老後の楽しみ

運動と人間関係の両方を楽しみながら健康的な老後を送ろう老後の健康的な生活を送るためには、適度な運動や人との交流が大切だと思います。趣味や遊びを通じて、運動と人の交流を楽しみながら過ごせる時間を持つことできたら良いと思います。その取り組みの一...

社交ダンスは楽しみながら踊ろう社交ダンスは、楽しみながら上達することが大切です。社交ダンスは、単にダンスが楽しいだけでなく、パートナーと共に踊ること自体が楽しいし、音楽に合わせて体を動かすことも楽しく、ダンスで気分が上がった後の会話も楽しい...

社交ダンスの音楽とダンスは身体と精神の健康維持に効果的　社交ダンスは、音楽とダンスの効果と、相手と組んで踊ることで身体的にも精神的にも健康を保つことに役立つ思います。　音楽とダンスを相手と一緒に楽しむことで、日々の不安や心配などのストレス解...

社交ダンスで老後を楽しむ方法人とのつながり、社会的なつながりが一番大きな効果だと思います。人のつながりが運動や会話を生み、いろいろな効果へと続きます。社交ダンスは、教室やサークル、ダンスパーティーと言った場面で、新しい友人に出会う機会が生ま...

社交ダンスが認知症予防に役立つ可能性人生100年時代で、健康な80代や90代の方もたくさんいますが、寿命が伸びても健康寿命を伸ばせないと、寝たきりの期間が増えたり、認知症になってしまうという不安があります。　健康寿命の重要性と認知予防の取り...

相手の目的を共有して相手を尊重して踊ること社交ダンスでも日常生活でもビジネスでも自分が相手の利益を尊重できる人であることが重要ですね。そのためには、相手や仲間を思い、自ら（自発的に）行動する意欲が必要です。良い意欲として3つあると思います。...

趣味と遊びとしての社交ダンスレッスン静岡市清水区のヒロスダンススタジオの社交ダンスレッスンは趣味と遊びの社交ダンスを目的にした方に適しています。社交ダンスを・もっと楽しく・もっと楽に・もっと気持ちよく・かっこよく踊れるようにすることを目的と...

健康長寿のための定期的な運動は成長と学びを追求すること定年後、60代、70代からの将来の健康づくりに運動は必要です。何か新しいことを始めましょう。静岡市清水区のヒロスダンススタジオでは60代、70代の方の運動として社交ダンスをおすすめしてい...

社交ダンスは楽しむもの　疑いと心配を乗り越え踊ること世界中の誰とでも踊れる社交ダンスルールとテクニックが共通だからです。そのために教科書通りやルールどおりに踊ることや相手の踊りを気にしながら自分の踊りを制限してしまっている場面が多いと思いま...

豊かな人生のスタートを切る5つのコツ定年後、老後になったときにも楽しく過ごすために趣味遊びを持つことは大切です。今回は、趣味遊びを新しく始めたり、再開しようという行動に移すための５つ考え方の話です。１．始めるのが遅すぎることはないと考えるこ...

静岡市清水区で楽しく続けられるシニア（高齢者）向けの運動に社交ダンスシニア世代（高齢者）の健康維持には継続的な運動が必要だと思います。坂道が大変になった階段が登るのが大変そうなる前にそうなり始めたら飽きずに楽しく続けられる趣味、遊びとして運...

行動力とエネルギッシュな姿で心地よく過ごすこと歳を重ねていく中で肉体的より、精神的な若さの維持は易しいと思います。なぜならば・学びの行動・活動的な行動を継続することで自分にとっても、他人から見ても若々しく感じられると思うからです。昔のように...

コロナ禍と侵略戦争のダブルパンチの現状世界中の新型コロナの感染拡大と次々と出現する変異株による労働者不足や物流の混乱などによって物不足や値上げ物価上昇が続いています。コロナ禍も収まっていない中での戦争。その影響もありエネルギー、工業・食品製...

心身の健康づくりの基本は運動心と頭の健康づくりには、定期的な運動が大切だと思います。コロナ禍で巣ごもり生活が続いていたころ体調不良やメンタルクリニックが混雑しているという報道も多かった原因の一つも運動不足があったと思います。年齢を重ねれば重...

生活習慣の積み重ねの効果はずっと先に分かる老後への健康づくりは、長期戦だと思います。だから、好きな趣味と遊びのずっと続けられる良い生活習慣として社交ダンスが良いと思っています。老後の健康、運動、生きがいに社交ダンスそう信じて社交ダンスを広め...

人生100年時代　老後の趣味と遊びに社交ダンス・自分や家族の　5年後、10年後だったり・自分や家族の　70歳、80歳になった時のこと◆そんな先の人生（健康と体力と生きがい）に向けて　今から、何かを積み上げていくということはなかなか難しいと思...

社交ダンスを踊った後の気持ちよさ社交ダンスをたっぷり踊った後のレッスン後のお客様（生徒さん）の姿がとても好きです。いい汗かいて、表情が明るく、気持ちもすっきりして会話のテンポもよくなっていてそのエネルギッシュな姿がとても良いです。社交ダンス...

『中居正広の金曜日のスマイルたちへ 社交ダンスSP』楽しかったです。金スマでの社交ダンス企画は毎回私たちヒロスとミスズも見逃すことなく観ています。浅田舞さんの左足首が今後も心配です。すごいコーチ陣からのレッスンに加えて進藤学さんオチョさんと...

運動と遊びは早めの取り組みが大事身体の健康づくりも気分転換も「まだ大丈夫」は禁物です。社交ダンスの練習もちょっとした運動習慣も遊びの用事もコロナ禍以前の状態に戻れるものは早めに戻すことが大事です。◆趣味と遊び時間の減少の影響◆ストレス発散と...

二人で踊る社交ダンスはミスと修正の集まりという認識今回のブログは、不安と心配な気持ちを抱えて社交ダンスを踊っている方の気持ちを軽くする内容です。社交ダンスにある2つの場面一つは、◆ルーティンありのダンス。　レッスンや練習で決まったステップの...