身体も頭も意欲も「放っておいたら衰える」
年齢に関係なく
◆運動をしなければ体力、筋力が落ちてしまいそうです。
年齢を重ねれば重ねるほど、体力筋力の衰えが早いと思います。
◆頭を使わなかったりコミュニケーションが少ないと記憶力や頭の回転が落ちてしまいそうです。
学んだり、覚えたり、人や社会との交流が少なければ
頭の衰えも進んでしまうことが気になります。
◆刺激や興味が少ないと行動しよう、外出しようという意欲が衰退しそうです。
日常生活に変化が少なかったり、外出の機会が少なければ
興味ややる気、何か行動に移す意欲が減ってしまいそうです。
40代、50代、60代なら
身体や頭の衰えにおいて個人差は、少ないように感じます。
しかし
70代、80代となると
身体や頭、意欲においては、個人差が大きいように思います。
若くても
今は問題ないとしても
誰もが
歳を重ねたときに
身体・頭・意欲の衰えを感じてしまうものだと思っています。
だから、
健康寿命、健康寿命を伸ばすために
運動とコミュニケーションの機会を60代、70代では
”わざわざ”取り組むことが大切だと思います。
ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、ゴルフ、水泳など
何かの運動を始めるといいはずです。
ヒロスダンススタジオは、
社交ダンス教室なので
シニア 高齢者向けの運動として
社交ダンスをおすすめしています。
将来の自分の健康のため
身体や頭、意欲の低下の予防として
社交ダンスの効能が役に立つと信じています。
社交ダンスを始めること
社交ダンスを再開することで
◆体力や筋力と言った身体の機能の維持と改善
◆ステップを覚えたり記憶したり
学びと学習による脳を活性化で認知症予防
◆社交ダンスの踊れる種類を増やしたり
ステップを覚えたり
自分の努力の成長と上達から
社交ダンスの意欲が高まり、気持ちも前向にになる
そう信じています。
外出することは、大変だと思います。
移動も注意が必要ですが
将来の自分のために
定期的な運動をする方が増えるといいと思います。
年配の方々が健康のために
社交ダンスに取り組んでくれる場所として
ヒロスダンススタジオをご利用いただけるとうれしいです。
ヒロスダンススタジオの
お問合せ担当は、ミスズです。
『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054－334ー7115
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
レッスンだけで社交ダンスを
楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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