レッスンのコツ

自己分析と自己学習の上に先生や仲間のアドバイスを加えること 社交ダンスは、楽しみながら踊りたい、学びたい、上達したいと思うのは当然のことですよね。 「楽しみながら」を感じるためには、人から指示されたり、決められたりすることなく、自分で決めた...

説明を聞くときには動かないで聞く見るに集中しよう 社交ダンスを上達させるための方法として、「見て、真似して、試してみる」なかでも、見ることの大切さについて書きたいと思います。 説明を聞いている時など、見ながら動いてみるのではなく、まずは、見...

社交ダンス初心者の方の不安と悩みを減らしたい！楽しく踊るためのリード＆フォローのコツ 社交ダンスの初心者の方は、リードやフォローが上手くできるか、間違った踊り方になっていないかということに不安や心配をしながら踊っている方が多いように感じます...

クリティカルシンキング（批判的思考）と自己分析で上達しよう 社交ダンスを楽しみながら上達したいものです。 今回のブログでは、クリティカルシンキング（批判的思考）を取り入れたレッスンの受け方と練習法で上達を目指す方法を書きたいと思います。 読...

もっと自由に楽に踊ろう！緊張と慎重さを減らした社交ダンスの楽しみ方 社交ダンスを踊るとき、緊張と慎重さが踊りを固くして、楽しさを減らしてしまうことがあると思います。今回のブログ記事では、趣味と遊びの社交ダンスのときには、自由に楽に踊る方法や...

社交ダンスで相手と共有を深めるためにたとえ話を増やそう 社交ダンスでは、レッスンや練習の場面でも、自分や相手の動きを説明するときに、”たとえ”を上手く使うことで相手との共有や理解が深まることがよくあります。 今回のブログ記事は、社交ダンスの...

社交ダンスは初級者は楽しむこと中級者以上は基礎を丁寧に復習確認しよう 社交ダンスを始めたばかりの初級者にとって、基礎はもちろん大切です。一方、中級者から上級者になるにつれて、より基礎が大事になります。中級者以上になったら基礎を一つ一つ確認し...

自己評価を高めて自信をもって踊ろう たくさん練習しても、レッスンを繰り返しても、なかなか自分の上達を実感することは難しいことです。 でも、実際には、練習やレッスンの時間が多ければ多いほど、必ず社交ダンスの踊りが上達しています。 先生や教えて...

社交ダンスレッスン前にツイストダンスでウォーミングアップ だんだん暖かくなってきましたが、まだまだ、レッスン前にウォーミングアップは必要です。 スタンダードでもラテンでも、身体を温めることとストレッチを行うことで身体が動きやすくなり、安全性...

希望や気持ちを話すこと 社交ダンスのレッスンのとき 自分が改善したい部分や自分が踊りにくい部分について 先生に遠慮なく質問することによって 社交ダンスのレッスンの質を高めることができると思います。 また、 カップルや仲間との練習のときでも ...

社交ダンス上達のコツ　4箇所を意識して踊ること ・両腕の脇の空間　2箇所 ・両足の股関節　　2箇所 この4つの場所を意識して踊ることで ・バックバランスの防止 ・ステップする前のパワーを溜め込み が感じられると思います。 大事なことは、 こ...

社交ダンスを楽しむためのコツ　ステップを無理しない 　社交ダンスを始める人たちが気になるであろうポイントをお伝えします。 それは、「自分の技量よりも難しいステップを踊る必要があるのか」ということです。 しっかりと足形を覚えたとおりに努力して...

社交ダンスは事前の会話の場の読みも大事 社交ダンスの難しさは 教科書通りの踊りと個人のテクニックの 向上だけでは楽しく踊れないと思います。 ・踊るまでの相手との会話 ・踊る場の雰囲気に合わせた踊り にも意識を向けておくことが大切です。 競技...

わからないところを繰り返し聞けることが大事 社交ダンスのレッスンは ・説明を聞いて ・自分で真似てみて ・自分の動きをチェックしてもらう という流れが多いと思います。 お客様（生徒さん）が先生の話を聞く時間が長い。 聞くことと、真似て動くだ...

社交ダンスの上達で変わることと変わらぬこと 社交ダンスが上達し、上手くなっていくと 変わることと変わらないことがあると思います。 スタンダードで変わることと変わらぬこと スタンダードでのナチュラルターンの前半 女性内回り2歩目から足を揃える...

ベーシックのレベルに合わたルーティンで負担少なく楽しめる ステップの順番のルーティン、 コリオグラフィーは、 その人のベーシックのレベルに合わせることが重要だと思います。 ◆今覚えようとしているステップが 　分からないから教えてもらいたい ...

具体的な助言ばかりでは上達できない 社交ダンスを楽に上手に踊れるようになるために 具体的なアドバイスだけでは難しいです。 立ち方のイメージ 音のとり方のイメージ ロアーや体重移動のイメージ リードとフォローの相手とのコンタクトのイメージ な...

見本の動きを見るだけでなく触って確認 先生や教えてくれる仲間の動きを見たり聞いたり することが多いですが ヒロスダンススタジオのレッスンでは 見たり聞いたりするだけでなく 後ろや横から身体を触ってもらいながら 説明をすることを心がけています...

趣味・遊び・健康づくりの社交ダンスは楽しく踊ろう 社交ダンス教室に来てくれているから だからかな？ 学ぼう、知ろう、できるようになろう という気持ちが大きく 楽しもう！の優先順位がやや低いのかな って感じるときがあります。 　研究熱心で学習...

外回りのターンを気持ちよく躍るコツ ワルツやスローフォックストロットや ヴェニーズワルツのときの ナチュラルターンやリバースターンの外回りは 気持ちよく踊りたいものです。 ヒロス流コツとしては 1．まずは、骨盤、肩のライン、肘のラインを 　...