オックウ(億劫)の克服できてますか?

おっくう億劫でもすぐに動ける方法 メンター

積極的なことへの取り組みがオックウになる危険

身体に良いこと
メンタル管理に良いこと
頭(脳:知識)に良いこと

これら、生活をちょっとプラスにしてくれると
思われる積極的な物事に

☑ノリよく軽〜く取りかかれたらいい

と思います。

でも、実際には、
身体より気持ちの問題である
オックウ(億劫)を感じることで
動こうとしない自分に
嫌な感じが生まれることがあります。

 

 身体、メンタル、頭に良いことで
どんどん行動した方が良いとわかっていても
2つの場面でオックウ(億劫)を感じます。

1.そもそも初めて取組むとき
2.今やっていることを継続しているとき

 

そんな2つの場面で
すぐに行動できるようになる方法
についてヒロス流考え方を
話したいと思います。

 

オックウ(億劫)な気持ちで行動を迷わない方法

☑行動を決めておくこと

 ・何月何日までに取り掛かると
  紙に書くなど

 

☑優先順位を決めておくこと

  ・あの用事より
  ・そのことより優先すると決めておくなど

 

☑ルールを決めてしまうこと

  ・予定日の日時を10分以内に決めるなど

 

そもそも、始めるか、取り掛かるかを
迷わない条件を作っておくことです。

 

 取組んでみる、動くという
頭で考える、言い訳を考えるのでなく

■新しいことに取組むときも
■これまでやってきてことを
 続けるときも

✔自分で自分の背中を押せるように

 自分なりのルールを決めて
毎回、その都度、

☑ 迷うことがないようにしておく

という方法を試してみてください。

 

 

オックウ(億劫)な時でも迷っても動き出す方法

即行動してしまうという方法も
良いと思います。

 ☑3分後にやめてもいい!と思って
 まずは、2分我慢して取り掛かること

・取り掛かる準備だけの2分
・目的地に向かうだけの2分
・立上り外出の準備の2分
・予定、計画を組む2分

 

 行動して1時間も、何日も
継続するということではなく

 

☑ただ初めてみる

ということだけに集中する方法です。

 

どうしようかな~ではなく
迷ったら、

✔ともかく2分だけ直後に行動する

迷う、考えるの工程は
一切なし!

 やりきるか、継続するかも関係し!

 

✔ただ、思った直後に2分
 そのことに取組み始める

 

2分やってしまえば
多くのことが
その1回の行動の2分で
初められる
動ける

と思います。

 

今日は、

オックウ(億劫)に感じてしまい
 行動が始まらない
 行動ができない

という後悔の多い生活から

☑オックウ(億劫)に感じても
・すぐに取り掛れる
・すぐに行動が開始できる

ヒロス流の方法のご紹介でした。

 

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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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