ダイエット 痩せる技術 ヒロス流ダイエット
こんにちは。 久しぶりに「ヒロス流ダイエット」 について話します。 我慢が必要ってこと？？？ではなく、 無意識でやる方法が、 ヒロス流ダイエットです。 【現在の状況】 男性 46歳 身長 174ｃｍ 体重 55kg（54.5～...
2019-01
ダイエット 
貸しスタジオ 静岡市 清水区 ダンス 練習場
ヒロスダンススタジオは、 主に社交ダンス教室です。 貸しスタジオでもあります。 貸しスタジオ（レンタルスタジオ）は、 時間貸しですので、 1時間～借りられます。 ダンスの練習場 ■喜ばれていることは、 ・突然の練習でも、 臨機応変に対応で...
ヒロスダンススタジオ 社交ダンス シューズ・床・フロアーの滑り対策
社交ダンスを踊る時、 シューズの滑りがすごく気になるヒロスです。。。 今回は、ヒロスダンススタジオで 使用している床の滑り対策について 話します。 ■ワックス オレンジ色のドロッとしたワックス Amazonで購入 ■よく見るスプレー ...
ヒロス流考え方 課題はそれぞれ違う
今回のブログは、 社交ダンスから学んだ考え方 同じ事柄でも相手と自分の 課題はそれぞれ違う という話をしたいと思います。 今回は、思考の性差 ・男性は、決めたい指示したい ・女性は、聴いてもらいたい話したい という思考の違いではなく、 ふた...
お知らせ 広告表示について
いつも、ブログを見ていただき ありがとうございます。 2019年1月25日にGoogleアドセンスの 審査に合格しました。 「Google AdSense」というのは、 Googleの広告配信サービスのことです。 まずは、なんでもやってみた...
ヒロス流考え方 比較から離れる 比べない
社交ダンスを気分よく もっと楽しむコツです。 他人との比較から離れる ということです。 体力、筋力、経験で 人によってだいぶ差があります。 だから ☑上手な人みたいに ・自分はできない ・自分には無理 という気持ちになってしまいます。 ☑比...
スタッフ日記 良いところを引き出すレッスン
ヒロスダンススタジオでは、 主に社交ダンスをレッスンしています。 心がけていることは、 【お客様は、一人ひとり違う】 ということです。 社交ダンス教室だから、 基本、基礎、大切なことを 話しますが、 教え込む 教える ということではなくて、...
ヒロス流考え方 行動力は朝の起き方次第
体調抜きの話です。。。 朝、目が覚めてから、 さっと起きられますか？ 血圧とか、体調抜きの話ですが、 「布団からでるの寒いな～」 とか 「眠いな～」 で、５分１０分経ってしまってませんか？ そんな時、 この判断の遅さ、行動力の悪さが 時間を...
貸しスタジオ レンタルスタジオ（貸しスペース）について
スタジオを借りて、 講座を開きたい。 スタジオを借りて、 ダンスの練習をしたい。 ヒロスダンススタジオは、 借りられます。 通常は、私達の社交ダンスのレッスンを しておりますが、 １時間～貸し出ししております。 ※ご利用の都度、 ご利用...
スタッフ日記 社交ダンス教室 貸しスタジオ レンタルスタジオ 清水区 最近の状況
ヒロスダンススタジオの 近況報告です。 ■社交ダンスのレッスン 個人、カップル、グループのレッスンを やっています。 ご都合良い日時でその都度、 予約させるお客様もおります。 レッスン料は、レッスンの都度です。 チケットや月謝制ではあり...
社交ダンス 社交ダンスのレッスンのやり方
何度も書いてしつこいですが、 今年ヒロスダンススタジオのテーマは、 社交ダンスを遊びとして楽しむ です。。そのためにやりだしていることは 音楽を聞きながらできるだけ多く踊る いろいろな種類を踊る 会話、たとえ話で楽しくする。。。 好き、得意...
カップルのコツ 男女のトラブル解決策は社交ダンスの中にある
今回は、久しぶりに 社交ダンスから学んだカップルのコツ について話したいと思います。 最近いろいろ意見が飛び交う 男女のとか性差について 語ります。ヒロス流です。 ◆男性は、決めたい、指示したい。 ◆女性は、聞いてもらいたいだけ、 ...
スタッフ日記 インフルエンザ流行 清水区
今、静岡市清水区では、 インフルエンザが流行っています。 学級閉鎖も始まっており、 手洗いをして気をつけましょう。 社交ダンスは、 ２人で組んで踊るので、 相手の方の体調が気になる時期です。 ダンスパーティーでは、 一つの空間に数十人、数百...
社交ダンス リビングや廊下で上達する
今日は、社交ダンスを リビングで廊下で ちょっと練習するポイント 上達につながるポイント について話します。 リビングや廊下だと なぜかうまく良い感じで、 できると思うので、 ぶつかったり転んだりしないように 感覚の練習をしてみてください ...
ヒロスダンススタジオ ヒロスダンススタジオの特徴
社交ダンスは、1920年代頃から、 ダンスホールと社交ダンス教室が 始まったようです。 一般的な社交ダンス教室 ◆50～70代の方が多く、イメージどおりだと 思いますが、その多くが女性です。 ◆営業内容は、主に4つ 踊れるようになるレッス...
お知らせ 準グランプリ 受賞のご報告
静岡市×SDGsに絡めたフォトコンテスト で 準グランプリ を受賞しました。 撮影場所は、日本平夢テラス 日曜日の朝9時ごろに 一眼レフとSDGs のバッチを持って きれいな富士山を撮りました。 1人で、カメラとバッチを持ち、 フォーカス（...
社交ダンス 現役引退 老後の心身健康の秘訣
社交ダンスは、 70歳、80歳でも楽しめます。 老後の心身の健康に社交ダンス 80歳を超えても、 経験と知識を生かして、 社交ダンスを楽しまれています。 社会ダンスを単なる余暇として だけでなく 生活の中に取り入れて、 ◆運動と健康目的 ◆...
社交ダンス カウントではなく鼻歌で社交ダンス
今年のテーマ 社交ダンスを遊びとして楽しむ そこで、 音楽を楽しみましょうという 話をします。 たくさんのダンス音楽を聞くので、 カウントではなく、メロディーで 踊ってもらいたいです。 カウントではなくメロディー 社交ダンスをはじめてから、...
社交ダンス 定年後の健康・趣味・楽しみ
定年後、 老後の健康維持のために 運動が必要とは、よく聞きます。 簡単な運動で健康寿命を 伸ばせるなら、 趣味としての運動を 早めに始めてはいかがでしょうか。 私達、ヒロスダンススタジオでは、 運動＝社交ダンスで、 身体を動かすことについ...
スタッフ日記 日々の不安解消のコツは【早寝早起き】かもしれない
始めて まだ2ヶ月過ぎたところですが。。。 昨年2018年10月から 4：30起きをやっています。 始めてから3週間目ぐらいのときが ちょっと体調が万全じゃない変な感覚でした。 寝る時間を早くすることがなかなか 出ていなかったから。 単純...