ヒロス

巣ごもり感染予防と自粛生活で運動不足にも慣れて感染予防と感染拡大防止への協力によって日常生活の運動不足になれてしまっているように感じます。自宅で、見て、聞いて楽しむ時間が増えてその生活にも慣れてしまったという方もいると思います。食欲の秋、ス...

将来の自分のために目先のことを頑張る５年後、10年後、20年後　健康で、自分らしく生きていることを目指すためにはまずは、今日、明日、今週末という、すごく近い日にちで予定を組むことです。何歳でも年齢に関係なく「手習い」を始めることが将来の身体...

ヒロスダンススタジオの最近の実際のレッスンのご紹介ヒロスダンススタジオでは・個人プライベートレッスン・カップルレッスン・グループレッスンの分類があります。自分のペースと目的に合わせて選んでください。全くの初めての方は個人プライベートレッスン...

社交ダンスを踊るとき不安や心配より楽しい気持ちが大事社交ダンスでも日常生活でもビジネスでも前向きで楽観的で楽しい気持ちで取り組むことが大切です。心配、不安の気持ちで相手に近づき、組んで踊りだすときっとその時の表情は硬くなっています。口もぐっ...

社交ダンスで大事なホールドのコツ今日のブログは、ヒロス流社交ダンス上達のコツホールドについてです。誤解を与える表現もあると思いますが疑問、不審点についてレッスンで先生に聞いてみてください。社交ダンスは、立つ、組む、ステップという順番で大事だ...

社交ダンスのどこが楽しいの？・音楽に合わせて身体を動かすこと。・ずっと学び続けられること。・運動している！って実感できること。・社交ダンスしたあとテンションが高くなること。・ダンスしている自分が健康そうに感じること。これが、社交ダンスの楽し...

共有と共感と一体感を強く求めないこと社交ダンスで学んだヒロス流考え方です。２人で踊る社交ダンスからはいろいろと学べます。たとえは、カップルや人間関係のコツについてです。今回の話は、いいカップルいいチームいい仲間　の関係は✔上手にゆるくつなが...

２人で踊るから得られる運動以外の効果社交ダンスの運動効果で気分転換、筋力維持が期待できます。さらに２人で踊るカップルダンスだからこそ得られる効果について書きます。２人で踊るから一人のときよりも大きく、早く、強く踊れる場面も多く気持ち良いです...

レッスンでもコミューケーションでも伝え方は難しい自分の思っていることを伝えること＝言葉にすることは、自分の思っている50％アウトプットできたら合格点です。逆に人の話を聞くことでは70％ぐらいが精一杯だと思います。ということは50％（話す）　...

趣味や楽しみの仲間を増やそう自分の趣味や特技については大きな魅力と効能があることを知っているはずです。楽しくて効果があるから続けて来たことが趣味や特技になり資格をめざしたりスキルを磨いたりしています。そんな中どうしても離れられない感覚は、☑...

モノ不足と値上げの強い気配を感じます最近のニュースと社会の動きで気になっていることを書きたいと思います。それは物不足と値上げ　です。・半導体不足による工場の停止や生産調整・輸入品の品不足・食料品の値上げ・電気ガスの値上げ・飲食店のメニューの...

ミスを減らすことも大事テクニックを使って社交ダンスを上手に踊ろうということではなく◆ミスをしないように踊ろうということで踊ることも大切です。テクニックを増やす磨くではなくミスをしないように踊るということです。社交ダンスのミスとは社交ダンスの...

社交ダンスの練習内容のご紹介今回は、2つの練習方法をお伝えします。社交ダンスの練習で試しにやってみてください。◆ラテンの一つの練習方法シューズの向きを気をつけることで脚部の美しさを学べます。◆スタンダード（モダン）の一つの練習方法片手だけ組...

好きな人の助言は吸収しやすい情報の片寄りという問題を抱えてしまう可能性もありますが自分が好きな人の助言やアドバイスは吸収しやすいです。自分の都合良い情報ばかりを選んでしまうという棄権もありますがいずれにしても好きな人の意見、助言、アドバイス...

社交ダンスの床の滑り調整には蜜蝋社交ダンス教室は床が命。ってちょっと大げさですが床が滑りやすいのは嫌いです。湿気が多くても長雨が続いてもヒロスダンススタジオの床はどちらかというと滑りやすい感じです。そんな床の滑り調整は蜜蝋をパラパラ撒くこと...

2人で組んで動くから大きく気持ちよく踊れる2人で組んで踊るダンスは一人では表現できないことが　2人で組むからできます。一人では無理な動きが2人ならできます。だから気持ちいいし、楽しいです。社交ダンスは、2人で組んで踊るから自分ひとりで踊ると...

相手も自分の心も常に軽くしておくことが大事社交ダンスのテクニックを駆使して気持ちよく踊れるとしても踊りの前後の”内容の悪い会話”の悪影響は避けられません。やっぱり常に礼節をもって優しさある言葉を発すことが楽しい社交ダンスを踊るためには大事で...

積極的な運動効果で食事の我慢を減らせると良い日常生活に取り入れた運動の効果によって数値がよくなったりして食事の”我慢”が減るといいと思います。健康管理、健康づくりとして食事制限、食事のコントロールを意識している方が多いと思います。　食事の制...

ルンバを気持ちよく上手っぽく踊るコツヒロスダンススタジオの具体的なレッスン内容はTwitterで日々投稿しております。そんな中から一つルンバのレッスン内容について書きます。ルンバを踊る時どうしてルーティンを間違わずに踊るということを意識して...