ヒロス

年末年内に新年の行動目標を作ることの重要性年末年始のお休み前気持ちが軽くなる時期です。このタイミングで、新年の行動目標を具体的に計画することが重要です。なぜならば年明けになれば社会も自分もスタートだ～という雰囲気になりややプレッシャーを感じ...

エネルギッシュ踊ることも大切ですが臆病で慎重さも大切社交ダンスは、不安と心配な気持ちを持たず楽しく踊ることが目的です。一方で、上達したい、もっと上手に踊りたい相手にもっと気持ちよく踊ってもらいたいという自分の成長と上達の意識をもって踊ること...

相手の必要性に気づくことでもっと楽しくなるワルツのホイスクも、スピーんターンもスローアウェイオーバースウェイも相手と組んで踊ることもバランスが保てて気持ちよく踊れます。ジルバも、ルンバも、タンゴもほとんどのステップで一人で踊っても大きな移動...

70歳前後の運動習慣が健康寿命の延長と快活な生活に必要65才もしくは70才ぐらいまでは仕事を通した運動の機会を持っている方も多いと思います。しかし70代の生活では、趣味や遊びを通じた運動朝散歩やウォーキングなどの積極的な運動機会を自ら作るこ...

静岡市清水区の貸しスタジオ　レンタルスペース2023年まであと少しです。新しい行動を始めるには良いタイミングです。暦（こよみ）や社会全体の年始の雰囲気このスタートをきるタイミングに背中を押されながら自分の行動を始めることが大切です。　貸しス...

社交ダンスでワルツを踊るとき3ではなく１を意識する今日の話はヒロス流ワルツを気持ちよく踊るコツについての話です。　ワルツを気持ちよく踊っていると感じる部分は１２３の中でも「３」だと思います。だからといって踊りパワーまで3に意識をもっていくの...

クリスマスソングの音楽で踊る時間は頭を空っぽにしよう何も考えないで踊れると良いと思います。そんな無意識で本能的で条件反射的に踊っているときに思っている以上に自分の潜在能力やこんな感じか～ということに気づけると思います。社交ダンス教室でレッス...

見本の動きを見るだけでなく触って確認先生や教えてくれる仲間の動きを見たり聞いたりすることが多いですがヒロスダンススタジオのレッスンでは見たり聞いたりするだけでなく後ろや横から身体を触ってもらいながら説明をすることを心がけています。たとえば・...

小さなことの積み重ねがうまくいくコツ大きな踊りや大きな回転、かっこよい踊りなどすごいな～っていう踊りは◆小さな技術や小さなコツがたくさん積み重なってやっとできることです。だから小さな部分、小さなコツや、ちょっとした技術を知って練習することが...

上達意欲と勉強熱心も良いですが70点主義で楽しむこと趣味と遊び、心身の健康づくりのための社交ダンスは、70点主義が良いです。70点ぐらいで良しという気持ちで踊れば楽しく踊る時間がもっと増えると思います。初めから、今の自分の経験と体力、レベル...

同じ言葉でも伝わり方やわかり方は違う同じ話を聞いてもその理解は、人それぞれ違ってきます。その原因は3つ・話の中で使われている用語（どんな単語を使われているか）・聞くタイミング・話し方や言い方の態度・話していている相手との人間関係の距離感さら...

音楽と運動（ダンス）で気分転換して気持ちを明るくするレッスンで使用する音楽をクリスマスソングに切り替えています。クリスマスソングは気持ちを明るくしてくれますね。いつもの社交ダンスのレッスンもちょっと気楽に楽しいものになっているといいと思いま...

気軽に利用できる貸しレンタルスタジオ　静岡市清水区静岡市清水区のヒロスダンススタジオは社交ダンスフロアーです。◆一人やお友達とのダンスなど練習◆お稽古などのレッスン場所、レッスン教室としてもご利用可能です。・レンタルスタジオでレッスンしてい...

健康で元気な70代80代で過ごすために運動コロナの影響で運動してこなかった寒くなってきたから運動しなくなった運動不足は、何もしないことなので今は、安全でも将来については、危険です。運動不足で筋力低下は、日常生活に制限のない期間つまり健康寿命...

頑張る部分は本気で踊ることが大切１つの種目でも曲の初めから終わりまでのすべてのステップを頑張って踊ることは難しいです。だからほとんどの部分は、普通に踊り「ここは重要」という部分だけは頑張って意識して本気で踊ることが大切と思います。社交ダンス...

家族で１つから一人ひとりに一つがポイント電気代の高騰で、私たちが実際に取り組んでいることをご紹介します。まず、昨年の５月から10月と今年の5月から10月で電気使用量を19％削減しました。ちなみに支払い電気代は、8％増。。。電気代が約30％上...

自分が感じてどうしたいかだけではダメ自分が相手にどうリードするのかやどうフォローしようかという自分のことだけに意識を持っていては上手に踊れません。　また相手がどのぐらいできるかなと相手を見たり評価する姿勢が強すぎても上手に踊れません。　そこ...

反復練習と同じくらい考え方が重要見たままの解釈で踊ってもなかなかうまくいかないことが多いです。うまく踊るための考え方が違ってもうまくいかないことが多いです。つまり踊っている人の・意識していること・考えていること・注意していることと見て想像す...

趣味・遊び・健康づくりの社交ダンスは楽しく踊ろう社交ダンス教室に来てくれているからだからかな？学ぼう、知ろう、できるようになろうという気持ちが大きく楽しもう！の優先順位がやや低いのかなって感じるときがあります。　研究熱心で学習意欲が高いこと...

2022年12月29日から2023年1月4日までお休み12月に入りクリスマスや年末の雰囲気を感じるようになってきました。年末年始の冬期休暇は、29日㈭～4日㈬までです。すべてのレッスンが1回お休みになります。今年も12月中旬頃から使用する音...