定年後の健康・趣味・楽しみ

老後の趣味 社交ダンス 社交ダンス

老後の趣味 社交ダンス

定年後、
老後の健康維持のために
運動が必要とは、よく聞きます。

 

 簡単な運動で健康寿命を
伸ばせるなら、
趣味としての運動を
早めに始めてはいかがでしょうか。

 

私達、ヒロスダンススタジオでは、

運動=社交ダンスで、
身体を動かすことについて、
楽しみ方を提供できます。

 

社交ダンスの、

音楽に合わせて身体を動かすこと。
これが一番私が好きなところです。

 

☑男女で組んで踊る
 リードがうまく伝わったり、
上手に女性を
 踊らせることができるようになったり、
男性のリードがわかるようになったり、

組んで踊るので、不安、緊張感ありますが、
これが良い刺激になると思います。

 

☑外出するきっかけ
 社交ダンス教室や、
ホールなど出向くので、

 家で1人でずっと過ごすのではなく、
外出して人と交流するが作れます。
 家を出れば、服装にも気を使い、
 身なりを気をつけることで、
 若々しさが維持できますね。

 

食事を意識して健康寿命を伸ばすことも
とても大切だと思いますが、

 

社交ダンスなら、

■運動で身体への
  肉体的刺激

■2人で踊る、人と接する
  対人的刺激

■音楽を聞く、脳と精神への
  心の刺激

で、健康寿命が伸ばせると思います。
肉体と精神、心の健康して幸せを。

 

【早めに始めましょう】

姿勢が悪くなる前に、
足腰が弱くなる前に、
挑戦する意欲が少なくなる前に

 

 まずは、無料体験レッスンを
お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

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