ヒロス流行動案

社交ダンスの感覚を変える：意識とイメージをどんどん変えてみよう 社交ダンスはテクニックと知識だけでは、気持ちよく楽しく踊れないと思います。 相手への気持ちの持ち方や、いろいろな意識とイメージの仕方によって、自分の踊りが変わることが多いと感じ...

社交ダンスで挑戦する気持ちを育てる 社交ダンスは、新しいステップを学んだり、ただの運動を超えた芸術的な表現に挑戦したりします。 社交ダンスを習い始めて半年ぐらいすると、新しい種目やステップを覚える機会が増えてくると思います。 社交ダンスは、...

アドバイスを求めるならこの人たち！20の理想的な人物像とその特徴 社交ダンスでも、日常生活でも、ビジネスでも、安心して聞ける人からのレッスンやアドバイスや教育をしてもらいたいものです。 では、どのような特徴を持つ人から学ぶことが最も効果的で...

心地よい空間をつくるポジティブな言葉の効果 社交ダンスの場面でも、日常生活でもビジネスでも良い言葉を使うことは、自分と相手や仲間の心を軽くしてくれます。 ポジティブで明るい良い言葉を使うことで、自分も相手も不安やストレスを減らし、穏やかな心...

ダンスも見て聞いてやってみるしかない 知って動いて試みることで できるようになるのは 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも　同じです。 学び、行い、こころみて ちょくちょく忘れ また 学び、行い、こころみる これの繰り返し。 センスや...

年末年内に新年の行動目標を作ることの重要性 年末年始のお休み前 気持ちが軽くなる時期です。 このタイミングで、新年の行動目標を 具体的に計画することが重要です。 なぜならば 年明けになれば 社会も自分もスタートだ～ という雰囲気になり やや...

シューズの裏と肩と頭を利用すること 重い体をメインに使うよりシューズの裏と肩と頭を利用することです。 ラテンのターンでも スタンダードの外回りのときも ◆シューズの裏を利用して シューズの裏の回転を利用すること ラテンの回転のときは身体や顔...

完璧を目指すより今できるベストを目指すこと 社交ダンスはやや難しいです。 ・身体能力を出し切るスポーツとしての面もある ・美しさ優雅さかっこよさという芸術的な面もある そんな２つの踊りの目的があるからです。 ・スポーツ（運動）として踊りの完...

良いことが起きる人の共通点 社交ダンスの踊りでも 日常生活でも ビジネスでも ◆自ら素早く柔軟性をもった行動をすること ◆先読みをしながら、主体的、能動的に行動すること という2つの共通点があるように感じます。 先を見て考えて柔軟に自ら行動...

しなやかさはうまくいかなかったときに役立つ ガシッと固めたホールドは トラブルの元です。 　ホールドの腕をきれいに保ちたいとき 左右へのストレッチを意識することが大切だと思います。 　相手と組んで踊るときには 自分の左肘と相手の左肘を意識す...

修正や順番など踊りの変化を受け入れよう これまでの踊り慣れた動きや ステップの順番を変えるのは大変です。 こうしてみよう ここを変えてみよう という変化を受け入れ それを練習や学びの原動力にできるといいと思います。 自ら考え自ら変化するとき...

健康づくりや学びに取り組み安心して会話できる仲間 ポイント ・積極的な行動をしている人は魅力的 ・健康づくりに取り組む人生を大切に生きる ・安心して話せる聞ける環境 楽観的だったり、快活な人と過ごすことは 自分の気持ちも楽観的にしたり 明る...

たったひと言や感覚的に納得したらメモすること 仲間や先生、人から言われたひと言を聞いて 「あっ、そういうことなんだ～」 と、 何かをしっかりと気づけたり 納得できたとき 　その場、その時をじっくりゆっくり過ごしましょう。 喜びだけでなく、し...

今どう行動しようそしてその結果どうなるかも考える 社交ダンスのリードもフォローも ”今この瞬間の行動”だけ考えていると大変です。 考える時、今、やちょっと先だけを 考えていると、すぐにまた、次の今のことを 考える場面がきてしまいます。 だか...

社交ダンス初心者も新しく覚えるステップでも同じ 社交ダンスのステップを覚えるのは 全くの初心者は難しいです。 中級者、上級者でも 新しいステップを覚えるのは 初心者と同じように難しいです。 仲間や先生から教えてもらう時 １．見る ２．聞く ...

自分以上に相手を楽しませること 自分が楽しみたければ まずは、相手を優先して楽しませよう という話です。 2人で組んで踊る社交ダンスで 自分がもっと楽しく感じるためには まず相手を楽しませること 相手の動き、相手を大切にして踊ること 楽しま...

取り掛かりの全体の中で初めの2割が大事 社交ダンスの男性のリードでも リードするステップの初めの2割が重要です。 例えば ルンバのアレマーナ 女性を回すことばかり考えた 男性の左腕のリードは、ダメです。 女性をターンさせる前の 右足前進の部...

2人で踊るから人柄と気持ちが大切 自分にテクニックや体力や経験があっても 素直さ、優しさ、思いやり を持って踊ることが必要です。 楽しく、気持ちよく踊る社交ダンスは ・性格 ・しぐさ ・優しさ ・清潔感 ・美意識 を意識して社交ダンスの時間...

お手本を見るポイントを意識し目的をもって観察すること 人は、意識しているものしか見えない そんな脳の仕組みを知れば お手本を見て学ぶときに 目的の部分を学ぶつもり 知りたい部分やり方を知るつもり というように そのつもりでお手本を見ることが...

わかっている状態から考えている状態に引き上げる 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも わかっている状態の行動（踊り）から 考えている状態で行動（踊り）に なることが上達のコツだと思います。 わかっている状態から 考えている状態になると...