社交ダンスで毎日に彩りを。心と体が喜ぶ4つの変化

その少しの戸惑いは、新しい楽しみに出会う前の準備期間です

テレビ番組などで優雅に踊る姿を目にして、「楽しそう」「あんな風に動けたら」と心を惹かれる方は多くいらっしゃいます。同時に、「敷居が高そう」「運動神経に自信がない」と、社交ダンスに挑戦してみようと一歩を踏み出すのをためらってしまうお気持ちもよくわかります。

　ヒロスダンススタジオの社交ダンスは、年齢や運動経験に関係なく、いつからでも一人ひとりの体力や目的に合わせたペースで社交ダンスを楽しめます。

日常に新しい習慣を少しだけ取り入れると、心も体も元気になる以下のような4つのうれしい変化が待っています。

もともと経験者の方もいらっしゃいますが、いまスタジオで笑い合っている方々も、最初は同じような不安を持って見学や無料体験のご連絡をくださったお客様（生徒さん）たちです。

ダンス音楽の力と運動の相乗効果で、毎日がどのように変わっていくのか、一つずつご紹介します。

健康のために運動を続けるのは、一人だと意外と長続きしないものです。社交ダンスの良いところは、音楽に合わせて楽しく動いているうちに、自然と体づくりができることです。

一番早く感じる変化は「姿勢」だと思います。

背筋を伸ばして相手と組んで動くため、自然に良い姿勢への意識が高まり、グラグラしないようにするために、体幹が使われます。

気がつけば、普段の立ち姿や歩き方が周りから言われるほど綺麗になります。

また、前後左右にステップを踏む動きは足腰のバランスを良くしてくれるため、転倒を防ぐ筋力もつくと思います。歳を重ねれば重ねるほど、その効果を時間できるといいと思います。

スタジオに音楽が流れると、お仕事や家事といった日常から少し離れ、純粋にご自身を楽しむ空間に変わります。

お客様（生徒さん）の声としては、普段とは違う気分で体を動かすことは、とても良い気分転換になるということが多いです。「歳をとったら社交ダンスがいいと思うよ」という声もよく聞きます。

大人になると覚えることに負担を掛ける機会が少なくなると思いますが、社交ダンスでは、覚えたり、思い出したり、学生の時のような時間が多いです。

その中で、新しいステップを一つ覚える小さな達成感が、毎日に前向きな活力をくれます。さらに、言葉を交わさなくても相手と息を合わせたり、同じ趣味の仲間や私たち（ヒロスとミスズ）と笑い合ったりすることで、日々の生活に温かいつながりが生まれるといいと思います。

音楽を聴きながら相手とタイミングを合わせ、ステップの順番を思い出しながら体を動かす。

社交ダンスはこのように複数のことを同時に行うため、脳の働きをとても活発にしてくれます。

仲間と楽しく交流しながら踊ることで安心感やリラックス効果も生まれ、心身を若々しく保つための良い習慣になります。ただの趣味としてだけでなく、ご自身の体と心への優しい贈り物になります。

「最初からうまく踊らなきゃ」と身構える必要は、まったくありません。

まずは、見学でスタジオの空気を感じたり、無料の体験レッスンで少し社交ダンスに触れてもいただいたり、どんな音楽が流れているのかを聴きに来たりするだけで十分です。

静岡市清水区村松のヒロスダンススタジオでは、ヒロスとミスズがあなたのペースに合わせて、ゆっくりとレッスンします。

同じことを何度でも楽しく繰り返すことで踊れるようになります。

将来の自分のために、社交ダンスを「やってみたい」という気持ちが、新しい趣味を始めるきっかけになり、社交ダンスを習い始めることで毎日をさらに明るくなると嬉しいことです。

お気軽に電話や、ヒロスダンススタジオのお問い合わせフォームからお問合せください。