運動不足解消

スタッフ日記

秋になりましたくれぐれも風邪に注意

秋から冬を健康に過ごしていきましょう。
社交ダンス

コロナ禍バテか夏バテか

コロナ禍バテ?それとも夏バテ? コロナ禍バテは睡眠不足が原因? コロナ禍バテは栄養不足が原因? コロナ禍バテは運動不足が原因? 睡眠不足と栄養不足と運動不足の対策を。 社交ダンスを初めてください。 静岡市清水区社交ダンス教室
ダンス教室

社交ダンス再開の兆しと分断の回避

静岡市清水区の社交ダンス教室の毎日更新ブログです。 健康生活の復活の兆しがうれしい。 新型コロナに関する情報の変遷についての思い。 年齢を重ねるほどわざわざな運動が大事という話を書きました。
スタッフ日記

感染予防強化と運動不足対策

運動不足が心配運動して!感染予防強化の中、自粛、巣ごもり生活での✔運動不足を心配しています。✔足腰の筋力が弱くなることを心配しています。✔柔軟性がなくなることを心配しています。家の中でも運動しましょう。音楽を聞いて優しく動きましょう。30分〜60分。ハードな動きより長い時間やることを優先してください。
社交ダンス

この状況での社交ダンス愛好家のメリットとは

社交ダンスはいい ダンス音楽はノリがいい 社交ダンスは音楽にノッて身体を動す 左右の揺れ 下がってから移動 家でも社交ダンスと関わる 一汗かくならルンバウォーク
ヒロス流考え方

今 大切なことは ヒロス流考え方

静岡市清水区の社交ダンス教室と貸しレンタルスタジオです。自粛、巣ごもり生活での不具合 自分たち家庭やお客様の声から 感じている不安やこまっていること ・運動不足 ・ストレスの蓄積 ・気分転換ができない ・お孫さんお子さんの食事のこと ・練習場所がない ・家以外の居場所確保 ✔ダンス、運動、楽器の練習場所の解決策
ヒロス流考え方

自ら工夫と実行 運動不足解消とストレス発散

自粛ムードの中、運動不足解消のために、自分で考えて、実行することを身につける良い機会だと思います。 機嫌よく、安心して行動できる工夫。 睡眠と栄養と睡眠と運動で免疫力UP を 意識して、自ら考え自ら行動していきましょう。
社交ダンス

上手になるより健康増進のため

スタンダードも、ラテンも 体力、経験に合わせて、 大音量と、スピード調整した音楽で 楽しく社交ダンスが踊れるといいと思います。 ☑技術的なレッスン時間が多く、  組んで踊ることが少ないレッスン日 ☑気持ち良さ最優先、踊り込み(たくさん踊ること)により、  筋力強化と体力強化を目的にしたレッスン日
社交ダンス

夏場の不機嫌  運動不足が原因

おはようございます。 とても暑い日々が続いていますが、 お変わりございませんか? スタジオの暑さ対策も強化中!!!! レッスンのときの人数にもよりますが、 スタジオの空調管理は、 ◆冷房温度設定22℃ ◆業務用扇風...
スタッフ日記

雨の多い時期 気分が晴れるコツ

今日は七夕ですね。 雨がずっと続いて湿気の多い日が 続いている今日このごろ。 朝晩の気温の差もあり、 ちょっとした雨で湿った服などで 体調を崩さないようにしましょう。 ここ静岡市清水区にヒロスダンススタジオは、 ...
ダンス教室

運動スポーツとしての社交ダンスレッスン

運動量多すぎ。。。 そんな感じの時があります。 というのは、 レッスンというより、競技会に向けた練習??? ってぐらい踊る量が多いレッスンになってしまうときが あるからです。  限られたレッスン時間で、 ・でき...
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