新しい生活リズムで疲れたら気分転換とストレス発散
新社会人、新入学と4月は
新しい生活のスタートの時期です。
不慣れで、これまでの日常とは違う
生活環境で過ごしている方も多いと思います。
✔気分転換とストレス発散について
対策と準備を進めておきましょう
静岡市清水区の
社交ダンス教室ヒロスダンススタジオでは
☑社交ダンスの運動と音楽
☑レッスン前後のおしゃべり
の時間をつくることで
お客様が気分転換とストレス発散
できるように工夫をしています。
気分転換とストレス発散は「運動と居場所の変更」が大事
・新しい生活や慣れない生活
・やることが多くストレスの溜まる日々
上手に気分転換とストレス発散をしたいですね。
家や通勤、通学の中で上手に
気分転換とストレス発散をするには
徒歩の時間を増やしたり
自転車での移動を増やしたり
☑運動と居場所の変更が大事です
運動と居場所の変更以外の
方法としては
・上手な瞑想の時間や
・集中できる時間
をつくることでも
気分転換とストレス発散ができると思います。
気分転換とストレス発散は手間を惜しまないこと
短時間で効果的な
気分転換とストレス発散は
✔運動
✔居場所を変える
これには、手間がかかることが多いです。
運動と居場所を変えるという
✔手間を惜しまず
✔労力を惜しまず
✔汗水垂らす
場合によっては
✔遠路はるばる
など、
気分転換とストレス発散には
わざわざ取組む覚悟が必要だと思います。
満開だった桜も
徐々に散り始めていますが
新しい生活
更には、コロナによる
ニューノーマル時代
新しい常識の中での
生活に多くの方が
早く慣れると良いと願います。
ヒロスダンススタジオでは
社交ダンスや貸しスタジオを通じて
皆様の気分転換とストレス発散に
役立てるように
努力していきます。
社交ダンスを始めたい
貸しスタジオを利用したい
そんな方は
「ネットでみました」で
お気軽にお問合せください。
お問合せ担当は
ミスズです。
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