、経験や時間を必要とすることの2種類があります。 この現象は社交ダンスでも同じです。 社交ダンスを始めると初心者であってもすぐに理解できるステップや動きがあります。一方で中級者や上級者になって初めて理...