社交ダンスの効能　健康と不安解消

社交ダンスをすることは、

足腰を強くして姿勢を良くして健康になるだけでなく、

◆ストレスをやわらげたり、気分を明るくしてくれます。

　不安な気持ちが減るという感じが
社交ダンスの効能の一つだと思います。

 

不安を感じてしまう状況の時、

 

社交ダンスは、

★不安や不機嫌さのリスクを下げてくれると思います。

　音楽と運動の組み合わせは、やっぱりいいと思います。

 

※ここから下は、ヒロス流考え方です。
さらっと、かるく、お読みください。

 

不安解消策、生活楽しみ策

　自ら判斷し、自ら行動する覚悟と意識で

まずは、スタート地点に立つこと！

 

そうしたら、以下の４つを意識しながら、

連続的で立て続けでやっていく 怒涛の修正、改良生活

の始まりです。

・孤独にならないこと

・すぐに取り組み行動すること

・焦らずに、落ち着くこと

・身近過ぎず、遠すぎない仲間に話すこと

 

第一弾、第二弾と修正、改良を

ず～っとやっていく感覚で取組んでいると

私の場合は、不安が減ります。

 

ヒロス流考え方でした。