社交ダンス 社交ダンスは認知症予防に効果的か
社交ダンスが認知症予防に効果的だと思う理由
社交ダンスを踊ることで、認知機能の低下のリスクを
下げる可能性があると思います。
なぜならば、社交ダンスは、単なる有酸素運動の効果だけでなく
身体の動きを調整し、音楽に合わせてステップを覚...
身体の健康
社交ダンス 
社交ダンス 社交ダンスで健康づくり 静岡市清水区
社交ダンスで健康な身体と心をつくろう
多くの人が、身体と心の健康づくりには
運動が大切だと理解していて
定期的を運動を初めたいと思っている方も多いと思います。
自分の都合に合わせて取り組める
ウォーキングやハイキングは始めやすい...
社交ダンス 60代70代の女性向け運動 静岡市清水区
楽しく運動ずっと動ける身体づくりに運動が重要
家事で身体をたくさん動かし忙しい日々を過ごしていると思います。
そんな生活の中でも
積極的な運動で体力、筋力を維持するために
定期的な運動が大切だと思います。
一人でも楽しく継続できる...
社交ダンス 放っておいたら衰えも進む
身体も頭も意欲も「放っておいたら衰える」
年齢に関係なく
◆運動をしなければ体力、筋力が落ちてしまいそうです。
年齢を重ねれば重ねるほど、体力筋力の衰えが早いと思います。
◆頭を使わなかったりコミュニケーションが少ないと記憶力や頭の...
スタッフ日記 運動することの優先順位を上げる
身体と頭と心の健康効果に期待して運動しよう
健康づくりへの取り組みとして、食事と睡眠は
取り組みやすいと思います。
一方で運動は、身体にとって重要だと思っていても
日常生活の中では、優先順位が低くなりがちなのかな？と感じます。
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社交ダンス 社交ダンスが気分転換に良い理由
社交ダンスの音楽とダンス 種目の違いで気分気分転換
社交ダンスは、ラテン５種類、モダンスタンダード５種類
それに、ジルバにマンボ、ブルースと
踊りの種類が多いです。
つまり、音楽とダンスの動きに違いがあります。
だから、
お客様...
社交ダンス 運動で脳トレする
全身を動かしたり考えるから脳が活性化
手足や顔の向きまで意識した
前進運動の社交ダンスを踊ることは
脳の活性化につながると信じています。
頭を良くするには運動がいい
という言葉を聞いたことがあります。
・血行が良くなることと
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社交ダンス シニア高齢者の社交ダンスの効果
シニア高齢者の運動と生きがいに社交ダンスを
暑さ厳しい日々が続いていますね。
上手に運動の機会をつくり
運動不足にならないよう生活できると良いと思います。
ヒロスダンススタジオは、社交ダンス教室ですので
運動の機会として社交ダンス...
社交ダンス 超高齢化社会シニア向け運動教室 静岡市清水区
中高齢者シニア向けの健康づくりの重要性と必要性
ヒロスダンススタジオの社交ダンスは
健康づくりのための趣味と遊びを目的としています。
そのため
シニア向け健康教室としての位置づけとしての
社交ダンス教室であるとも言えます。
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社交ダンス 気晴らしのための運動（社交ダンス）おすすめ
気晴らしのための社交ダンスで気を紛らわす
不安や気になることなど
頭の中に、もやもやずっとあるストレスは
頭と身体に悪いはずです。
気晴らしに
運動したり
人と話したり
ちょっといいものを買ったり食べたり
プチドライブやプチ...
メンター 精神的に疲れたら運動
肉体疲労と頭が疲れているときに踊る
「疲れていたけれど踊ったら
元気になりました」
「頭が疲れていたけど
スッキリした」
実際のお客様（生徒さん）からコメントです。
疲れているからゆっくりしたい
そう思うのですが
ダンス...
社交ダンス 趣味と遊びの運動習慣は70歳以上で違いが出てくる
趣味と遊びでの健康づくりは将来のため
社交ダンスを趣味や遊びにしている70歳代の方は
体力もそうですが、チャチャチャやジルバ
ワルツやタンゴも若々しく踊っているので毎回すごいな。って感じます。
忙しい日々の中でも
社交ダンスなど、...
スタッフ日記 献血 ボランティア
静岡市清水区のイオン 献血バスで献血してきました
昨日は、献血してきました。
ヒロスは、数年ぶり、ミスズは初めての献血でした。
予約優先だったので、どのくらいの時間がかかるかな？
って思っていましたが、40分ぐらいで終わりました。
...
社交ダンス 老後の趣味と頭と体と心の健康づくりに社交ダンス
老後の趣味と遊びと健康づくりのために社交ダンス
正月休みで運動不足を感じると
なんとなく将来の身体が気になります。
年末年始の運動不足だけでなく
ここ２年、コロナの影響で活動範囲が減って
一年中、健康に良い機会が減っているように思...
ヒロス流考え方 新しい行動を始める【余暇・遊び・趣味】
余暇と遊びと趣味の効能（メリット）を得るために
言葉の定義は、ヒロス流ですが、
・余暇は、自由に過ごしていること
・遊びは、気分転換と気晴らし
・趣味は、好きなことに取組んで
成長と上達が実感しやすいこと
ということにし...
ヒロス流考え方 広く深く学び長く強く生きる
趣味と遊びの社交ダンスの効能
好きなことをやっている時間
楽しく面白い時間
そんな時間は、脳も身体も軽くなります。
だから、いい！
脳も身体も軽くなると
考え方も前向きになり
行動力も高まります。
そんな趣味と遊びの時間...
ヒロス流考え方 健康管理は手間と時間と労力がかかる
身体と頭と心の健康づくりには時間と労力がかかる
家から出なければ楽です。
人とは関わらないのは楽です。
でも
身体と頭と心の健康のためには
◆思っている以上に一生懸命が必要です。
どんなに好きな習い事も
その日、その時間に...
社交ダンス 身体・頭・心の悩みの緩和に社交ダンス
健康づくりに具体的取り組むことで悩みを緩和
暑さ厳しくなってきました
日頃からの体力づくりに
取り組んでいた方と
そうでない方の違いが
明確になってくる季節です。
暑さは、体力を奪います。
日頃から定期的な運動に
取り組...
スタッフ日記 ロペス・村主組のラストダンスを見ました
金スマの社交ダンス ロペス村主組のラストダンス
金スマの社交ダンス企画を長い間楽しんで見ています。
金曜日の金スマでの
JDSFの全面協力の特設会場での
競技ダンスも楽しくみました。
社交ダンス＝競技ダンスという
イメージ...
スタッフ日記 社交ダンスは身体と気持ちの深いところに届く
社交ダンスによる身体と気持ちの健康効果
レッスンが終わった後の
2つに関するコメント
・運動疲れ
・スッキリした気持ち
この類のコメントを
レッスン後のおしゃべりで
聞けると、ほっとします。
運動による健康効果があったよ...