ヒロス

積極的な運動効果で食事の我慢を減らせると良い日常生活に取り入れた運動の効果によって数値がよくなったりして食事の”我慢”が減るといいと思います。健康管理、健康づくりとして食事制限、食事のコントロールを意識している方が多いと思います。　食事の制...

ルンバを気持ちよく上手っぽく踊るコツヒロスダンススタジオの具体的なレッスン内容はTwitterで日々投稿しております。そんな中から一つルンバのレッスン内容について書きます。ルンバを踊る時どうしてルーティンを間違わずに踊るということを意識して...

社交ダンスの気晴らし効果が魅力コロナ禍が続き自宅待機やPCR検査の話し分散登校やオンライン授業など9月末までの緊急事態宣言の延長の影響が続いています。巣ごもり、自宅で過ごす時間が多く旅行の楽しみ旅行のお土産交換の場面もここ1年ぐらいほぼゼロ...

自分なりの判断基準を持つことが修正改善につながるまずは、今の自分の中で現状の自分の経験と知識の範囲内で自分なりの判断基準を持っておくことが大事です。経験や知識量、テクニックの量の違いで踊っているときの状況判断対応の判断選択肢の判断が違ってき...

キャンプのときだけじゃもったいない次回のキャンプでは一つの心配ごとがあります。それは、キャンプめし　の楽しみと感動が少なくなってしまうのではないか。ということです。というのは、◆自宅でキャンプめし　１品追加のマイブームが続いているからです。...

自分で決めるとシュッとパッと踊れる社交ダンスを気持ちよく踊るためには【体重が素早くしっかり乗ること】ステップした足にスパッと　体重が乗る感じや　ドンドンは派手ですが、　そんな感じで出した足に　すぐにしっかりと体重が乗る感じが大事です。   ...

社交ダンスが上手くなってきても初心と基礎に戻る初心に戻ることはちょっとむずかしいですが基礎に戻って練習前のウォーミングアップは大事です。初心に戻るという感覚とは初心者のときの気持ちを思い出すことに近い感覚です。◆周りの声を聞くこと◆ステップ...

一緒に踊る相手の人からの率直な意見を聞く社交ダンスの上達のコツでありカップルのコツにも使える考え方の話しです。身近な人ほど言葉をストレートに伝えてくれる人ほど素直な意見を言ってくれる場合が多いです。遠回しや回りくどくでもなく下手な聞き方だと...

普通に踊れるけどもう少し上手に社交ダンス踊りたいある程度、社交ダンスを踊れると次へのレベルアップへの課題をどうしようか。と悩みます。そんな時、シューズの裏の回転に注目すると良いと思います。折りたたんだティシュで社交ダンスの上達誰かに支えても...

社交ダンスはテクニックの正しさだけでなく優しい気持ちが大事２人で組んで踊る社交ダンスだから自分のテクニックの正しさだけでは楽しく踊れません。立ち方、組み方、ステップのテクニックがきれいで安全な社交ダンスの踊りに繋がりますが原点としては相手に...

苦手な種目やステップは上達より慣れることにする苦手な種目は、上手に踊れるようにという目標から踊り慣れる　という目標に意識を変えてしてしまいましょう。　苦手な種目やステップは踊り慣れていないことが原因であることが多いと思います。◆テクニックの...

社交ダンス上達のコツは実力に適した目標設定が大事社交ダンスでも日常生活でもビジネスでも現状、今の状態をまずはしっかりと把握することです。そうすることで適切な目標設定ができます。努力すれば到達できる目標練習を継続すれば達成できる目標最適な目標...

手軽で気軽な社交ダンスのレッスンの理由平日から日曜日、祝日まで都合良いときに社交ダンスのレッスン日を調整いたします。　毎週決まった時間でのご予約が基本的には多いですが、2割程度のお客様（生徒さん）は曜日も毎月のレッスン回数も不定期です。グル...

社交ダンスの練習でもレッスンでも大量の対話が大事社交ダンスの上達も日常生活のスムーズさもビジネスを進めることもコミュニケーション（対話）の水準が高ければ高いほどうまく進んでいきます。練習でもレッスンでも・話す聞く・質問する解決するという言葉...

ストレス（心や身体への負担）の解消への取り組みが大切ストレスの話題「コロナもう終わってほしいね～」の会話が多いですね。だから、自然と毎日更新のブログ記事もストレス発散、運動不足解消の内容が増えています。ともかくストレスがじわじわとたまりつつ...

コロナ禍で筋力低下と老化と体重増の不安一年半以上続くコロナ禍ですがここ数週間でコロナ感染の不安が一番大きくなっていると感じています。ワクチン接種を済ませた方も増えてきていますが身近での感染の話しが増えてきています。自粛と巣ごもりで1年前と比...

社交ダンスの覚え方のコツ反復練習ということは必要ですがここでは、それ以外の覚え方のコツを話します。足の位置、向き、カウントを覚えるときに役立つ情報になると良いと思います。１．１歩ずつ体重を乗せる　１歩ずつステップしたその足に　しっかりと体重...

覚えた小さなテクニックを大切にすること自分自身に対してでもそうですが、特に相手に対してそう思うことです。いつも一緒に踊る相手や仲間が覚えた小さなテクニックを大切にすることです。大きな変化、ガラッと変わったテクニックに変化する機会は少ないです...

29日中部横断自動車道の静岡と山梨全線開通山梨県、長野県までの移動時間が全線開通により時間短縮されました。私達の趣味のキャンプの移動時間短縮が個人的メリットです。私達キャンプのホームは黒川キャンプ場ですが、それ以外のキャンプ地は双葉ジャンク...

9月12日まで細かなレッスンなしでたくさん踊るこの時期だから余計にそうなのかもしれませんがレッスン後に「あ〜スッキリした〜」「楽しかった〜」「十分運動した〜」そんな言葉を今まで以上に聞く機会が増えました。だから、決めました。9月12日までは...