社交ダンスで脳が活性化する5つの理由

社交ダンス脳トレと脳の活性化 社交ダンス

社交ダンスは相手と踊るから脳の活性が上がる

音楽に合わせて
次のステップもわからない中
周りにぶつからないように踊る

けっこう大変なことです。

脳トレに社交ダンスが良い
という理由が
ステップを覚えることだけ
だと思われがちですが。。。

 

☑脳の活性化はステップを
 記憶する覚えるということ
 だけではないです。

 

それよりも、もっと
脳を活性化させる理由があります。

 

繰り返しますが
ステップを覚える記憶だけではなく

◆感情の動き
◆想像すること
◆予測すこと
◆手足への運動の司令を出すこと
◆身体のバランスを整えること

といった

✔感情の動きによる脳の活性化

✔相手を想う気持ちの脳の活性化

✔筋肉や神経に脳が
 多くの司令を出すことによる
 脳の活性化

 

など、社交ダンスを踊っているときに
覚える記憶するだけでなく

✔感情や考えるといった
 脳の活性化が期待できます。

しかも、
音楽が流れ続ける中
・相手と組むことと
・踊りを止めないこと
・ぶつからないこと
を自然に気にすることで
ほぼ無意識的に
脳が活性化します。

 

踊れば無意識的に脳がフル回転する5つの理由

1.相手の社交ダンスの経験はどれくらいか?

2.自分と組んで相手が踊りやすいか?

3.自分のリードやフォローは大丈夫か?

4.次のステップは何か?何にしよう?

5.空間スペース周りのカップルの位置は?

 

これら5つのことを
踊っているときに頭の中で
状況の把握、自分の筋肉動きの確認
あの動きの反応を感じ取ったり

☑踊っているだけで
 脳の活性化につながっているはずです。

 

 ステップを覚えたり
ステップの順番ルーティンを
覚えたりする

☑記憶による脳の活性化
 脳トレになります。

この記憶の部分は、
自分ひとりの中での
脳の活性化で
やや脳への刺激は弱いと思います。

 

一方で

音楽に合わせて
相手と組んで踊ることは

気持ち、自分の手足の動きのコントロール
相手の動きに対する瞬間的な対応

など

☑相手と組んで踊ることで
 かなり大きな脳の活性化に
 つながるはずです。

 

運動
筋力強化
脳トレ
脳の活性化

のためにも社交ダンスを
趣味の一つにくわえてみていただけると良いと思います。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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