機嫌よく過ごすコツ

社交ダンスと心構え：礼節と内面の調和 社交ダンスは、テクニックや理論を学ぶことに加え、相手への言動にも礼節が不可欠です。 しかし、この礼節は単に外面的なものではなく、自身の内面の態度が反映されるものだと思います。 心を素直で明るく、正直に保...

社交ダンスがもっと楽しくなるために 社交ダンスは自分の心と体を明るく軽くすることができる素晴らしい趣味です。 しかし、その魅力はダンス自体だけでなく、相手や仲間との人間関係の状態にも影響を受けます。 今回のブログ記事では、社交ダンスを踊る相...

社交ダンスの踊りと気持ちの関係 社交ダンスは、カウントや足の位置や踊り方というただ踊るだけではなく、心理的な側面である緊張感や余裕という気持ちの影響も大きいと思います。 気持ちや感情を種目ごとの音楽の質感に合わせると気持ちよく踊れます。 そ...

心でつぶやく言葉を整えることがスタートライン ポイント ・良いインナーワードで自分の思考のクセづくり ・心身のストレスをためないこと ・リズミカルな運動をすること 声に出さなくても心の中では たくさんの言葉をつぶやいていると思います。 心で...

趣味遊びの社交ダンスのレッスンは和やかな顔づくり 自分らしさを満喫できるのが 趣味と遊び。 そんな貴重な時間として 社交ダンスのレッスンにお越しいただいているので なごやかな顔で過ごしてもらいたいと思っています。 初めての社交ダンスのレッス...

心を軽くし機嫌よく過ごす意識が大事 このブログでもちょくちょく書いていますが 意識しているものしか見えない そんな脳の仕組みは、便利も不便もあります。 いつものたとえですが 2人でお店に行っても お互いに気づくものが違ったりするのも そうで...

不安心配の感情が意識より大きくならないこと 社交ダンスのとき 他のカップルとぶつかったり ステップがわからなくなったり ステップを間違ったり することで 一瞬で ✔考えることよりも感情で 　頭がいっぱいになってしまいます。 感情コントロール...

相手に合わせたリードやフォローがともかく大事 グループレッスンでも パーティーでも 次々と踊る相手が変わる状況で 特に注意することは ◆相手に合わせて踊ること です。 そのために、踊り始めは ともかく、優しいステップと優しいリードとフォロー...

社交ダンスの上級者でも初心者でも雑な踊りがダメ 趣味と遊びの社交ダンスを 相手も自分も周りの人も楽しく踊るためには 雑に踊らず丁寧に踊ることが大切です。 経験豊かな上級者が初心者と踊るときは 相手の動きを感じて丁寧に踊る調整がとても重要だと...

感じの良い人と踊ると楽しい 社交ダンスがすごく上手な踊りを見るのは 感動と興奮、楽しさが味わえてすごく好きです。 だから 社交ダンス仲間や一緒に踊る相手ともっと楽しみたいから テクニック身につけてもっと上手に踊ろうということばかりを追い求め...

社交ダンスの練習を楽しくやるコツ ともかく人間関係が良いことが大事です。 安心して発言できること 安心して聞けること そんな人間関係ができていると楽しく練習ができると思います。 あ～してみよう、こうしてみよう ここってこうじゃない？ ここを...

親切さを持った踊りが社交ダンスを楽しくする 社交ダンスを楽しく踊るためには テクニックだけに頼っていては物足りないと思います。 テクニックや知識がないとできないと 考えるのではなく 入門、初級、中級、上級、男性、女性に関係なくできることがあ...

同じでき具合でも身近な人は低評価 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 自分との関係がちょっと遠くの人は 身近な人よりも高評価していることが多いと思います。 逆に言うと 遠くの人と同じか、それ以上でも 身近な人は、低評価することが多い...

人はそれぞれ違っていて自分も同じ ・人に合わせばかりで自分らしさがない。 ・お金や時間を余分に使うことはしたくない。 ・できれば少ない人間関係の中で過ごしたい。 そう思って過ごしてしまうことで 自分らしさ、自分らくし生きていないのではないか...

社交ダンスの魅力と普及に取組むヒロスダンススタジオ 社交ダンスが 名前やどんなものかを知っているけど やったことも直接みたこともない そんなことにならないようにしたいです。 だから 毎日の更新ブログやツイッターなどで 社交ダンスの魅力を発信...

自分の中身は頑張っていても見た目の余裕は大事 余裕を持った人は、魅力的です。 社交ダンスの踊りも なんとなく余裕があると自分も相手も安心して踊れます。 なんとなく余裕がある生き方は せかせかしていない、慌ただしくない状態を作ることで 自分と...

将来の不安解消方法は頑張ること 5年後、10年後、だけでなく 明日のこと 数秒後のステップのこと 不安なことはたくさん。 不安＝心が重くなる 不安だと、悪いことをよりクリエイティブに考えてしまう。。 そんな時間は、できるだけ少なくしたいです...

上手く踊れなくても機嫌よく過ごすコツ ベースの機嫌を良くしておけば 多少の自分への不平不満が発生しても 機嫌悪くなりにくい。 というヒロス流考え方の話です。 社交ダンスを踊っていると ステップを間違ったり 上手に踊れなかったりと ちょっと機...

ヒロス流考え方の２つの基本について 今回のブログは、ヒロス流考え方って何？ について書きたいと思います。 ◆ヒロス流考え方の目的・ゴールは 心軽く過ごしたい 機嫌よく過ごしたいということと そいういうふうに思う人が増えることです。 その目的...

不安や心配とイライラ解消策：目の前のことに集中すること 人に意見と言われて 自分の心が動く。 どう動くか、それは みんな知っていることですが １．相手が自分のせいだと思っていると感じる 　　自分のせいではない。なんで自分のせいなの？ ２．自...