ヒロス流ダイエット

ヒロス流ダイエット方：具体的方法とその効果 ダイエットは健康的な生活には欠かせない要素ですが、その方法は数多く目にします。 やはり有名人や本を出版している人、フォローが多い人のやり方は、人気がありますね。 その中で、ヒロス流ダイエット法は、...

心身のエネルギッシュさを保つためには理想の体型づくりと運動 エネルギッシュな人をみると 健康そうで、若々しく、体型も整っているように思います。 体型（体重管理）は、数値で表せるので目標設定がしやすく エネルギッシュさを自分なりに感じたいため...

商売につながるダイエット法が広告により目に入る 174cm　54.7kg　昨夜の体型です。 商売（売上）につなげるためのダイエット法が多いと思います。 ダイエットを商売（売上）にするために 広告費をかけているから、 日頃目にするダイエット法...

体型、体重に関しては 海が好き、山が好き、赤色が好き、黒が好き というように、 一人ひとり理想と考え方が違うので 自分の好きな体型体重で健康的が第一だと思います。 という前提で、ヒロス流ダイエット、体重管理について 話します。 社交ダンスの...

身長　174ｃｍ 体重　53.8kg 昨夜の体重結果。 昨日の運動量 ・ウォーキング1時間 ・サイクリング1時間20分 毎日の 3食の満腹加減は、 7割以下を心掛けています。 ヒロス流ダイエット方法 2017年10月に社交ダンスの競技会を引...

競技を引退しても体重管理できてます 社交ダンスの競技を引退した 2017年10月から3年弱が経ちます。 基準としている体重55kgを維持できています。 ヒロス流ダイエット法の実践が大事 自ら実践、実験中の ☑ヒロス流ダイエット法 ・自分に合...

昨夜の体重は 54.7kg　174cm 　今年の体重のピークは、56kg ちょっとの ときもありました。 4月末、5月末も ちょっとヒロス流ダイエット方法の強化をしていました。 自粛巣ごもり生活での体重変化 　自粛巣ごもり生活では、自宅で料...

久しぶりに ヒロス流ダイエットの記事を書きます。 ヒロスの情報 男性　47歳 身長　174cm 体重　55kg 　過去のヒロス流ダイエットの記事は →こちら ヒロス自身が実践していること です。ヒロス流ダイエットです。 体重管理でやっている...

久しぶりに ヒロス流ダイエットの 話しです。 　ダイエットできると 信用されます。 信用される人のイメージ ・嘘をつかない ・継続する意思が強い ・こだわりが強い ・相手の目をしっかり見て会話する ・意思が強い ・素直で正直 ・程よい笑顔 ...

今日のブログは、 ヒロス流ダイエットのカテゴリーで 話そうと思います。 お盆休み（夏季休暇）中に、 太りませんでしたか？ 体重が変わらなかった方は、 この先は、読まず別のページを 読んでください。 　体重が増えてしまった方は、 読みつづけて...

おはようございます。 今日は久しぶりにヒロス流ダイエットの 話です。 今朝のヒロスの状態 ・体重54.8kg ・身長174cm ・年齢47歳（男性） 実行している具体的やり方は、 過去記事こちらをご覧ください。 やっぱり具体的行動よりも ど...

おはようございます。 こんにちは、そしてこんばんは。 先日、同じ自治会の方から、 「どうしたら太らないでいられるの？ 体重管理のやり方教えて」との質問受けました。 　ここのスタジオのブログ 「ヒロス流ダイエット」を読んでくれてもらってないな...

おはようございます。こんちは、そしてこんばんは。 いつもブログを読んで頂き誠にありがとうございます。 久々にヒロス流　ダイエット方法について話します。 ヒロスの昨夜の状況 174cm、54.5kg　 今回は、 無意識がダイエットをしてくれる...

ヒロスです。 久しぶりのダイエットの話です。 【昨夜の状況】 身長174cm 　そろそろ47歳。。。 体重　55kg、体脂肪13％ 実際にやっていること ・食事は、利き手じゃない方で食べている ・朝昼晩の3食は、 　７～８割程度の感覚で終わ...

こんにちは。 久しぶりに「ヒロス流ダイエット」 について話します。 我慢が必要ってこと？？？ではなく、 無意識でやる方法が、 ヒロス流ダイエットです。 【現在の状況】 男性　　　46歳　 身長　　　174ｃｍ 体重　　　55kg（54.5～...

ヒロス流ダイエット方法 についてです。 【ヒロスの今の状態】 男性　　　46歳 身長　　　174cm 体重　　　55kg 体脂肪率　12％ 今回のヒロス流ダイエットの ポイントは、 ☑水分２Lを飲む 　→　朝起きてから 　　　3時間ぐらいの...