認知症予防

社交ダンス

人生100年時代の健康長寿への挑戦:運動と精神活動

人生100年時代の健康寿命の延長 今は「人生100年時代」と言われ、健康でこれまでの日常生活ができる期間の長さの価値が高まっています。 この長い人生をフルに活用するためには、長生きだけでなく、健康寿命をいかに延ばすかが重要となります。 健康...
社交ダンス

老後も輝く:マルチタスクの社交ダンスの効果

老後も輝く心と体を活性化:趣味以上の可能性 社交ダンスは単なる趣味として楽しむだけではもったいないです。 身体的な健康を高める運動、心の平和と穏やかさをもたらす音楽、人とのつながりを生むコミュニケーション、そして私たちの脳を鍛える効果的なツ...
ヒロス流考え方

認知症ボケ防止の5つの対策:静岡市清水区社交ダンス教室

ボケ防止の5つの対策と社交ダンスの役割 ボケ防止認知症予防の対策として「運動」「脳トレ」「社交的な生活」「新しいことに挑戦」「ストレスを溜めない」という5つのことを意識して生活すると良いと思います。 社交ダンスは、楽しむだけでなく、これら5...
ヒロス流考え方

脳の健康づくりは趣味や遊びに集中すること

余暇時間に趣味と遊びに集中するメリット 私たちヒロスとミスズも、日々の生活の中で、モヤモヤしたり不安や心配、ストレスを感じることがあります。 そんなときでも、社交ダンスの練習や、運動目的で社交ダンスを踊ると気分がスッキリすることをちょくちょ...
社交ダンス

社交ダンスによる認知症予防と健康寿命延長

社交ダンスが認知症予防に役立つ可能性 人生100年時代で、健康な80代や90代の方もたくさんいますが、 寿命が伸びても健康寿命を伸ばせないと、寝たきりの期間が増えたり、認知症になってしまうという不安があります。  健康寿命の重要性と認知予防...
社交ダンス

60歳から始める社交ダンス:年齢を忘れて踊る魅力を味わおう

健康寿命を延ばす新しい趣味に挑戦しよう 体を動かすことが長生きの秘訣であることは みんなが共通して認めることだと思います。 毎日の家事だけでも十分な運動になる場合もありますが それにプラスして定期的な運動をすることで 高齢になったときの体力...
スタッフ日記

運動+頭を使って認知症予防

認知症高齢者は2025年には約700万人 厚生労働省の資料(こちら)をみると 今から2年後の2025年には、 認知症高齢者は、約700万人、 65歳以上の5人に1人の割合と推計されています。 アルツハイマー型が70%弱のようです。 アルツハ...
社交ダンス

健康寿命を伸ばし生き生きとした人生

認知症の効果的な予防に取り組もう 内閣府が公表した「平成29年版高齢社会白書」によると 2025年には65歳以上の高齢者の約5人に1人が認知症高齢者になるという推計もあります。 ※内閣府「平成29年版高齢社会白書(概要版)」 第1章 高齢化...
社交ダンス

頭を使う趣味の一つとして社交ダンスをおすすめ

頭脳の健康づくりに社交ダンス ヒロスダンススタジオでは 3つの健康づくりについて取り組んでおります。 ・身体の健健づくり ・心の健康づくり ・頭の健康づくり 今回は、頭、脳の健康づくりに良いと 信じています。 という話です。 頭の健康づくり...
社交ダンス

社交ダンスが脳の活性化に良いと思う理由

社交ダンスは脳の活性化に良いと思う理由 一言で言えば ◆二人で音楽に合わせて踊るので脳の活性化に良い と感じています。 社交ダンスに限らず 音楽とダンスの時間は身体の五感の内 ◆聴覚、触覚、視覚という3つの感覚に対する刺激が多い  これは、...
社交ダンス

老化予防と社交ダンス

ヒロスが考える老化予防と社交ダンス 年齢を重ねても ◆筋力を維持したい ◆体力を維持したい ◆記憶力を維持したい ◆意欲を持ちづつけたい ◆明るい気持ちで過ごしたい ◆心が軽くなる会話を多くしたい ◆心地よい疲労で良い睡眠にしたい これらの...
スタッフ日記

社交ダンスは身体と気持ちの深いところに届く

社交ダンスによる身体と気持ちの健康効果 レッスンが終わった後の 2つに関するコメント ・運動疲れ ・スッキリした気持ち この類のコメントを レッスン後のおしゃべりで 聞けると、ほっとします。 運動による健康効果があったよね。 足腰の筋力強化...
社交ダンス

社交ダンスで脳が活性化する5つの理由

社交ダンスは相手と踊るから脳の活性が上がる 音楽に合わせて 次のステップもわからない中 周りにぶつからないように踊る けっこう大変なことです。 脳トレに社交ダンスが良い という理由が ステップを覚えることだけ だと思われがちですが。。。 ☑...
社交ダンス

【ネット情報】認知症予防 社交ダンスができること

引用出典:日経Gooday 最強の認知症予防は「ダンス」と「ゴルフ」だ! その一つは、社交ダンス という日経Gooday の記事を紹介します。 ※リンク先は、登録が必要な会員記事のため途中までしか読めません 社交ダンスには、興味があっても ...
社交ダンス

認知症予防に社交ダンス ひろす流考え方

今日のブログは、 認知症予防についてです。 認知症を患う人数は、 2012年に全国で462万人と推計されていた数が、 2025年には700万人を超える言われています。 わずか 10年間で1.5倍に増加すると予想されています。 そんな中、健康...
社交ダンス

認知症の予防と改善を期待 社交ダンスの力

高齢化社会の今、これから先 認知症高齢者数の推計   内閣府 高齢化の状況 出典元は、こちら  を見てもどんどん認知症患者数が増える予測が 出ています。  80歳を超えると認知症の頻度も少し高く なるようです。 そこで、認知症予防に社交ダン...
社交ダンス

認知症を社交ダンスで予防

認知症 予防に 社交ダンス  という話です。 まずは、 認知症介護研究・研修センターの ホームページで知識をいれてください。 おすすめの2ページは、 その①   認知症の基礎知識について   こちら で その②  予防には運動が一番について...
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