今日のブログは、
認知症予防についてです。
認知症を患う人数は、
2012年に全国で462万人と推計されていた数が、
2025年には700万人を超える言われています。
わずか
10年間で1.5倍に増加すると予想されています。
そんな中、健康第一で
記憶力の低下防止
認知症予防に
社交ダンスが役立てばいい
と思っています。
認知症予防には、
☑運動すること
☑脳の活性を高めること
が効果的と言われています。
国立長寿医療研究センターの資料にも、
運動と認知（記憶力のトレーニング）
が予防には大切と書かれています。
体力や、足腰の筋力と
そもそもの人それぞれの興味にもよりますが、
私達は、社交ダンスがぴったりだと
思っています。
認知症予防の気づきが
遅くなる前に、
☑筋力、認知機能の維持に
取り組んでもらえたらいいと思います。
ヒロス流：社交ダンスによる
認知症予防への考え方
社交ダンスの運動効果
ダンス音楽を聞きながら、
身体を動かす
■筋力維持
■運動で疲労するから
良い睡眠の確保
社交ダンスの記憶力効果
新しいステップを覚える記憶力
フロアーでのステップの順番を
考える脳の活性化
社交ダンスの若返り効果
他人と組んで踊るので、
言動や服装、見た目で
他人に気を使うというう
若返りの刺激効果があります。
社交ダンスを
☑初めてみてください。
☑祖父母の方に勧めてください。
■新しいことを始めることの
脳と肉体への刺激
■年寄には、難しいというイメージへの
チャレンジ精神
社交ダンスで認知症予防できるの？
って疑うと思いますが、
で書かれてる予防策の
対策・取り組み内容に
社交ダンスが当てはまる
ように感じます。
新しいことを始める刺激
身体を動かすこと
他人と関わること
覚えること
そんな興味と
ダンスが好き
ダンス音楽が好き
という方は、
ヒロスダンススタジオの社交ダンスを
おすすめいたします。
見学、ご連絡をお待ちしております。
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ヒロスダンススタジオ
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