社交ダンスの運動と学習で運動機能も脳機能も若く保つ
40代、50代、60代の方も
仕事や人との付き合いなどを通じて
運動機能も高く、脳の機能も高く
日常生活において衰えを感じさせない人が多くなってきていると思います。
ただ、
70歳代となると
個人差が大きくなるよう感じます。
見た目で個人差、違いがわかるように感じます。
私の身の回りで
若々しく動ける70歳代、80歳代の方は
皆、共通して何かの運動をしているか、
もしくは
仕事を継続している方です。
病気や事情によって
運動ができない方でも
何かしらの趣味や学習に取り組んでいる方は
エネルギッシュで健康的で、すごいな～って感じます。
医療が進歩し平均年齢が伸びているという情報は多いですが
平均年齢の伸び率ほど
健康寿命が伸びていないことが気になります。
データで理解できる現状
・平均年齢ほど健康寿命は伸びていな
・70代以降では個人差が大きくなる
という事実から思うことは、
60代、70代のときには
何かしらの定期的な運動が健康寿命を伸ばすために
必要だと思います。
平均年齢が伸びれば伸びるほど
健康寿命を伸ばしたいものです。
そのためには、
運動、睡眠、栄養だと思います。
◆身体のための運動
◆頭（脳機能）の維持のための学習欲、知識欲
◆心の明るさと心の軽さ維持のための気分転換
が健康寿命を伸ばすために必要だと思っています。
ここヒロスダンススタジオは社交ダンス教室ですので
社交ダンスの効能を広めていきたいと思います。
社交ダンスを通じて
多くの方の健康寿命の延長に役立てるように
年齢や経験、目的に合わせて上手にレッスンしてきたいと思います。
・音楽とダンスの社交ダンスを利用した運動の機会
・ステップを覚えたり動き方を学ぶ学習による脳のトレーニング
社交ダンスを通じて
お客様（生徒さん）の健康寿命を伸ばすために
私たち）ヒロスとミスズ）が役立てるようにこれからも努力していきます。
静岡市清水区で
健康寿命に取り組みたいという方で
社交ダンスを利用してみよう。という方は
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054－334ー7115
『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
レッスンだけで社交ダンスを
楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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