社交ダンス 老後の筋力維持に社交ダンス
複雑な動きの組み合わせで効果的な筋力強化
50歳、60歳、70歳、80歳と
年齢を重ねれば筋力の衰えを
ちょくちょく感じることがあります。
筋肉の種類は、大きく３つの種類
骨格筋 平滑筋 心筋
です。
その中でも骨格筋の筋繊維...
高齢者向け
社交ダンス 
社交ダンス 老後の健康づくりに社交ダンス
心身の健康づくりの基本は運動
心と頭の健康づくりには、定期的な運動が大切だと思います。
コロナ禍で巣ごもり生活が続いていたころ
体調不良やメンタルクリニックが混雑しているという
報道も多かった原因の一つも運動不足があったと思います。...
ヒロスダンススタジオ エイジレスライフの応援と高齢者のデジタル活用支援
2021年の社交ダンス教室＆貸しスタジオのテーマ
2021年のヒロスダンススタジオのテーマを考えています。
これまで意識してきた
■社交ダンスを通じてSDGs への取り組み
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない...
スタッフ日記 超高齢化社会 運動と学習で筋力知力の不安解消 健康寿命・健康UP！
2008年に日本の人口のピークから
この先100年は人口減少が予測されています。
去年2018年の総務省のデータを
見てみると
☑2018年の総人口に対する割合
■65歳以上 28.1％
■75歳以上 16.8...