無意識に期待する ヒロス流ダイエット法

ヒロス流 ダイエット法 ダイエット

毎晩体重計にのる昼、夕食は、腹7~8分目食事は、利き手とは反対の手で食べるおやつ系のものは味見程度姿勢良く過ごすなるべくピタッとした服を着て全身を見る気づく範囲でお尻の穴を締めて生活する

おはようございます。こんちは、そしてこんばんは。

いつもブログを読んで頂き誠にありがとうございます。

 

久々にヒロス流 ダイエット方法について話します。

ヒロスの昨夜の状況

174cm、54.5kg 

 

今回は、

無意識がダイエットをしてくれる方法

についてです

◆無意識の力を利用すること
◆無意識がやってくれること

ヒロス流ダイエット方法です。

 

初めの手順は、潜在意識に次の3つを埋め込むことです。

☑お腹いっぱい食べない

☑自分の体型を客観的に観察する

☑3食以外はひと口ふた口程度にする

 

この3つを無意識の働きで

食べ物を余分に(太るほど)口に入れない

ということです。

 

そうすれば、

夜食で何か食べても、
時々お腹いっぱい食べても

体重管理ができると思います。

 

無意識というのは
 気づかないということです。

 

気づかないうちに
お腹いっぱいになる前に終了すること

 

気づかないうちに
全身が映る鏡で自分をみている

 

気づかないうちに
食べたい=単なる味見程度で完食を終える

 

という習慣になることです。

 

無意識で楽に

食べ物を余分に(太るほど)口に入れない

食事習慣を身につけて下さい。

 

 

以前にも書きましたが、

潜在意識に一番、即効性があるのは、

現状の体型をピッタリとした服で   全身を見ることです

無意識的に痩せようと情動が動くから
潜在意識に書き込まれます。

 

それには、

 

 社交ダンスやっていると都合いいです。
よく鏡で全身をみるから。

 

その他

意識してやることは、今まで記事のとおり、

 

1.毎晩体重計にのる

2.昼、夕食は、腹7~8分目

3.食事は、利き手とは反対の手で食べる

4.おやつ系のものは味見程度

5.姿勢良く過ごす

6.なるべくピタッとした服を着て全身を見る

7.気づく範囲でお尻の穴を締めて生活する

 

 

ヒロス流ダイエットに興味のある方は、

レッスン前後にお話ください。雑談で自分にあった体型管理が

見つかるといいと思います。

 

 その他のヒロス流 ダイエットについては、

こちら をクリックして記事をお読み下さい。

 

今回も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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