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社交ダンスの運動と会話で気分転換できる理由

コロナ禍での気分転換と脳のリラックスは集中すること 緊急事態宣言の話題 コロナの話題で 身の回りでもメンタルの疲れや ストレス、イライラでの トラブルの話題を耳にするようになってきました。 以前のブログ ・こちら ・こち...
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緊急事態宣言時での気分転換はさらに大切

春までの2ヶ月弱の気分転換と気持ちの管理がポイント 2度目の緊急事態宣言が各地域で発出されています。 長期戦のコロナの災いです。 春、暖かくなることには きっとコロナの感染者数も下降気味になると 願っています。  だから、春には...
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聞いて聞いて聞くが社交ダンス上達のコツ

質問すること聞くことを積極的につくることが上達のコツ 社交ダンスのテクニック技術的な上達には 質問して同じことでも 気になったことはどんどん質問して 聞いて下さい。  それが、社交ダンスの上達のコツの一つです。 聞いて、聞い...
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改善するところを見つけるコツ

相手や自分が違和感を感じる部分が改善ポイント 社交ダンスでも  日常生活でも   ビジネスでも 何か変える、変化させる 改善してより良くしたいですよね。 そんなときに、 まずは、 現状の問題点や 現状の改善点という 改善...
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趣味や社交ダンスの後の明るい表情が好き

明るい表情と気持ちが軽くなるダンスが好き 社交ダンスだけでなく ここ清水の夏に開催される 清水みなと祭りでの踊り みなとかっぽれを踊っている姿も 踊りが終わったあとの表情も すごくいいですよね。 昨年2020年の清水みなと祭り...
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楽しめるまで時間がかかる

趣味を楽しめるようになるには時間がかかる コツコツ長く続けることで ・上達して ・慣れて不安少なくなって  そうなることで楽しめるようになります。 やっぱり 継続は力なり だと思います。 新年年明けというタイミングでは ...
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コロナ第三波は運動と脳の活性化の対策が必要

コロナ感染拡大、第三波の 報道が多くなってきました。 こんな不安多い中 上手なメンタル管理が必要です。 心と気持ちの上手な管理が この次の年末年始では とても大事になります。 年末年始のコロナ禍は運動と脳の活性化の対策が必要 ...
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欠点や悪いところは指摘せずに上手に教える

相手の気になる点は自分にはできていることが多い 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 相手の気になる点のほとんどは 自分の方が得意なことが多いと思います。 そんな相手の気になる点相手の欠点を指摘することなく 言い方の...
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自分が気にしていなくても相手は気にしているかも

気になる点は人それぞれ違うという前提が大事 社交ダンスは、いつも2人で踊るので ・相手のことを気にしたり ・自分の踊りを気にしたり 自分の中でも気にすることが ちょくちょく変わります。。 自分の中だけでなく ・自分が気にす...
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上手な我慢がうまくいくコツ

気持ちと希望のまま動くのではなく我慢が大事 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも  自分一人の思いのまま 話したり行動できることは 思っている以上に少ないです。  思い通りの言行ができないことに 不満や愚痴を思...
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考えることは良いが想像することは危険が多い

目の前の現象や他人の言動をマイナス思考で想像しない 相手や自分の 言葉や行動、態度を 考えることは大事だと思います。 だけど、 ✔想像することは危険が多いです。 超能力者でもないのに ”勝手に” 相手の言葉と行動...
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否定思考から前向き思考への言葉の使い方

インナーワードを楽観的前向きな言葉を使う インナーワードとは  ・心の中でのつぶやき  ・心の中での独り言 インナーワードの使い方を 工夫することで 少しでも気持ちが軽くなり 行動に移しやすくなると思います。 インナーワード...
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聞き方の意識:単なる音のように聞いてませんか?

話をする側より聴く側の方が難しい 私たち(ヒロスとミスズ)が 踊り方のコツや説明を ✔話すことよりも 生徒さん(お客さん)が ✔話を聞くことの方がはるかに難しい と理解しています。 真剣に聴く姿勢に...
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CPO最高哲学責任者として振る舞うメリット

社交ダンスでも  日常生活でも   ビジネスでも 興味関心を持って 考える(哲学する)ことが大事  というヒロス流考え方の話です。 行動や目にすることに”考える”を取り入れること  ちょっと脱線したような話から になります。...
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【やや重要】コミュニケーションの事実と鍛え方

コミュニケーションは上達の基礎 社交ダンスでも  日常生活でも   ビジネスでも ☑相手を思った言動をとるためには  コミュニケーションが大事 ・自分を成長させるポイント ・自分を改善するポイント に コミュニ...
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社交ダンスから学ぶカップルと人間関係のコツ

社交ダンスは 男女が組んで踊る中 社交ダンスの技術だけでなく 相手に対する言動についても学ぶことが多いです。 楽しい態度と適切な振る舞いが大事 コロナ禍の今、以前のように ダンスパーティーがちょくちょく開催される 場面が減って...
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社交ダンスを心の時代に役立てたい

微力ながら今の心の時代に社交ダンスを役立てたい 【まずは事実について】意見ではありません 俳優の竹内結子さん死去の記事を見ました。 先日も 別の芸能人の自殺と思われる記事もありました。 ■厚生労働省の自殺統計こちらのページ...
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習って学んで上達するコツ

社交ダンスから学んだ メンターヒロスの ヒロス流考え方シリーズの記事です。 まずは、 この記事での言葉の定義をします。 ■習う:人から教えてもらったり、     レッスンで習って     身につける知識と踊り方 ■学...
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趣味や好きなことで過ごす余暇時間のメリット

趣味や好きなことをして過ごす時間は こころの状態を良くすることに大切だと思います。 趣味や自分が好きなことをして過ごすメリット 最大のメリットは、 ☑自分の趣味や好きなことをやっているときは  そのことに集中でき...
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コロナ鬱コロナノイローゼ:ヒロス流対処策

先日のブログ(こちらの記事)でも言ったように 徐々に分裂が始まっているように感じます。   暑さでコロナによる人の分断が加速  暑さで、基本ベース疲れがでている中 Aさん:35℃ぐらいの屋外でもマスクをしている人 Bさん:マスク...
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