社交ダンス 健康寿命と機嫌 SDGs と 社交ダンス
健康寿命とは
日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、
自分の心身で生命維持し、
自立した生活ができる生存期間のこと。
【引用：Wikipedia,健康寿命】
つまり、
できるだけ長く動ける身体で
過ごすことで、...
"SDGs"
社交ダンス 
ヒロスダンススタジオ おしゃべりタイム SDGs【目標3】
ヒロスダンススタジオでは、
レッスンの後のおしゃべりタイム
を大切に考えています。
ヒロスダンススタジオではSDGsの
目標３ を 主に取り組んでいます。
SDGｓ目標３
すべての人々が健康で暮らせるための福祉を推進する...
ヒロスダンススタジオ 社交ダンス ✕ SDGs
３．すべての人に健康と福祉を
社交ダンスで高齢者の健康寿命を伸ばす
「ひとりじゃない、いつまでも動ける身体でいよう」を
テーマに取り組んでいます。
・足腰強化で
→健康生活
...
社交ダンス SDGs 静岡市 社交ダンス
SDGs に、みんなで取り組みたいです。
最近の国際状況は、すごくイヤなニュースばかり。
批判や恐怖をベースとした行動をとっている
風潮を感じています。
そんな中、国連の取り組みSDGｓは、
【平和と愛】を強く感じる国...
スタッフ日記 SDGs を知って行動する
知らない方は、
すぐに勉強するといいと思います。
☑世界の知らない状況を
知ることできるから
☑何か自分でも何か行動したい
やってみたくなるから
☑ゴール達成への
...
ヒロス流考え方 SDGs：持続可能な開発目標
SDGsの考え方が
気に入っていて、
そのピンバッチを手に入れました。
SDGsは、2015年ことばです。
Sustainable Development Goals
（持続可能な開発目標）
の略称
SDGs（...
メンター プレッシャーやストレスを減らす方法
悩み不安プレッシャーやストレスを弱める提案
◆誰かと話す
◆運動して問題を頭から
少しでも離れる時間を作る
◆できれば寝る（睡眠）
なんとか心地よく、気分良く
過ごせる時間が多いと良いと思います。
誰かに、話して、...
社交ダンス レッスン開始時のエクササイズ
組んで踊る前のエクササイズで身体を整える
組んで踊ってレッスン開始。
組んで踊って練習開始。
ちょっと油断するとつい
いきなり組んで音楽を流したくなります。
非日常の動きとテンションに
身体と気持ちを盛り上げてから
特に音...
スタッフ日記 清水区の花粉 本格的飛散
初夏のような陽気の中で花粉の飛散がつらい
ここ清水では、連日、昼頃になると
毎日強い風が吹きます。
その影響で
花粉が大量に舞っています。
点鼻薬、目薬と
対策はしているのですが
つらい。。。です。
2019年までは...
ヒロス流考え方 社交ダンス上達のポイントを見つけるコツ
上達するためには新しい感覚を発見することが大事
社交ダンスでも
日常生活でも
ビジネスでも
改善したり上達したりするためには
発見と気づきを多くする必要があります。
✔通常では思いつかないやり方
いつものゾーン...
スタッフ日記 「その女、ジルバ」今の自分に元気を与える
おすすめドラマ「その女、ジルバ」
日常的に見ているテレビは、「水曜日どうでしょう」
だけですが
今は、「その女、ジルバ」も見ています。
第一話から、
✔自分を元気させるドラマ
✔自分を肯定して
ポ...
ヒロスダンススタジオ コロナ禍でのセルフケアに新しい趣味を
コロナ禍での新しい生活リズムの調整
ワクチン接種の具体的ニュースも増えてきた中
コロナで変わってしまった新しい生活には
変化が少ないように感じます。
モヤッとした不安とストレスに
常にさらされているようにも感じます。
そんな...
ヒロス流考え方 慣れの問題と説明不足が原因
練習しても覚えても改善と上達は時間がかかる
これまで、自分が慣れ親しんできた
踊りや考え方を変えることは
やっぱり難しいです。
その理由は次の３つだと思います。
１．慣れの問題
２．コーチなど他人からの説明不足
３．自分自...
社交ダンス 社交ダンスが全くの初めての方へ：静岡市清水区
社交ダンスは全くの初めだと不安ばかり
静岡県静岡市清水区の社交ダンス＆貸しレンタルスタジオ
社交ダンスを全くやったことがない方は
不安が大きいと思います。
そもそも、見学や無料体験の
問合せもしづらい。。。
そう思います。
...
ヒロス流考え方 手応えを掴むことの連続性が上達のコツ
できた分かったという手応えが大切
社交ダンスでも
日常生活でも
ビジネスでも
できた！ 分かった！ ひらめいた！
という成功と成長の変化について
☑自分で手応えを掴むことが大事です
なんとなく、出来たの...
社交ダンス 質問形式を避けた社交ダンスレッスン
社交ダンスのレッスンでの質問形式は良くない
日常生活やビジネスの場面では
✔お互いの成長や改善のためには質問も必要
ですが、
社交ダンスのレッスンでは
☑具体的なアドバイスや素早い解説が大事
だ...
メンター 趣味を通じての人とのつながり おしゃべり雑談
雑談おしゃべりでちょっと聞いてもらいたい
趣味の社交ダンスの中でも
日常生活でも
ビジネスでも
問題の90％は、人間関係のこと
と言われるほど、
嫌なこと気になること
誰かに話してスッキリしたいこと
そういった出来事がポツ...
貸しスタジオ 各種ダンス運動のレッスン会場と練習場として
個人お友達との練習場 や レッスン会場お稽古場：静岡市清水区
ヒロスダンススタジオは
主に社交ダンス教室ですが、
1時間～借りられます。
◆練習場所として
◆レッスン会場やお稽古場として
平日だけでなく、
日曜祝日も...
メンター 技術的なことより気持ちの変化が踊りを変える
気持ち的なことが踊りを変える
技術的に踊りをかえるということだけでなく
☑気持ちのあり方で踊りを変える
という意識も持ちましょう。ということが
今日のブログの趣旨であります。
気持ちの状態は
思っている以上に簡...
メンター オックウ（億劫）の克服できてますか？
積極的なことへの取り組みがオックウになる危険
身体に良いこと
メンタル管理に良いこと
頭（脳：知識）に良いこと
これら、生活をちょっとプラスにしてくれると
思われる積極的な物事に
☑ノリよく軽〜く取りかかれたらいい...