"社交ダンスの効能"

社交ダンス

社交ダンスの効能で疲れをとる

疲れてきたら社交ダンスを踊りましょう疲れには、肉体的疲労、精神的疲労、頭の疲労の3つの疲労、疲れがあると思います。社交ダンスを踊ることでこの3つの疲労を低減できます。今日のブログは、その理由を話します。肉体的疲労の解消はストレッチと姿勢の修...
社交ダンス

社交ダンスの効能 健康と不安解消

社交ダンスをすることは、足腰を強くして姿勢を良くして健康になるだけでなく、◆ストレスをやわらげたり、気分を明るくしてくれます。 不安な気持ちが減るという感じが社交ダンスの効能の一つだと思います。不安を感じてしまう状況の時、社交ダンスは、★不...
社交ダンス

社交ダンスの挑戦と希望: 現状から明るい未来へ

社交ダンスの現状とその対策社交ダンスを取り巻く状況には、テクニックの上達の停滞、体力の低下、踊る機会の減少、ダンス仲間の減少、ダンス以外の費用の増加など、様々な課題があります。10年、20年前と比べると、これらの変化が身近な社交ダンスの世界...
ヒロス流考え方

認知症ボケ防止の5つの対策:静岡市清水区社交ダンス教室

ボケ防止の5つの対策と社交ダンスの役割ボケ防止認知症予防の対策として「運動」「脳トレ」「社交的な生活」「新しいことに挑戦」「ストレスを溜めない」という5つのことを意識して生活すると良いと思います。社交ダンスは、楽しむだけでなく、これら5つの...
メンター

考え方やとらえ方を変えるより運動が効果的

定期的な運動で気分が晴れたりストレス軽減趣味と遊びで運動スポーツに取り組むとき上達の進化、上手くなることだけを追い求めがちです。しかし、今一度、しっかりと感じるべきことは定期的な運動スポーツによって◆気分が晴れたり◆ストレス軽減ストレ発散と...
社交ダンス

放っておいたら衰えも進む

身体も頭も意欲も「放っておいたら衰える」年齢に関係なく◆運動をしなければ体力、筋力が落ちてしまいそうです。年齢を重ねれば重ねるほど、体力筋力の衰えが早いと思います。◆頭を使わなかったりコミュニケーションが少ないと記憶力や頭の回転が落ちてしま...
社交ダンス

若さを保つ 70代で一気に老け込まない

社交ダンスの運動と学習で運動機能も脳機能も若く保つ40代、50代、60代の方も仕事や人との付き合いなどを通じて運動機能も高く、脳の機能も高く日常生活において衰えを感じさせない人が多くなってきていると思います。ただ、70歳代となると個人差が大...
スタッフ日記

夫婦やお友達と社交ダンスに挑戦

社交ダンスを始めるきっかけのご提案全くの初めての社交ダンスを始めることに不安を感じる方も多いと思います。・相手と組んで踊るということへの不安・みんな踊る中に、一人初心者が参加する不安いろいろな不安があると思います。一方で社交ダンスの効能、効...
スタッフ日記

生活習慣の積み重ねが老後に効く

生活習慣の積み重ねの効果はずっと先に分かる老後への健康づくりは、長期戦だと思います。だから、好きな趣味と遊びのずっと続けられる良い生活習慣として社交ダンスが良いと思っています。老後の健康、運動、生きがいに社交ダンスそう信じて社交ダンスを広め...
貸しスタジオ

老後の健康と運動と生きがい

人生100年時代 老後の趣味と遊びに社交ダンス・自分や家族の 5年後、10年後だったり・自分や家族の 70歳、80歳になった時のこと◆そんな先の人生(健康と体力と生きがい)に向けて 今から、何かを積み上げていくということはなかなか難しいと思...
ヒロスダンススタジオ

社交ダンスの無料体験レッスンに挑戦

初心者や未経験でも安心して社交ダンスの無料体験レッスン静岡市清水区のヒロスダンススタジオでは無料で社交ダンスの体験できます。日曜日でも大丈夫です。全く初めてでも、安心して連絡ください。ヒロスとミスズが無料体験レッスンをします。無料体験レッス...
社交ダンス

楽しく社交ダンスを踊るための会話術

社交ダンスを楽しむコツは踊りの前後のいい会話社交ダンスの前後には思っている以上にたくさんの会話時間があります。上手に社交ダンスを踊る人より感じのいい人と踊りたいと思うことが多いように思います。社交ダンスが上手な人との差のほとんどは踊っている...
社交ダンス

70歳過ぎで感じる社交ダンスの効果

元気でいつまでも動ける身体づくりに社交ダンスだんだん年を重ねると老眼、白髪に加えて、体力が落ちてくるさらに、姿勢もやや悪くなりがち。特に年をとってきたと感じることは・体力が落ちることと・姿勢が悪くなることを挙げる方が多いように感じます。社交...
スタッフ日記

この先のトレンドはホワイト社会

社交ダンスも清潔さと礼節ある人が求められる社会においても、ブラック企業からホワイト企業へ変化の話題も多いです。番組作りなどSNSもブラック発言の炎上もあり投稿もホワイト化しているように感じます。社交ダンスは、美と芸術と高貴な雰囲気があるから...
スタッフ日記

品と華やかさを社交ダンスで鍛える

素敵な方と言われるそんな振る舞い社交ダンスで鍛えられると思うことは・良い姿勢・相手に合わせる思いやりの心・相手も自分も 心地よくいられる言動・踊りの前後の毎回の会釈で身につく 礼節ある態度素敵な方だな~と思われる要素の多くを社交ダンスの時間...
ヒロス流考え方

共通するのは穏やかな人柄

人はそれぞれ違っていて自分も同じ・人に合わせばかりで自分らしさがない。・お金や時間を余分に使うことはしたくない。・できれば少ない人間関係の中で過ごしたい。そう思って過ごしてしまうことで自分らしさ、自分らくし生きていないのではないか?と、感じ...
ヒロスダンススタジオ

2022年 新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます本年も何卒よろしくお願い申し上げます。今年も、◆楽しい社交ダンス◆3つ健康づくりのための社交ダンス 身体の健康づくり 心の健康づくり 頭の健康づくり◆不安なく踊れる社交ダンス◆上手に踊れる社交ダンス◆知識を...
社交ダンス

社交ダンスの直接的効能と間接的効能の話し

社交ダンスの運動より人との交流のメリットが大きいかも社交ダンスの効能のベスト3は・姿勢が良くなる・運動不足解消・気分転換というイメージが大きいと思います。 ですがベスト3に入るかベスト1かもしれないと思うことが◆人との交流をきっかけにした効...
ヒロス流考え方

広く深く学び長く強く生きる

趣味と遊びの社交ダンスの効能好きなことをやっている時間楽しく面白い時間そんな時間は、脳も身体も軽くなります。だから、いい!脳も身体も軽くなると考え方も前向きになり行動力も高まります。そんな趣味と遊びの時間にはその取り組んでいること自体だけで...
ヒロス流考え方

状態や思いは言葉にするしかない

超能力者ではないから最後は言葉に頼るしかない社交ダンスの動きや強さステップの説明でも最後は、言葉で説明したり言葉で理解することになります。状態や思い、気持ちや要望を伝える時雰囲気や感覚で理解できることもたくさんありますが言葉で伝える言葉で聞...