行動のコツ

将来の不安解消方法は頑張ること 5年後、10年後、だけでなく 明日のこと 数秒後のステップのこと 不安なことはたくさん。 不安＝心が重くなる 不安だと、悪いことをよりクリエイティブに考えてしまう。。 そんな時間は、できるだけ少なくしたいです...

初めてということだけで難しく感じるもの ・初めてのこと ・やらされていると感じているもの ・与えられた課題 ・たまにやること は、難しそう、大変そうに感じるもの ということ。 　普段慣れていることより ずっと簡単なこともあるのに 初めての場...

年始に向けた計画は年末から始める 年末年始は、気持ちや行動の切替時期としては 最適です。 自分の誕生日や月末月初の切替よりも 世間一般、身の回りから発生する 年末年始のリセット感の雰囲気を利用したほうがいいです。 新たな気持、新しい日々に向...

やりたいことはすぐに行動　すぐにやってみること やってみたいな、行ってみたいな って気づけたら、目標や夢が見つかった瞬間です。 そのときに、今すぐ行動する今すぐやる ともかく、やり始めることが大事だと思います。 趣味や遊びも 日常生活でも ...

アフターコロナ後の趣味と遊びの継続は自立的行動が基本 受動的情報の中で目にする情報だけでなく 自分の趣味、自分の好きな遊びには ・自立的自主的な行動をすること ・日々の生活に変化をつけるために 　仲間との共感が得られる場面をつくること ・ち...

共有と共感と一体感を強く求めないこと 社交ダンスで学んだヒロス流考え方です。 ２人で踊る社交ダンスからは いろいろと学べます。 たとえは、 カップルや人間関係のコツについてです。 今回の話は、 いいカップル いいチーム いい仲間　の関係は ...

社交ダンスが上手くなってきても初心と基礎に戻る 初心に戻ることは ちょっとむずかしいですが 基礎に戻って 練習前のウォーミングアップは大事です。 初心に戻るという感覚とは 初心者のときの気持ちを 思い出すことに近い感覚です。 ◆周りの声を聞...

社交ダンス上達のコツは実力に適した目標設定が大事 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 現状、今の状態をまずは しっかりと把握することです。 そうすることで 適切な目標設定ができます。 努力すれば到達できる目標 練習を継続すれば達成で...

コロナコロナでさすがにきつい 病床逼迫、感染者増 ちぐはぐに感じる話題など 心のコントロールが 上手な人でもコロナ疲れが出てきているように感じます。 大事なことは 一部の報道情報だけではなく 厚生労働省などの 報道の元になっている資料を 確...

相手のきっかけだけで動いていませんか？ 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 最後の最後、つまり 一つ一つの言動を起こす直前に 自分で決めて動くことが大事です。 今回のブログは、 社交ダンスから学んだ ヒロス流考え方 ◆最後は自分で決...

原因の深堀りよりこれからどうやるかが大事 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 上手にできないことや 課題や問題を 解決したい時に 原因の深堀りを考えるより これからどうやるか これからどうするか を考えて 具体的な行動を決めることが...

積極的なことへの取り組みがオックウになる危険 身体に良いこと メンタル管理に良いこと 頭（脳：知識）に良いこと これら、生活をちょっとプラスにしてくれると 思われる積極的な物事に ☑ノリよく軽〜く取りかかれたらいい と思います。 でも、実際...

趣味を楽しめるようになるには時間がかかる コツコツ長く続けることで ・上達して ・慣れて不安少なくなって 　そうなることで楽しめるようになります。 やっぱり 継続は力なり　だと思います。 新年年明けというタイミングでは 特にいろいろな目標を...

朝一の起床の行動が重要 まずは、早起きの習慣が大事。 目が覚めて 「起きよっ！」って思ったら ３秒以内に起き上がる。 慌てて起き上がるということではないです。 すぐに、むくっと起きることです。 　朝一の行動で 一日の行動パターンが決まってし...

社交ダンスをレッスンしていても 　ビジネスで話をしていても 　日常生活家庭で話をしていても 相手に対しても、自分に対しても 「もったいないな〜」って思うことがあります。 それは、 　未知、未経験なことに取組むとき 　　過去の経験、知識、自信...

不安な状態は悪くないかも 現状維持、今の状態を続けたい という安心感で過ごしたいときが多いと思います。 でも、それが長く続くとそれはそれで その現状（今のまま）でいることが不安にもなりませんか？ ・変わらないことの不安 ・現状のままという不...

社交ダンスで新しい踊りを踊る時も 日常生活、ビジネスでも 何か新しいことに挑戦してそれができるようなるまでに ３つの段階を意識すると良いと思います。 達人までの３つのステージ 頭でイメージできるようにする 動いて身体に体験させる 感情と気持...

情報も感覚も熱意も鮮度が大切 という話をします。 新しいステップ 足型を覚えたら 当日・翌日の練習が 大切です。 　踊りのコツを知って、 感動したら、 すぐに練習してその感覚を 身につけることです。 社交ダンスだけではありませんが、 新しい...