楽しく踊るコツ

社交ダンスで鍛える自己理解：社交ダンスを通じた性格の発見これまでのブログでも何度も書きましたが社交ダンスは、運動効果を期待して、ただ踊りを楽しむだけのものではないと思っています。自分の性格への観察力と自己理解に繋がる手段でもあると思います。...

社交ダンスのフリーダンスで判断力を鍛えよう社交ダンスを踊るとき、ステップ（ルーティン）の順番が決まっていないフリーなダンスの時間に、無意識的に動き、踊りを止めないでステップを勧めていけるようになりたいと思ったことはありますか？今回のブログ記...

社交ダンスのワルツはその優雅さと三拍子のリズムで多くの人が知っている社交ダンスです。ワルツの三拍子の踊りの中にはライズアンドフォールがあります。１，２，３（さん）の３（さん）の「さ」でライズのピークを迎えることが正しい踊りです。しかし、２の...

自己満足感と自己評価で気分を盛り上げよう社交ダンスはスポーツ（運動）の要素と、芸術性の両方を持っています。そんな社交ダンスを趣味としたときは、正しさ（完璧さ）や大きくキレのよいすごい動きを求めすぎず、自分らしい自己表現で踊ると良いと思います...

視点や考え方を変えて、異なる踊り方をしてみよう社交ダンスは、大きくスピード感を持って踊ったり、穏やかに小さく踊ったり、相手やその場の状況に合わせた踊り方をすることで、相手も自分も周りカップルも楽しいダンスタイムになります。社交ダンスは、単に...

社交ダンス初心者の方の不安と悩みを減らしたい！楽しく踊るためのリード＆フォローのコツ社交ダンスの初心者の方は、リードやフォローが上手くできるか、間違った踊り方になっていないかということに不安や心配をしながら踊っている方が多いように感じます。...

楽しそうに踊っている人の動きや笑顔を学ぶことが重要社交ダンスは、自分も楽しく感じて、一緒に踊っている相手や周りで見ている人も楽しくなることが最高の目標だと思っています。ダンスを楽しむためには、楽しく踊っている仲間の動きや表現力を知ることも必...

もっと自由に楽に踊ろう！緊張と慎重さを減らした社交ダンスの楽しみ方社交ダンスを踊るとき、緊張と慎重さが踊りを固くして、楽しさを減らしてしまうことがあると思います。今回のブログ記事では、趣味と遊びの社交ダンスのときには、自由に楽に踊る方法や、...

指揮者の手の動きに合わせて踊ってみよう社交ダンスのライズアンドフォールは、音楽に合わせて楽しく気持ちよく踊るために非常に重要な要素です。特に、ワルツらしさ、ワルツの魅力は2拍目から3拍目の間に最も感じられると思います。三拍子の音楽に合わせて...

自己評価を高めて自信をもって踊ろうたくさん練習しても、レッスンを繰り返しても、なかなか自分の上達を実感することは難しいことです。でも、実際には、練習やレッスンの時間が多ければ多いほど、必ず社交ダンスの踊りが上達しています。先生や教えてくれる...

ルンバ踊りの基本：体重移動とカウントルンバを楽しく、ルンバらしく、本格的に踊りたい方へ、ヒロス流のコツをお伝えします。まず、２、３、４、２、３、４とカウントを唱えながら踊るのは止めましょう。気分良く、ルンバらしくルンバを踊るには、足を移動さ...

楽しく踊ろう！パーティーダンスのマンボ、ジルバ、ブルースの紹介とコツ　全くの初めての方のレッスンでは、パーティーダンスから学ぶことも多いですが、主なレッスンは、ルンバやスローフォックストロットやタンゴやワルツなどスポーツや競技、発表会で踊る...

４－１の部分を強調すると気持ちよく踊れるファンポジションからニューヨークへのステップのとき、女性が右足を引き寄せる2&、３の次の４－１を強調すると気持ちよく踊れると思います。この４－１の時、男性のクローズする体重もフォワﾝではなく、フォ～ワ...

ライズ・アンド・フォールと向きと１の動き社交ダンスのワルツは、回転とライズ・アンド・フォールを上手に踊ることが大切です。その動きに１２３の１を正確に捉えて踊ることが大切です。ライズ・アンド・フォールを気持ちよく踊るコツ回転量が伴わない、クロ...

やっぱり基本は大切：すぐに取り組める5つのポイントまとめ社交ダンスを楽に上手に楽しく踊るためには、正しいシューズの向きが大切です。内回りの動きのノーフットライズやラテンのシューズの向きタンゴを踊りだすときのタンゴポジションといった社交ダンス...

相手と仲間と協力しながら自分自身の力を最大限に引き出す2人で踊る社交ダンスは、小さな組織。自分だけ頑張っても上手く踊れません。相手のこと、また、ちょっと視点を広くして、相手と組んだカップルの状態のことも考えて踊ると楽しく上手に踊れると思いま...

社交ダンスは難しいから楽しむ工夫が大切社交ダンスの難しい点・2人で息を合わせて踊るから・悪い癖を直しづらいから・体力、筋力や考え方が人それぞれ違うからそんな難しい社交ダンスをパートナーや仲間と楽しく踊り、楽しく上達していくためのヒロス流考え...

楽しむためには善悪の話題はスルーしよう社交ダンスを上手く踊るのは難しいことです。相手との経験の差、身長、筋力、体力などの違いがあるためです。また、人によって習得した内容も異なります。そのため、アドバイスもその人のレベルに合わせれば合わせるほ...

相手の目的を共有して相手を尊重して踊ること社交ダンスでも日常生活でもビジネスでも自分が相手の利益を尊重できる人であることが重要ですね。そのためには、相手や仲間を思い、自ら（自発的に）行動する意欲が必要です。良い意欲として3つあると思います。...

繰り返しの踊りと一時的な踊りがある社交ダンスの代表的な難しさは男性のリードだと思います。社交ダンス経験が浅い頃は覚えたステップを繰り返し踊ることで不安と心配を少なくしてダンスタイムを楽しめると思います。繰り返しの踊りがダンスタイムを楽しくす...