定期的な運動で気分が晴れたりストレス軽減
趣味と遊びで運動スポーツに取り組むとき
上達の進化、上手くなることだけを
追い求めがちです。
しかし、
今一度、しっかりと感じるべきことは
定期的な運動スポーツによって
◆気分が晴れたり
◆ストレス軽減ストレ発散
という大きな効果があるということです。
日常生活を送っている中や
ビジネスのおいて
目に見えないストレスや
なんとなく心が晴れず
重い気持ちになっていることも多いです。
考え方や物事の捉え方を変えることで
気持ちを軽くしたりストレス軽減をすることも
可能だと思いますが
短時間でスッキリするには
運動スポーツが効果的だと思います。
特に
一定のリズムで身体を動かす
ダンスなどは、
音楽効果＋運動効果
のダブル効果があると思います。
日常生活やビジネスのもやもやを
頭の中から一次的に取り除枯れる理由は
音楽と運動をしている”今その瞬間”に
集中することができるからです。
音楽の中で運動することで
過去や未来のことを考えることなく
今、この瞬間の動きや状況にだけ集中できることで
運動したあとに
気分が晴れて、ストレス軽減された状態になると思います。
心や頭の中の状態をコントロールすることは
難しいことですが、
音楽と運動による効果を信じて
定期的な運動、リズム運動をしてみてはいかがでしょうか。
ヒロスダンススタジオでは
音楽とダンス＋相手と組むという
社交ダンスの効能で
気分を晴らし、ストレス軽減を
体験していただきたいと思います。
社交ダンスの体験レッスンは、無料です。
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
◆お友達・個人の練習向けとして
時間貸しスタジオとして借りられます：
楽器、音楽、ダンス、余興の練習など
★練習場所としてご利用ください
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お問い合わせ担当は、ミスズです。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
レッスンだけで社交ダンスを
楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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投稿しています。
https://twitter.com/Hirosu050Studio
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