楽しく踊るコツ

社交ダンスの没頭：集中して踊れたときのサインとその感覚 社交ダンスは、音楽を楽しみ、あれこれ意識せずに踊るときは、踊り手にとって最高の瞬間だと思います。 「今の社交ダンスの踊りは本当に集中できたかな？」と時々考えてみることも価値があると思い...

社交ダンスを楽しく、気持ちよく踊ろう 自分自身が気持ちよく踊れていると感じることはすごく重要なことです。健康づくりと趣味の社交ダンスでは、派手に踊ったり、難しいステップを踊ることよりも優先される場面も多いと思います。 自分が音楽に乗っている...

いつもの場所でいつものステップ：リラックスして心身の健康のために踊ろう 社交ダンスは、楽しみながら心と体の健康を維持できる素晴らしい運動です。 しかし、新しいステップや複雑な動きへの挑戦が中心になりがちです。 今回は、自分が慣れているステッ...

社交ダンスとは：個人の尊重とは異なる世界 社交ダンスの世界は、個人の尊重ばかり強調される場面が多い現代の社会とは異なる面があります。 二人で組んで踊る社交ダンスは、相手に対する意識と相手がどう感じているかを感じたり、理解することが重要となり...

意識して踊る社交ダンスから無意識の踊りへ 社交ダンスは、無言のコミュニケーション。相手と次のステップを言葉で伝え合うことなく踊るので、予測と感覚を大切にして踊ります。 次のステップを示すリードとそれに合わせて踊るフォロー、それぞれ相手を感じ...

社交ダンスを楽しむことを優先しよう 社交ダンスは、技術的な完璧さを追求するよりも、楽しさや面白さを感じたり、求めることが重要です。 だから、「うまく踊れない」と感じて、不安や心配や気をつけて踊ることばかり意識する必要はありません。 今回のブ...

社交ダンスを踊るときの女性の意識 社交ダンスは、男性のリードと女性のフォローという役割分担があります。 しかし、男性のリードの重要性に意識を向けすぎたり、リードで女性が踊るという意識が強すぎていると、女性自身が自分で動くという意識が薄れてし...

社交ダンスでは感度を上げることが重要 社交ダンスは、相手と組んで踊るので、相手と接触する部分の感度を高めておくことが重要です。ホールドの形だけや、身体の動きだけのリードやフォローだけでは、上手に踊れません。 相手と接触している手や腕など、自...

社交ダンスのフリーダンスタイム 社交ダンスを踊るとき、ステップの順番が決まっているときと、ダンスタイムのようにステップの順番が決まっていないフリーダンスタイムのときがあります。 フリーダンスタイムでは、相手の動きを感じ、それに対する予測する...

難しく考えず楽しく社交ダンスを踊ろう 社交ダンスは複雑な動きが多いですが、美しく優雅なダンスです。２人が一つになった踊りは、見ているだけでも気持ちが良いものです。あんな踊りができたら楽しいだろうな～と感じることも多いと思います。 競技やテレ...

健康づくりと趣味の社交ダンス 健康づくりと趣味の社交ダンスは、短期間で上達をめざすのではなく、一人ひとり違った自分のペースでゆっくりと楽しみながら学んでいくといいと思います。 社交ダンスは、運動効果への期待と楽しさだけでなく、学んでいること...

自分のカウントではなく流れている音楽に身を委ねよう 社交ダンスは、単にカウント合わせたステップを踊ることで楽しむというわけではないです。 社交ダンスをより楽しむためには、自分が音楽全体をよく聞き、心の中のカウントだけに頼るのではなく、音楽の...

踊りなれた種目とステップをもっと踊ろう 踊り慣れた種目やステップを繰り返し踊るたびに、もっと踊りなれて、感じることや試すことへの余裕が生まれます。これにより、カウントの取り方、フットワーク、シューズの裏の使い方、ホールドなどが成熟していくと...

楽しく踊るだけ、教えたりアドバイスしない ダンスタイムやフリーダンスのような、楽しく踊るだけの時間では、仲間と次々と踊りながら、楽しく踊ることだけに集中して教えたりアドバイスしたりする気持ちを一旦脇に置くことが大切だと思います。 今回のブロ...

踊りの大きさや派手さより相手との一体感が大事 社交ダンスの踊りに慣れてきて、自分のバランスも保てるようになってくると、自分の体が音楽に乗る喜びを感じるようになります。 しかし、この頃から注意が必要です。 楽しさと気持ち良さから、大きな踊りや...

社交ダンスで鍛える自己理解：社交ダンスを通じた性格の発見 これまでのブログでも何度も書きましたが社交ダンスは、運動効果を期待して、ただ踊りを楽しむだけのものではないと思っています。 自分の性格への観察力と自己理解に繋がる手段でもあると思いま...

社交ダンスのフリーダンスで判断力を鍛えよう 社交ダンスを踊るとき、ステップ（ルーティン）の順番が決まっていないフリーなダンスの時間に、無意識的に動き、踊りを止めないでステップを勧めていけるようになりたいと思ったことはありますか？ 今回のブロ...

社交ダンスのワルツはその優雅さと三拍子のリズムで多くの人が知っている社交ダンスです。 ワルツの三拍子の踊りの中にはライズアンドフォールがあります。 １，２，３（さん）の３（さん）の「さ」でライズのピークを迎えることが正しい踊りです。 しかし...

自己満足感と自己評価で気分を盛り上げよう 社交ダンスはスポーツ（運動）の要素と、芸術性の両方を持っています。 そんな社交ダンスを趣味としたときは、正しさ（完璧さ）や大きくキレのよいすごい動きを求めすぎず、自分らしい自己表現で踊ると良いと思い...

視点や考え方を変えて、異なる踊り方をしてみよう 社交ダンスは、大きくスピード感を持って踊ったり、穏やかに小さく踊ったり、相手やその場の状況に合わせた踊り方をすることで、相手も自分も周りカップルも楽しいダンスタイムになります。 社交ダンスは、...