表情よく生活するために、そして
姿勢良く生活するために
まず、意識する３つのこと
１．日光（特に朝日）を浴びる
２．社交ダンスを踊る
３．素直さ単純思考で過ごす
ヒロス流 セロトニン（幸せホルモン）を増やすコツ
にもなると思います。
笑顔美人で、姿勢良く。
物理的なことをまず、実行することが
大事だと思います。
気分がいいから、笑顔になる
不安がないから姿勢良くなる
というタイミングを待っていたら、
なかなかそんなときは、少ないように感じます。
だから、
気持ち、心の状態をまずは、無視して、
見た目、
表面的にも
✔ 笑顔にする
✔ 姿勢良くいる
を実行してしまうことが良いと思います。
たまたま社交ダンスは、
その２つの
笑顔づくり 良い姿勢づくり
が、
上手に踊るコツでもあり、
上達するコツでもあります。
笑顔＝口元が緩む
→ 力みがとれて、キレ良く踊れる。
良い姿勢＝バランス良い
→ フラつかず、踊っている相手によりかからず踊れる。
競技会では、
笑顔、 良い姿勢
がそもそもとても重要になります。
それほど、
社交ダンスと笑顔と良い姿勢
は、結びつきが強いです。
スタジオに来ていただく方は、もちろん、
出会うすべての方の
機嫌をよくすること
これが、長期ビジョンです。
そのために、
レッスンでは、
気持ち、心の状態は、ちょっと横に置いておいて、
まずは、
笑顔 と 良い姿勢
を しっかりとレッスンしていきたいと思います。
笑顔と良い姿勢でセロトニン（幸せホルモン）
そんなセットが社交ダンスで実行できたら良いと思います。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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