社交ダンス上達のコツ

社交ダンスの調和を高める：リードとフォローのバランスが大切 社交ダンスはリードとフォローのそれぞれの役割で踊ります。 しかし、ステップの順番やカウントに合わせた踊りへの意識が先行して、リードやフォローの役割を意識しておどることは、難しいかも...

社交ダンスの良いホールドを保つために：立つ、組む、ステップの順番が大事 社交ダンスの特にスタンダオードでは、ホールド（組み方）の位置とバランスが大切です。 ホールドは、男性と女性のそれぞれ個人の技術と知識に加えて、組んだときに相手に合わせる...

肩の先行回転のコツを練習しよう 社交ダンスのルンバで、回転のキレと踊りやすさは、身体の回転の前に肩を回すことから動き始めることだと思います。 今日のブログでは、ルンバの回転をするときの肩の先行回転について書きたいと思います。 肩の回転を先...

視点や考え方を変えて、異なる踊り方をしてみよう 社交ダンスは、大きくスピード感を持って踊ったり、穏やかに小さく踊ったり、相手やその場の状況に合わせた踊り方をすることで、相手も自分も周りカップルも楽しいダンスタイムになります。 社交ダンスは、...

自分がコントロールできる範囲の自由とカップルとしての役割と責任 社交ダンスは、相手と組んで踊るため、自分がコントロールできることとできないことがあるということを理解しておくことも大切です。 その中で、自分でコントロールできる範囲の中で自由に...

社交ダンスを楽にリズムに合って踊るためにフットワークが重要 社交ダンスは、フットワークは非常に重要です。 スタンダードを滑らかに踊る時にも、力強い動きにも、ラテンでキレのある回転やヒップの動きを表現する時にも、正しいフットワークが身について...

自己分析と自己学習の上に先生や仲間のアドバイスを加えること 社交ダンスは、楽しみながら踊りたい、学びたい、上達したいと思うのは当然のことですよね。 「楽しみながら」を感じるためには、人から指示されたり、決められたりすることなく、自分で決めた...

中央斜めや壁斜めやLODに囚われすぎないこと 社交ダンスのワルツを踊る際に、LOD（Line of Dance）に対しての身体の向きを過剰に意識しすぎることで、リードやフォローが難しくなってしまったり、無理な力を使ってしまうことがあります。...

社交ダンス上達！踊りながら声を出すコツ ダンス初心者から中級者の方向けの社交ダンス上達のコツの話です。 もっと上手に踊りたいと思っている方、リードが伝わらず苦労している方は、声に出すだけで、ステップの名前やダンス用語に強くなり、一緒に踊って...

感覚は自分でつかむしかないので試行錯誤で身につけよう 社交ダンスの回転や動きのタイミングを上達させるためには、自分なりの感覚や自分なりのタイミングを身につけることが大切です。 今回のブログでは、教えてもらうだけでなく、自分で実験的に試行錯誤...

踊る相手との(会話)コミュニケーションを大切にしよう 自分とは異なる経験や知識を持つ踊る相手との社交ダンスを楽しむには、まず（会話）コミュニケーションが重要です。 ダンスを踊る前後や合間にお互いの経験について話して、理解し合うことで、不安や...

社交ダンス初心者の方の不安と悩みを減らしたい！楽しく踊るためのリード＆フォローのコツ 社交ダンスの初心者の方は、リードやフォローが上手くできるか、間違った踊り方になっていないかということに不安や心配をしながら踊っている方が多いように感じます...

クリティカルシンキング（批判的思考）と自己分析で上達しよう 社交ダンスを楽しみながら上達したいものです。 今回のブログでは、クリティカルシンキング（批判的思考）を取り入れたレッスンの受け方と練習法で上達を目指す方法を書きたいと思います。 読...

社交ダンスではステップをコントロールすることが大切 ・社交ダンスにおいて、動きの理屈を理解できていなステップは、コントロールできない ・コントロールできないステップは、上手に踊れているか、踊れていないかを自分では判断できない ・上手に踊れて...

社交ダンス上達のコツ！小さく弱く近くを意識しよう 社交ダンスは、大きく強く広くだけでなく、小さく弱く近くを意識した踊り方も重要です。 今回は、社交ダンスを気持ちよく踊るコツと上手に踊っている人に近づくためのコツを話したいと思います。 そのコ...

教えてもらう意識より自分で楽しみながら学ぶ意識が大切 社交ダンスを学ぶときでも、日常生活でもビジネスでも、教えてもらうだけの受け身の姿勢ではなく、自分で楽しみながら学ぶ意識を持つことが大事だと思います。 教えてもらって覚えようとしたり、知識...

社交ダンスで相手と共有を深めるためにたとえ話を増やそう 社交ダンスでは、レッスンや練習の場面でも、自分や相手の動きを説明するときに、”たとえ”を上手く使うことで相手との共有や理解が深まることがよくあります。 今回のブログ記事は、社交ダンスの...

社交ダンスは初級者は楽しむこと中級者以上は基礎を丁寧に復習確認しよう 社交ダンスを始めたばかりの初級者にとって、基礎はもちろん大切です。一方、中級者から上級者になるにつれて、より基礎が大事になります。中級者以上になったら基礎を一つ一つ確認し...

上手な踊り手の意識と見ている人の想像にはズレがある 社交ダンスを上手に踊っている人を見ていたり、レッスンや練習で先生の踊りを見ているとき、「ここは、こうしているんだろうな～」とか、「あそこを意識しているんだろうな～」と見ている人が、想像する...

ルンバ踊りの基本：体重移動とカウント ルンバを楽しく、ルンバらしく、本格的に踊りたい方へ、ヒロス流のコツをお伝えします。 まず、２、３、４、２、３、４とカウントを唱えながら踊るのは止めましょう。 気分良く、ルンバらしくルンバを踊るには、足を...