高齢者向け

社交ダンス

老後の筋力維持に社交ダンス

複雑な動きの組み合わせで効果的な筋力強化 50歳、60歳、70歳、80歳と 年齢を重ねれば筋力の衰えを ちょくちょく感じることがあります。 筋肉の種類は、大きく3つの種類 骨格筋 平滑筋 心筋 です。 その中でも骨格筋の筋繊維...
社交ダンス

老後の健康づくりに社交ダンス

心身の健康づくりの基本は運動 心と頭の健康づくりには、定期的な運動が大切だと思います。 コロナ禍で巣ごもり生活が続いていたころ 体調不良やメンタルクリニックが混雑しているという 報道も多かった原因の一つも運動不足があったと思います。...
ヒロスダンススタジオ

エイジレスライフの応援と高齢者のデジタル活用支援

2021年の社交ダンス教室&貸しスタジオのテーマ 2021年のヒロスダンススタジオのテーマを考えています。 これまで意識してきた ■社交ダンスを通じてSDGs への取り組み  社交ダンスの魅力と力で     ひとりじゃない...
スタッフ日記

超高齢化社会 運動と学習で筋力知力の不安解消 健康寿命・健康UP!

2008年に日本の人口のピークから この先100年は人口減少が予測されています。 去年2018年の総務省のデータを 見てみると ☑2018年の総人口に対する割合  ■65歳以上 28.1%  ■75歳以上 16.8...
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