練習のコツ

社交ダンスの調和を高める：リードとフォローのバランスが大切 社交ダンスはリードとフォローのそれぞれの役割で踊ります。 しかし、ステップの順番やカウントに合わせた踊りへの意識が先行して、リードやフォローの役割を意識しておどることは、難しいかも...

社交ダンスの良いホールドを保つために：立つ、組む、ステップの順番が大事 社交ダンスの特にスタンダオードでは、ホールド（組み方）の位置とバランスが大切です。 ホールドは、男性と女性のそれぞれ個人の技術と知識に加えて、組んだときに相手に合わせる...

肩の先行回転のコツを練習しよう 社交ダンスのルンバで、回転のキレと踊りやすさは、身体の回転の前に肩を回すことから動き始めることだと思います。 今日のブログでは、ルンバの回転をするときの肩の先行回転について書きたいと思います。 肩の回転を先...

視点や考え方を変えて、異なる踊り方をしてみよう 社交ダンスは、大きくスピード感を持って踊ったり、穏やかに小さく踊ったり、相手やその場の状況に合わせた踊り方をすることで、相手も自分も周りカップルも楽しいダンスタイムになります。 社交ダンスは、...

社交ダンスを楽にリズムに合って踊るためにフットワークが重要 社交ダンスは、フットワークは非常に重要です。 スタンダードを滑らかに踊る時にも、力強い動きにも、ラテンでキレのある回転やヒップの動きを表現する時にも、正しいフットワークが身について...

自己分析と自己学習の上に先生や仲間のアドバイスを加えること 社交ダンスは、楽しみながら踊りたい、学びたい、上達したいと思うのは当然のことですよね。 「楽しみながら」を感じるためには、人から指示されたり、決められたりすることなく、自分で決めた...

説明を聞くときには動かないで聞く見るに集中しよう 社交ダンスを上達させるための方法として、「見て、真似して、試してみる」なかでも、見ることの大切さについて書きたいと思います。 説明を聞いている時など、見ながら動いてみるのではなく、まずは、見...

社交ダンス上達！踊りながら声を出すコツ ダンス初心者から中級者の方向けの社交ダンス上達のコツの話です。 もっと上手に踊りたいと思っている方、リードが伝わらず苦労している方は、声に出すだけで、ステップの名前やダンス用語に強くなり、一緒に踊って...

感覚は自分でつかむしかないので試行錯誤で身につけよう 社交ダンスの回転や動きのタイミングを上達させるためには、自分なりの感覚や自分なりのタイミングを身につけることが大切です。 今回のブログでは、教えてもらうだけでなく、自分で実験的に試行錯誤...

頭で理解できても体がついてこない！社交ダンス上達の道のり 社交ダンスは、見た目も、実際に少し始めてみても難しいと感じるかもしれません。 説明を動きいたりやお手本の踊りを説明してもらって理解できても、実際に体を動かすのは大変です。 しかし、音...

社交ダンス初心者の方の不安と悩みを減らしたい！楽しく踊るためのリード＆フォローのコツ 社交ダンスの初心者の方は、リードやフォローが上手くできるか、間違った踊り方になっていないかということに不安や心配をしながら踊っている方が多いように感じます...

クリティカルシンキング（批判的思考）と自己分析で上達しよう 社交ダンスを楽しみながら上達したいものです。 今回のブログでは、クリティカルシンキング（批判的思考）を取り入れたレッスンの受け方と練習法で上達を目指す方法を書きたいと思います。 読...

社交ダンスではステップをコントロールすることが大切 ・社交ダンスにおいて、動きの理屈を理解できていなステップは、コントロールできない ・コントロールできないステップは、上手に踊れているか、踊れていないかを自分では判断できない ・上手に踊れて...

社交ダンス上達のコツ！小さく弱く近くを意識しよう 社交ダンスは、大きく強く広くだけでなく、小さく弱く近くを意識した踊り方も重要です。 今回は、社交ダンスを気持ちよく踊るコツと上手に踊っている人に近づくためのコツを話したいと思います。 そのコ...

もっと自由に楽に踊ろう！緊張と慎重さを減らした社交ダンスの楽しみ方 社交ダンスを踊るとき、緊張と慎重さが踊りを固くして、楽しさを減らしてしまうことがあると思います。今回のブログ記事では、趣味と遊びの社交ダンスのときには、自由に楽に踊る方法や...

社交ダンスで相手と共有を深めるためにたとえ話を増やそう 社交ダンスでは、レッスンや練習の場面でも、自分や相手の動きを説明するときに、”たとえ”を上手く使うことで相手との共有や理解が深まることがよくあります。 今回のブログ記事は、社交ダンスの...

社交ダンスは初級者は楽しむこと中級者以上は基礎を丁寧に復習確認しよう 社交ダンスを始めたばかりの初級者にとって、基礎はもちろん大切です。一方、中級者から上級者になるにつれて、より基礎が大事になります。中級者以上になったら基礎を一つ一つ確認し...

自己評価を高めて自信をもって踊ろう たくさん練習しても、レッスンを繰り返しても、なかなか自分の上達を実感することは難しいことです。 でも、実際には、練習やレッスンの時間が多ければ多いほど、必ず社交ダンスの踊りが上達しています。 先生や教えて...

上手な踊り手の意識と見ている人の想像にはズレがある 社交ダンスを上手に踊っている人を見ていたり、レッスンや練習で先生の踊りを見ているとき、「ここは、こうしているんだろうな～」とか、「あそこを意識しているんだろうな～」と見ている人が、想像する...

ルンバのヒップムーブメントの話 社交ダンス「ルンバ」の話です。理想的な腰の動きを生み出すテクニックを知って、気持ちよく踊るためのヒロス流社交ダンスのコツの話です。 ルンバの特徴を表現するために、足の位置やカウントだけでなく、ヒップ、腰の動き...