練習のコツ

自分の役割とカップルとしての役割 2人で踊る社交ダンスだから 自分自身がやるべきことと カップルとしやるべきこと の2つの役割があります。 男性のリードで踊る女性自身にも役割がある 立ち方や視線、フリーアームの使い方は 女性自身で調整する必...

オープンヒップツイストの男性の3歩目 微差のこだわりは、意味がある。 そんなポイントとして ルンバの男性のオープンヒップツイストの3歩目の 足の位置は、 ◆右足の少し後ろにクローズ つまり 右足に揃えてクローズではない。 こんな微差のこだわ...

女性はディレイドフォワードウォークを鍛えると気持ちよく踊れる 今日の記事は、ヒロス流社交ダンスのコツ ルンバを気持ちよく踊るポイント についての話です。 気もち良く踊れると見た目も格好良くなると思います。 そんな女性が練習して身につけたい動...

違う人や仲間と踊ると調整力が鍛えられて上達する いつもと違う人や仲間と社交ダンスを踊ると 上達しやすいと思います。 なぜならば いつもと違う人、初めての人と踊るときには ・次のステップが何かな？ とか ・あのステップをリードできるかな ・相...

豊かな表現と抑揚あるカウントで社交ダンスの動きを伝えたい 足を動かすスピードや 足を床にそっと着地させたりするときには 抑揚をつけたカウントが役に立つと思います。 なぜならば 抑揚をつけたカウントを聞きながら踊ると 踊っているときに感情が入...

頻繁に動きの意識を切り替える 今日のブログは、ヒロス流社交ダンス上達のコツの話です。 カップルで踊る社交ダンスは、 自分が前進のときは、相手は後退。 自分が内回りのときは、相手は、外回り この役割は、ちょくちょく入れ替わります。 このとき ...

社交ダンスの練習時の疑問はメモしておく 社交ダンスの練習や仲間と社交ダンスを 楽しんだ時に、ふわっと浮かんだ疑問点や 上手に踊れないところは 踊りを一時停止、中断して、メモをとることも 上達を目指している方には大事なことです。 ダンスしなが...

踊りを観察する目と見る目を鍛える 社交ダンスのように身体を動かして 覚える趣味と遊びは、すぐに真似して動きたくなるものです。 でも まずは、 お手本の動きを見る目、観察する目を 鍛えることを優先すると良いと思います。 ・ひたすら観察して ・...

社交ダンスの練習を楽しくやるコツ ともかく人間関係が良いことが大事です。 安心して発言できること 安心して聞けること そんな人間関係ができていると楽しく練習ができると思います。 あ～してみよう、こうしてみよう ここってこうじゃない？ ここを...

社交ダンス上達には効率的なレッスンの受け方も必要 効率的なレッスンは 一人ひとりに合わせたレッスンが受けられる 個人レッスンがいいと思います。 　グループレッスンでも個人レッスンでも 社交ダンス上達の問題点は ◆レッスン内容を忘れてしまうこ...

社交ダンス上達のコツはアドバイスをすぐに自分流にアレンジしない 社交ダンスに限らず 日常生活でもビジネスでも 周りの人からより多くのアドバイスをもらうためには ◆聞いたアドバイスをその場でそのままやってみる と良いと思います。 ここでの大事...

カップルダンスで鍛える承認力 熱心に社交ダンスに取り組めば取り組むほど 特定の相手と踊る時間が増えます。 そんな時、気持ちよく練習できる良いカップルの関係が 上達のポイントになります。 時々しか踊らない相手なら あれこれコメントすることも少...

社交ダンスのレッスンで使う言葉（用語）の理解が大事 新しいステップを覚えたり 改善や修正するときのアドバイスを 理解するためには 社交ダンスの用語の意味と理解が必要です。 たとえば、 ◆足（シューズ）や脚の位置に関しては 　・横におく 　・...

一人で踊るシャドーと音楽を流さず踊る時間を増やすといい 「さてと、練習しよう」 そんな時、4，5分のストレッチをして ちょっとだけ体を整えて すぐに組んで踊ったり、すぐに音楽を流して 踊りたいものです。 運動と楽しむことを目的にしているとき...

社交ダンスのレッスンの声掛けで気を付けていること 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 自分のこと、身の回りのことでも ネガティブな点が気になりがちです。 だから 社交ダンスのレッスンでは いいところをたくさん見つけて ここがいい。上...

簡単な踊りを丁寧に踊ること 簡単だと思うステップは、流して踊りがちです。 難しいステップや上手に踊れない部分だけに 注意して踊るのではなく 踊りなれていて自分が簡単だと思うステップを 次回の社交ダンスのときに丁寧に踊るようにしましょう。 丁...

よく踊るステップだからこそ高品質する ブルースやルンバのニューヨーク ワルツのホイスクやターニングロック タンゴのウォークリンク、コントラチェック スローフォックストロットのフェザーステップやスリーステップ など、使う頻度が高いステップほど...

目標と目的は直接狙わない方が良い 練習開始してすぐに組んで踊ったり すぐ音楽を流して踊ったり 直接的な目的や上達を目指した練習に取り組みがちです。 しかし、 そんな直接的な練習よりも 間接的な練習、間接的ことから始めるといいと思います。 目...

五感だけでなく第六感（心の感じ方）に頼る 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 自分で見つけた不具合部分だと 改善に取り組みやすいです。 そんな疑問や不満、不便でやりにくいところを 感じるセンサー、第六感の心の感じ方で 判断するといい...

趣味や遊びの上達は発明というより開発 もっともっと上手になりたい もっともっと成長したい そんな時、全く新しいやり方や法則を 見つけだそうとする発明的思考だと大変です。 だから 今の自分の中に隠れている能力を出し切る！ という開発的な思考で...