静岡市清水区で楽しく続けられるシニア（高齢者）向けの運動に社交ダンス
シニア世代（高齢者）の健康維持には
継続的な運動が必要だと思います。
坂道が大変になった
階段が登るのが大変
そうなる前に
そうなり始めたら
飽きずに楽しく続けられる
趣味、遊びとして運動できる機会を増やせるといいと思います。
静岡市清水区のヒロスダンススタジオでは
シニア世代（高齢者）の方が
安心して楽しめる社交ダンスを提供しています。
・音楽のスピード（テンポ）をゆっくりにしたり
・少ないステップの繰り返しで1曲を踊れるようにしたり
工夫をしております。
筋力が落ちたり
体力が落ちたりと
身体的な問題だけでなく
音楽と社交ダンスの運動の前後のおしゃべり
などで
精神・心理的なストレス発散に効果があるのが
社交ダンスだと思います。
相手と触れて相手と組んで踊るカップルダンスで
孤独感を低減したり
安心感を得たり
社交ダンスの効果を実感できると信じています。
日常生活でも
旅先でも
日頃の運動を継続することで
筋力が弱まるスピードを遅くできます。
長い将来に向けて
・自分で歩ける期間を延ばしたり
・生活機能障害を低減したり
・要介護状態を遅くしたり
健康長寿、健康寿命の延長にも
きっと社交ダンスが役立つと信じています。
私たち
ヒロスとミスズが
社交ダンスを教えています。
お気軽に見学、お問い合わせください。
無料体験レッスンからお試しください。
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054－334ー7115
『ネットでみました』でお話ください。
電話お待ちしております。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です
日曜日の社交ダンスレッスンも可能です
◆お友達・個人の練習向けとして
時間貸しスタジオとして借りられます：
楽器、音楽、ダンス、余興の練習など
★練習場所としてご利用ください
◆先生向け時間貸しスタジオとして借りられます：
ダンス、楽器などの
★レッスン会場としてご利用ください
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
レッスンだけで社交ダンスを
楽しんでいただいております。
■社交ダンスを通じてSDGsに取組んでいます。
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
がテーマです。
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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