運動不足解消

おはようございます。 とても暑い日々が続いていますが、 お変わりございませんか？ スタジオの暑さ対策も強化中！！！！ レッスンのときの人数にもよりますが、 スタジオの空調管理は、 ◆冷房温度設定22℃ ◆業務用扇風機風量　２（３段階） ◆待...

今日は七夕ですね。 雨がずっと続いて湿気の多い日が 続いている今日このごろ。 朝晩の気温の差もあり、 ちょっとした雨で湿った服などで 体調を崩さないようにしましょう。 ここ静岡市清水区にヒロスダンススタジオは、 あるのですが、富士山もずっと...

運動量多すぎ。。。 そんな感じの時があります。 というのは、 レッスンというより、競技会に向けた練習？？？ ってぐらい踊る量が多いレッスンになってしまうときが あるからです。 　限られたレッスン時間で、 ・できるだけ多く踊っていただき ・で...