社交ダンス

趣味と健康づくりの社交ダンスで身につく５つの効果2人で組んで踊る社交ダンスは、スタンダードとラテンの2つの大きな分類があります。ワルツやタンゴ、クイックステップなどがスタンダード。チャチャチャやサンバ、ルンバなどがラテンダンスに分類されます...

もっと自由に楽に踊ろう！緊張と慎重さを減らした社交ダンスの楽しみ方社交ダンスを踊るとき、緊張と慎重さが踊りを固くして、楽しさを減らしてしまうことがあると思います。今回のブログ記事では、趣味と遊びの社交ダンスのときには、自由に楽に踊る方法や、...

社交ダンスで相手と共有を深めるためにたとえ話を増やそう社交ダンスでは、レッスンや練習の場面でも、自分や相手の動きを説明するときに、”たとえ”を上手く使うことで相手との共有や理解が深まることがよくあります。今回のブログ記事は、社交ダンスの動き...

頭の中で映像や画像をイメージすることの重要性頭の中に、より具体的な映像や画像をイメージしながら話すことができる人は、説明がうまく、利き手の理解度も高まると思います。さらに、自分の頭の中に映像や画像をイメージしながら、身振り手振りを使って説明...

社交ダンスは初級者は楽しむこと中級者以上は基礎を丁寧に復習確認しよう社交ダンスを始めたばかりの初級者にとって、基礎はもちろん大切です。一方、中級者から上級者になるにつれて、より基礎が大事になります。中級者以上になったら基礎を一つ一つ確認し、...

指揮者の手の動きに合わせて踊ってみよう社交ダンスのライズアンドフォールは、音楽に合わせて楽しく気持ちよく踊るために非常に重要な要素です。特に、ワルツらしさ、ワルツの魅力は2拍目から3拍目の間に最も感じられると思います。三拍子の音楽に合わせて...

自己評価を高めて自信をもって踊ろうたくさん練習しても、レッスンを繰り返しても、なかなか自分の上達を実感することは難しいことです。でも、実際には、練習やレッスンの時間が多ければ多いほど、必ず社交ダンスの踊りが上達しています。先生や教えてくれる...

シニア高齢者にとって社交ダンスが役立つ社交ダンスは健康的な生活を促進するのに役立つ多くの側面を持っていると思います。社交ダンスにかぎらず、病気の予防には定期的な運動が重要だと言われています。また、社交ダンスは、ステップを覚えたり、自分で思っ...

新しい趣味を始めませんか？社交ダンスはいかがでしょうか？身体の健康づくり、頭の健康づくり、心の健康づくりに社交ダンスをおすすめします。社交ダンスを学ぶことで、良い姿勢といきいきした視線も身につけることができて、明るく前向きな気持ちになると思...

初心者が1年間でパーティーダンスと社交ダンスを踊れるレッスン初心者が1年間でパーティーダンスのブルース、マンボ、ジルバと社交ダンスのワルツ、ルンバ、タンゴ、チャチャチャを踊れるようになるレッスンについてブログを書きます。立ち方、組み方、ステ...

上手な踊り手の意識と見ている人の想像にはズレがある社交ダンスを上手に踊っている人を見ていたり、レッスンや練習で先生の踊りを見ているとき、「ここは、こうしているんだろうな～」とか、「あそこを意識しているんだろうな～」と見ている人が、想像するこ...

ルンバ踊りの基本：体重移動とカウントルンバを楽しく、ルンバらしく、本格的に踊りたい方へ、ヒロス流のコツをお伝えします。まず、２、３、４、２、３、４とカウントを唱えながら踊るのは止めましょう。気分良く、ルンバらしくルンバを踊るには、足を移動さ...

ダンスレッスンで自分の身体の動きや感覚を言葉で伝えるコツダンスは言葉だけでは表現できない動きと芸術であり、このブログでは、身体の動きや感覚を言葉で表現する方法について書きたいと思います。踊っているときの身体動きと相手とのコンタクトの感覚を詳...

コロナ生活も明けたこの春から始めませんかマスク要請も緩和され、冬の寒さが和らぎ、たくさんの桜も咲き始めましたね。この暖かな季節、新生活のスタートに向けて、心身の健康を考える新しい趣味の始めどきです。社交ダンスは、パートナーとの共同で楽しむだ...

ルンバのヒップムーブメントの話社交ダンス「ルンバ」の話です。理想的な腰の動きを生み出すテクニックを知って、気持ちよく踊るためのヒロス流社交ダンスのコツの話です。ルンバの特徴を表現するために、足の位置やカウントだけでなく、ヒップ、腰の動きをマ...

社交ダンスのワルツ：カウントよりもメロディーを大切に　ワルツは、音楽も心地よいのですが、その優雅さを感じられる踊りと美しい姿から多くの人が好きなダンスだと思います。　ワルツをワルツっぽく踊っていると自分が感じるためには、１２３、１２３のカウ...

ステップの暗記や踊り方のマネより知ることが楽しいヒロスダンススタジオの社交ダンスレッスンは、知りたいことをすぐに聞ける聞きやすいということが特徴だと思っています。ステップ：足の位置やカウントや、ルーティン：ステップの順番を覚えるだけではなく...

レッスン時間だけでなく自宅でもちょこっと踊ろう社交ダンスは、楽しみながら運動もできる素晴らしい趣味です。だから、レッスンのときだけや、ダンスシューズを履いているときだけおどるのではもったいないと思います。日常生活のちょっとしたスキマ時間を利...

人生100年時代シニア世代の上手な過ごし方の提案定年後の人生は、新しい経験、やってみたかったことに挑戦する時期だと思います。最近話題の「学び直し」リカレントの言葉もちょくちょく目にしています。そんな言葉から、シニア世代にとって、学び続けるこ...

ダンスで人生を楽しく！社交ダンスの音楽とダンスのパワー社交ダンスは、相手と組んで2人で踊るダンスだから、楽しさや運動を相手と共有しやすいです。また、グループレッスンやサークルなどの場面では、年齢や立場や経験が異なるけれど、同じ趣味の仲間と楽...