音楽とダンスで楽しく健康に！社交ダンスの魅力と効果

楽しく踊って、心も体もリフレッシュ！日々の運動不足を解消しましょう！

暑さも厳しく、屋外の運動だけでなく、家事やお掃除の時間も短くなり、運動不足を感じていませんか？

熱中症対策の対策を取りながら楽しく健康を目指して、運動できるといいと思います。

運動はしたいけれど、激しい運動は苦手、一人での運動は続かない、そんな方におすすめなのが、社交ダンスです！

音楽に合わせて体を動かすことで、自然と体力もつき、心も体もリフレッシュできます。

社交ダンスは、パートナーとのコミュニケーションを楽しみながら、心身ともに健康になれる素晴らしい趣味になると思います。

暑い夏でも、エアコンがしっかりと効いたヒロスダンススタジオで快適に運動できます。

もちろん、運動量が多くなれば、しっかりと汗をかきますが。。。

音楽とダンスの力で、楽しく社交ダンスを踊って、運動しましょう。

ヒロスダンススタジオでは、Google Appsheet を活用し、一人ひとりのレッスン内容などを記録しています。

そのため、個々の学びのスピードに合わせた、毎回つながりのあるレッスンが可能だと思います。

ヒロスとミスズが、一人ひとりのレベルや目標に合わせて、丁寧にレッスンいたします。

全くの初めての方、初心者の方でも安心して始められます。

私たち（ヒロスとミスズ）は、お客様（生徒さん）が楽しく、そして確実に上達できるように、常にレッスンの内容を工夫しています。

具体的には、以下の2つのパターンのバランスを大切にしています。

広く浅く学ぶレッスン: 複数の種目をリラックスして学ぶことで、社交ダンスの楽しさを幅広く体験できます。ワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャなど、様々なダンスに挑戦することで、自分の好みに合った種目を見つけることができます。
ポイントを絞った細かなレッスン: 基礎基本や細かな点を重点的に学ぶことで、より楽に、美しく踊れるようになります。姿勢、ステップ、ボディコントロールなど、基本をしっかりと身につけることで、進み方は、ゆっくりになりますが、結果的に上達が早まります。

これらの2つのパターンを、お客様（生徒さん）の目的に合わせて組み合わせることで、最適なレッスンになるように考えています。

レッスン中、レッスン前後のおしゃべりの中で、あなたの目標や希望を遠慮なくお聞かせください。

音楽とダンスで楽しく踊ることで、体力も筋力も向上します。大きく、激しく踊らなくても社交ダンスのメリットが得られると思います。

それでも、その効果をさらに高めるためには、動きのある踊り、止まらない踊りにしていくことも大切です。

社交ダンスの効果を最大限に引き出すためには、しっかりと踊れるようになることが重要です。

社交ダンスを学び続けることで、単に動きが大きくなるだけでなく、美しく、そして気持ちの良い踊りへと進化していきます。さらに、体力持久力、筋力アップの効果が上がります。

ルンバのしなやかな動き、ワルツの優雅な身のこなし、そして、組んでいる相手との息の合ったダンスは、楽しさと社交ダンスを踊れているという自信を与えてくれると思います。

音楽とダンスを通して、学ぶことの楽しみと、運動する楽しみを継続することで、健康な身体を手に入れましょう！

社交ダンスは、運動不足解消だけでなく、ストレス解消、新しい仲間との出会いなど、様々なメリットがあります。

社交ダンスで、心も体も健康で、より豊かな人生を送りましょう！

ヒロスダンススタジオでは、無料体験レッスンから始めてください。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。