社交ダンス上達のコツ

ヒロス流社交ダンスを心から楽しむコツ社交ダンスを気分良く楽しむためのコツを紹介したいと思います。それぞれの種目の特徴をしっかりと感じながら音楽に乗って踊ることが、そのコツの中心です。全ての種目には触れきれないかもしれませんが、参考にしていた...

社交ダンスの上達のコツ：ボディーコントロールを最優先社交ダンスを上達させるコツの一つが、「腕と足を忘れて、ボディで踊る」意識で練習することだと思います。手や腕と足の意識を薄くして、その代わりに、ボディーコントロールを意識を集中させて踊ると上...

外からの学びと内からの学び社交ダンスを学ぶには、外からの知識やテクニックの習得と、自分自身の身体感覚や状態への意識、この両方が必要です。外から学ぶことは、正確なステップや動きを、言葉や先生の見本を通じで学ぶことです。一方、内からの学びは、リ...

ダンス上達のコツ！社交ダンス用語とその意味を学ぼう社交ダンスの踊り方の説明やコツを聞くとき、社交ダンス用語とその用語の意味を知っておくことはとても重要です。例えば、足の位置について考える歳、動く足視点ではなく、体重が乗っているシューズの向き...

社交ダンスでも日々のレッスンや練習での小さな目標設定が大切社交ダンスを上手に踊れるようになるのは、なかなか大変です。あの人のように踊りたい、理想の踊りに近づきたい、という大きな目標持つことが大切ですが、それに到達するまでの小さな目標の積み重...

社交ダンスの没頭：集中して踊れたときのサインとその感覚社交ダンスは、音楽を楽しみ、あれこれ意識せずに踊るときは、踊り手にとって最高の瞬間だと思います。「今の社交ダンスの踊りは本当に集中できたかな？」と時々考えてみることも価値があると思います...

リードが上手くなるためのパートナーの役割社交ダンスは、リーダーとパートナーが一体となり、無言のコミュニケーションで楽しく踊れます。しかし、リーダーのリードに対しては、信頼関係が必要です。 リードを予測しようとして予測できなかったり、リードの...

シャドー練習で脚部の使い方を理解しよう今日は、ヒロス流の社交ダンスワルツの上達方法についての話です。クローズドチェンジのステップをゆっくりと練習することで、ライズ・アンド・フォールの動きの理解を深めることができると思います。ライズ・アンド・...

基礎や理屈を知った上で踊りたい社交ダンスの初級者から中級者になる過程は、ただ技術を上達させるだけでなく、ステップや動き方の基礎や理屈の理解を深めていく変化でもあると思います。中級者になると、自分の足の位置や動きがどうしてそうするのか、その位...

社交ダンス：個人とペアの視点からの学び社交ダンスは二人で踊るダンスですが、常に二人で組んで一緒に学ぶものではありません。そのため、社交ダンスのレッスンや練習では、二つの側面から学びが必要です。一つは、自分自身の踊りの中身を理解すること。もう...

男性の顔の向きの切り替えが重要社交ダンスのタンゴで男性が上達するための一つの重要なポイントについて書きたいと思います。それは、顔の向きの切り替えです。クローズドポジションからプロムナードポジションへ、そしてその逆への正しい切り替えは、男性自...

社交ダンスでの予測：フェルミ推定がリードとフォローを進化させるいろいろな考え方や手法で、社交ダンスを向上させたい、と考えています。テクニックだけでなく、人間関係やコミュニケーション、話し方や聞き方など、さまざまな方法で社交ダンスを楽しく学び...

いつもの場所でいつものステップ：リラックスして心身の健康のために踊ろう社交ダンスは、楽しみながら心と体の健康を維持できる素晴らしい運動です。しかし、新しいステップや複雑な動きへの挑戦が中心になりがちです。今回は、自分が慣れているステップを踊...

社交ダンスの楽しみ方：真似て踊る意識を下げて自由に踊ろう社交ダンスを踊るとき、他人の踊りを見て真似をしようとする意識を下げることで、より気楽に踊れるようになると思います。真似をしようとすること自体は決して悪くはないですが、必要以上に真似をし...

習慣の力について社交ダンスを上手に踊るためだったり、新しいステップを覚えるためには、頭での理解も初めは大切ですが、反復練習による習慣化が重要だと思います。社交ダンスが上手に踊れないときや踊り方を改善したいと思っても、なかなか身につかないこと...

社交ダンスを踊るときの女性の意識社交ダンスは、男性のリードと女性のフォローという役割分担があります。しかし、男性のリードの重要性に意識を向けすぎたり、リードで女性が踊るという意識が強すぎていると、女性自身が自分で動くという意識が薄れてしまう...

社交ダンスでは感度を上げることが重要社交ダンスは、相手と組んで踊るので、相手と接触する部分の感度を高めておくことが重要です。ホールドの形だけや、身体の動きだけのリードやフォローだけでは、上手に踊れません。相手と接触している手や腕など、自分の...

ダンスの第一歩を踏み出す今回のブログ記事では、ダンスシューズの裏で回転する方法とその重要性について書きたいと思います。ダンスシューズでスムーズに回転するダンスシューズの裏の回転は、スタンダードの外回りのときや、ラテンの回転のときの踊りに大き...

社交ダンスのコツや工夫の見つけ方社交ダンスは、スタンダートとラテンの大きく２つの分類に分けられ、それぞれの中にいくつもの種目があります。そして、いろいろな人と組んで踊るので、自分だけの練習や学習だけでは、十分に上手に踊れなかったります。さら...

ダンスを踊り出す前の身体と心の準備が大切社交ダンスやツイストダンスを踊るときは、身体だけでなく心の準備が必要です。ストレッチで身体をほぐしておくことだったり、日常の心情からダンサーとしての気持ちに切り替えることが重要です。しかし、準備運動も...