運動不足解消

ヒロスダンススタジオ

心身健康で毎日を意欲的に元気に過ごす

自分も大切な人も心身健康で過ごすこと コロナを言い訳に あれこれやらずに過ごしていた日々 コロナが原因で 家でじっと過ごすしかなかった日々 感染予防で慣れた 現状維持とじっと過ごす日々 気持ちも、筋力も 考え方も &#...
ヒロスダンススタジオ

コロナ禍でのセルフケアに新しい趣味を

コロナ禍での新しい生活リズムの調整 ワクチン接種の具体的ニュースも増えてきた中 コロナで変わってしまった新しい生活には 変化が少ないように感じます。  モヤッとした不安とストレスに 常にさらされているようにも感じます。  そんな...
ヒロス流考え方

明るくエネルギッシュに生活するコツ

コロナ禍でお正月の盛り上がりが少なかった 「マスクに消毒」の日常は なれていたはず。 その”慣れ”の流れで年末年始を 過ごせるも思ってましたが ・明るい気持ち ・前向きな気持ち になりづらかったです。 お正月の盛り上がりが少...
スタッフ日記

秋になりましたくれぐれも風邪に注意

昼間のレッスンでは まだエアコンがひつようですが、 夜のレッスンでは エアコンなしでも大丈夫になってきました。 秋になると レッスンで汗ばんだ身体に 外の空気がきもちいいですが ・汗冷えが心配です。 ・風邪をひいてしまう...
社交ダンス

コロナ禍バテか夏バテか

ちょっと最近、気になっていること 秋の涼しさの中 外での運動や社交ダンスもそうですが、 涼しくなってきたから もっと人々の活性が上がるはずなのに。。。 ちょっと活力がないように感じます。 コロナ禍バテ?それとも夏バテ? スポー...
ダンス教室

社交ダンス再開の兆しと分断の回避

健康生活の復活の兆しがうれしい 社交ダンスのサークル活動の 再開の話を聞くようになってきました。 Twitterなどでも7月から 再開のツイートをみることが 多くなった印象です。 一方で、再開示の 参加メンバーが 少し減...
スタッフ日記

感染予防強化と運動不足対策

運動不足が心配 運動して! 感染拡大がつづいていますので 次亜塩素酸水で手をシュシュして 過ごしています。  *自己責任です。 外出時の手から感染を とにかく注意しましょう。 感染予防強化の中  運動不足が気になってます...
社交ダンス

この状況での社交ダンス愛好家のメリットとは

社交ダンスはいい 本当に踊れるようになってよかっかと これまでお世話になった方 パートナーには、大きな感謝な気持ちを 持っています。 お客さんにも感謝しています。 教えながら、 ・踊りのヒントが見つかったり ・上手に説明...
ヒロス流考え方

今 大切なことは ヒロス流考え方

実態経済への影響を知る 経済状況が悪くなってきている 感じがします。 ・賑わっている場所が少ない ・恐怖報道が多い ・自粛の影響 ・各国からのオリンピック延期要請  ここ数日政府の『業界のヒアリング』 資料をみてもす...
ヒロス流考え方

自ら工夫と実行 運動不足解消とストレス発散

今まで、こんなにも 運動不足や気分転換、ストレス発散の 方法を考える時期があったのでしょうか。。。 恐らくなかったと思います。 今までなら、日常生活でも スーパーちょくちょく・行ったり、 ・ホームセンターに行って、 あ...
社交ダンス

上手になるより健康増進のため

今回のブログ、 技術向上だけじゃない! 健康増進のための社交ダンス として、生活に取り入れましょう。という話です。 ヒロスダンススタジオでは、 超上級になるためではなく 遊び、健康増進を目的とした 社交ダンスを大事にしてい...
社交ダンス

夏場の不機嫌  運動不足が原因

おはようございます。 とても暑い日々が続いていますが、 お変わりございませんか? スタジオの暑さ対策も強化中!!!! レッスンのときの人数にもよりますが、 スタジオの空調管理は、 ◆冷房温度設定22℃ ◆業務用扇風...
スタッフ日記

雨の多い時期 気分が晴れるコツ

今日は七夕ですね。 雨がずっと続いて湿気の多い日が 続いている今日このごろ。 朝晩の気温の差もあり、 ちょっとした雨で湿った服などで 体調を崩さないようにしましょう。 ここ静岡市清水区にヒロスダンススタジオは、 ...
ダンス教室

運動スポーツとしての社交ダンスレッスン

運動量多すぎ。。。 そんな感じの時があります。 というのは、 レッスンというより、競技会に向けた練習??? ってぐらい踊る量が多いレッスンになってしまうときが あるからです。  限られたレッスン時間で、 ・でき...
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