インナーワードを楽観的前向きな言葉を使う
インナーワードとは
・心の中でのつぶやき
・心の中での独り言
インナーワードの使い方を
工夫することで
少しでも気持ちが軽くなり
行動に移しやすくなると思います。
インナーワードは
1日3万語とも言われています。
楽観的で積極的で前向きな思考のクセ
インナーワードの具体的な変え方は
言葉の最後を肯定的な言葉にするという方法です。
例えば、
❌頑張るけど大変だ
→ ⭕大変だけど頑張る
❌覚えるけどすぐ忘れちゃう
→ ⭕すぐ忘れるかも知れないけど
何度も覚えよう
❌やってみるけど上手くできないかも
→ ⭕上手くできないかもしれないけど
やってみる
❌どうせムリだよな〜
→ ⭕もしかしたらできるかも。
相手にも自分にも気持ちが軽くなる言葉を使う
まずは、インナーワードで
言葉の使い方になれることが
大事だと思います。
あの人と話すと
気持ちが軽くなるって
思われる。ということより、
”自分が話すことで” ”自分の心が軽くなる”
ということが目的です。
社交ダンスという
運動、スポーツでも
上手に気軽な会話で
まずは、
自分の心を軽くして
自分の機嫌を良くして
相手への言動が
”やさしくなる”準備を
整えておくことが
とても大事だと思います。
また、新型コロナの感染が
増えてきています。
ストレスとイライラ、
不安を抱える方が
増えてきてしまうと思います。
そんな中
社交ダンスでも
日常生活でも
ビジネスでも
✔礼節
✔優しさ
をちょくちょく意識した
言動を心掛けた方が
増えると良いと思います。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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